СОДЕРЖАНИЕ
Раздел №1. Комплекс основных характеристик программы
1.1.
1.2.
1.3.
1.4.

Пояснительная записка…………………………………………………………………..
Цель и задачи программы………………………………………………………………..
Содержание программы………………………………………………………………….
Планируемые результаты………………………………………………………………...

3
5
6
11

Раздел №2. Комплекс организационно – педагогических условий
2.1.
2.2.
2.3.
2.4.
2.5.
2.6.
2.7.
3.
4.

Календарный учебный график…………………………………………………………..
Условия реализации программы………………………………………………………...
Формы аттестации………………………………………………………………………..
Оценочные материалы…………………………………………………………………...
Методические материалы………………………………………………………………..
Рабочая программа воспитания………………………………………………………….
Календарный план воспитательной работы…………………………………………….
Список литературы……………………………………………………………………….
Приложения

12
12
12
14
16
22
23
25

2

Раздел №1. Комплекс основных характеристик программы
1.1. Пояснительная записка
Дополнительная общеобразовательная общеразвивающая программа «Чирлидинг 2»
(далее – программа) имеет физкультурно-спортивной направленность.
Актуальность программы обусловлена тем, что в нашем районе чирлидинг не
используется в образовательной практике общеобразовательных организаций, организаций
дополнительного образования, так как нет специально подготовленных педагогов для
обучения этому виду спорта. Вместе с тем спрос на занятия чирлидингом со стороны
родительской общественности велик, ведь современные родители хорошо знают это
направление и понимают его значимость в разностороннем развитии личности ребенка.
Помимо общего оздоровления детского организма чирлидинг во всех формах своей
деятельности способствует укреплению эстетического, физического и духовного здоровья,
воспитанию художественного вкуса, приобретению навыков самостоятельной деятельности,
формированию интереса к здоровому образу жизни, развивается музыкальность, чувство
ритма, формируется чувство красоты. Все вышесказанное демонстрируют юные чирлидеры,
выступая на площадках нашего села. И конечно же выступления в рамках тематических
мероприятий на различных площадках, не проходят незамеченными для общественности села,
в том числе родительской. Отсюда и популярность чирлидинга и его общественная
значимость.
Таким образом, спрос со стороны родителей и обучающихся нашего села на
образовательные услуги (занятия чирлидингом) определил основное содержание программы –
интеграцию различных видов деятельности: акробатики, хореографии, гимнастики, элементов
командобразования. В этом и заключается востребованность программы и ее
актуальность.
Отличительной особенностью программы является её инновационная форма в системе
дополнительного образования, работы по сохранению и укреплению здоровья обучающихся,
с пользой для развития личности ребенка, удовлетворения его потребностей. Чирлидинг – это
современный и массовый вид спорта, который пользуется большой популярностью среди
детей и подростков, доступен всем обучающимся, всем группам здоровья, всем уровням
физической подготовленности, содействует воспитанию волевых и нравственных качеств
личности, способствует развитию лидерских качеств и чувств коллективизма. Это украшение
всех физкультурных и культурно-массовых праздников.
Новизну программы предопределяет ее креативность. На современном этапе
чирлидинг – это и оздоровительная практика, и эстетика, и искусство, и спорт. Занятия
чирлидингом – одно из новых современных направлений в системе дополнительного
образования. Программа даёт возможность вводить креативные формы, привлекающие детей
разного возраста, которые, с одной стороны, формируют установку на прекрасное, на
здоровый образ жизни, а с другой - соответствуют современным социально-педагогическим
реалиям.
Целевая аудитория (адресат программы): дети 11-18 лет, независимо от пола, не
имеющие медицинских противопоказаний для занятий спортом и физическими нагрузками
(наличие медицинской справки о состоянии здоровья).
В кружок набираются все желающие, интересующиеся чирлидингом.
В реализации программы участвует разновозрастная группа: 11-18 лет.
Подростковый возраст охватывает период от 11-18 лет и является одним из самых
сложных и ответственных в жизни ребенка и его родителей. Этот возраст считается
кризисным, поскольку происходят резкие качественные изменения, затрагивающие все
стороны развития и жизни ребенка. Подросток занимает промежуточное положение между
3

детством и взрослостью. Кризис подросткового возраста связан с изменением развития и
ведущей деятельности – учебной. В подростковом возрасте она сменяется на интимноличностное общение. Именно в процессе общения со сверстниками происходит становление
нового уровня самосознания ребенка, формируются навыки социального взаимодействия,
умение подчиняться и в тоже время отстаивать свои права. Кроме того, общение является для
подростков очень важным информационным каналом.
Систематические занятия современным, зрелищным чирлидингом будут очень
интересны детям именно этого возраста. Они компенсируют у обучающихся дефицит
двигательной активности, приобщат к эстетическому развитию и здоровому образу жизни,
будут содействовать укреплению здоровья, расширят кругозор детей, помогут найти друзей и
единомышленников в социуме. К тому же, в процессе занятий и соревнований по чирлидингу
у детей̆ воспитываются и морально-волевые качества: смелость, настойчивость,
дисциплинированность, коллективизм, способность к преодолению трудностей любого
характера, что в настоящее время крайне важно для социализации детей̆ и подростков,
формировании важных социальных компетенций.
Объем программы: 300 часов в год.
Срок обучения по программе:
01.09.2023 – 31.05.2024
Срок освоения программы – 9 месяцев
Форма обучения – очная, по необходимости – дистанционная.
Уровень программы: базовый.
Язык программы: русский язык.
Особенности организации образовательного процесса:
Формы реализации образовательной программы: Традиционная модель реализации
программы представляет собой линейную последовательность содержания в течении всего
года обучения в Учреждении.
Организационные формы обучения: в соответствии с учебным планом программы
сформирована разновозрастная группа: 11-18 лет, наполняемость группы составляет - от 12 до
15 человек.
Режим занятий организации по данной дополнительной общеобразовательной
программе соответствует нормам. Занятия в группе проводятся 4 раза в неделю по 2
академических часа, каждый продолжительностью 45 минут, с перерывом между занятиями
10 минут.
Режим занятий
Таблица 1
Группа
11-18 лет

пн

Вт
1 занятие:
15:35 - 16:15
Перерыв:
16:15 – 16:25
2 занятие:
16:25 – 17:10

ср

чт
1 занятие:
16:40-17:25
Перерыв:
17:25-17:35
2 занятие:
17:35-18:20

пт

Сб
1 занятие:
13:50 - 14:35
Перерыв:
14:35 – 14:45
2 занятие:
14:45 – 15:30

Вс
1 занятие:
13:50 - 14:35
Перерыв:
14:35 – 14:45
2 занятие:
14:45 – 15:30

4

1.2. Цель и задачи программы
Цель: укрепление психического и физического здоровья обучающихся через занятия
чирлидингом.
Задачи:
Личностные:
- способствовать повышению уровня самооценки;
- развивать лидерские качества.
Метапредметные:
- формировать коммуникативные и организаторские способности обучающегося
- развивать навыки сотрудничества.
Предметные:
- способствовать освоению обучающимися базовых движений и элементов чирлидинга;
- развивать основные физические качества: сила, ловкость, скорость, выносливость и
гибкость

5

1.3. Содержание программы
Учебный план группа (11-18 лет)
Таблица 2
№

Название раздела, темы

1.

Вводное занятие. Личная
гигиена. История развития
чирлидинга.
Профилактика
травматизма на занятиях.
Общая физическая
подготовка (ОФП)

2.

Всего
4

Количество часов
Теория
Практика
3
1

48

4

44

3.

Базовые положения рук

16

3

13

4.

Функциональный тренинг

16

1

15

5.

Стретчинг

36

3

33

6.

Акробатика

28

4

24

7.

Парная акробатика

14

3

11

8.

Чир-прыжки

30

3

27

9.

Лип-прыжки

6

1

5

10.

Чиры и Чанты

10

3

7

11.

Станты

36

4

32

12.

Разучивание
танцевальных связок

28

1

27

13.

Постановка программ

28

1

27

300

34

266

Итого:

Формы промежуточной
аттестации/контроля
Наблюдение,
Опросник,
Практическое занятие

Наблюдение,
Опросник,
Практическое занятие,
Текущий контроль
Наблюдение,
текущий контроль,
Фотосессия «Базовые положения рук»
Наблюдение,
текущий контроль
Наблюдение,
Опросник,
Практическое занятие,
Творческая работа
Наблюдение,
Текущий контроль
Наблюдение,
Текущий контроль
Наблюдение,
Текущий контроль,
Творческая работа,
Соревнование между обучающимися в
кружке
Наблюдение,
Текущий контроль
Наблюдение,
Текущий контроль,
Творческая работа
Наблюдение,
Соревнование между обучающимися в
кружке,
Текущий контроль
Наблюдение,
Текущий контроль,
Творческая работа
Репетиция,
открытое отчетное мероприятие,
Наблюдение,
Концерт,
Опросник,
Практическое задание

6

Содержание учебного плана:
Раздел 1. «Вводное занятие. Личная гигиена. История развития чирлидинга.
Профилактика травматизма на занятиях».
Теория. Знакомство с понятием «гигиена чирлидера». Знакомство с правилами
чирлидинга. Знакомство с правилами поведения и безопасности в ходе занятий.
Практика. Знакомство с понятием «гигиена чирлидера». Знакомство с правилами
поведения в раздевалках и местах массового пользования. Изучение индивидуальных и
групповых способов страховки во время занятий акробатикой, моделирование учебных
ситуаций травматизации и отработка вариантов оказания первой помощи.
Практика. Изучение индивидуальных и групповых способов страховки во время
занятий акробатикой, моделирование учебных ситуаций травматизации и отработка
вариантов оказания первой помощи.
Раздел 2. «Общая физическая подготовка (ОФП)»
Теория. Значение ОФП для общего здоровья человека. ОФП в чирлидинге. Особенности
и правила выполнения упражнений. Основные комплексы упражнений.
Практика. Отработка комплекса упражнений и механизма разминки. Разбор техники
выполнения упражнений, направленных на совершенствование общефизической подготовки.
Раздел 3. «Базовые положения рук».
Теория. Изучение строения руки. Знакомство с названиями суставов, крупных групп
мышц. Знакомство с понятиями: «положение», «скорость движения», «амплитуда»,
«траектория».
Практика. Изучение упражнений на развитие силы мышц рук. Отработка упражнений
на гибкость и подвижность руки. Отработка базовых положений рук. Выработка одинаковой
скорости перемещения рук из одного положения в другое.
Раздел 4. «Функциональный тренинг».
Теория. Знакомство с методикой функционального тренинга.
Практика. Разучивание комплекса упражнений для повышения функциональной
выносливости организма.
Раздел 5. «Стретчинг»
Теория. Знакомство с методикой растяжения тела. Изучение мышечного каркаса,
основы анатомии и физиологии при работе с различными группами мышц.
Практика. Разучивание комплекса упражнений для повышения природной гибкости.
Составление комплекса упражнений для растяжения мелких групп мышц. Составление
комплекса упражнений для растяжения стопы.
Раздел 6. «Акробатика»
Теория. Знакомство с основными аспектами и последовательностью действий
выполнения кувырка вперед, кувырка назад, колесо, вальсет, стойка на руках, курбет, рондат.
Практика. Отработка группировки тела, отработка постановки рук. Отработка
непрерывной последовательности действий выполнения кувырка вперёд, кувырка назад,
отработка равновесия и непрерывной последовательности действий переворота в сторону
(колесо), отработка траектории движения рук, отработка подскока, отработка непрерывной
последовательности движений выполнения вальсета. Отработка равновесия в стойке на руках
возле стены, лицом и спиной к стене. Выполнение стойки на руках на середине зала с
поддержкой партнера. Выполнение упражнений для увеличения силы рук. Отработка стойки
на руках на середине зала. Отработка толчка руками возле стены, выполнение упражнений
для увеличения силы рук. Отработка поясничного прогиба и приземления на две ноги.
Отработка непрерывной последовательности движений выполнения курбета. Отработка
непрерывной последовательности движений выполнения рондада.
Раздел 7. «Парная акробатика»
7

Теория. Способы страховки при работе с партнером. Техника безопасности в работе
парой.
Практика. Работа с партнером.
Раздел 8. «Чир-прыжки»
Теория. Знакомство с названиями суставов ноги и крупными группами
мышц ноги. Знакомство с формулировкой термина «чир-прыжок». Знакомство с
терминологическим аппаратом. Фазы прыжка. Знакомство с положением тела в пространстве
в фазе полета, при выполнении различных прыжков: «Стрэдал», «Группировка», «Той-тач»,
Практика. Разучивание комплекса упражнений на развитие прыгучести. Разучивание и
отработка фаз чир-прыжка. Отработка траектории движения рук и ног. Отработка высоты
прыжка.
Раздел 9. «Лип-прыжки»
Теория. Знакомство с формулировкой термина «лип-прыжок». Знакомство с лип
прыжками: высокий лип вперед, высокий лип в сторону, переменный лип.
Практика. Отработка лип-прыжков. Разучивание танцевальных связок состоящих из
различных комбинаций нескольких прыжковых элементов.
Раздел 10. «Чиры и Чанты»
Теория. Знакомство с правилами рифмовки текстов. Знакомство с видами речёвок – чир
и чант (информационная и скандирующая). Правила работы с голосом. Мимика лица и тела.
Практика. Составление речёвок на заданную тему. Подбор характерных движений на
слова. Отработка передвижений спортсменов по площадке.
Раздел 11. «Станты»
Теория. Знакомство с терминологическим аппаратом по теме. Обучающиеся знакомятся
с отличиями стантов друг от друга. Знакомство с терминологическим аппаратом и функциями
спортсменов различных ролей. Знакомство с правилами страховки в станте. Закрепление норм
безопасного поведения при работе в станте и спортивном зале.
Практика. Разучивание комплекса упражнений для спортсмена каждой роли.
Комплексное и последовательное выполнения упражнений в станте всеми спортсменами.
Выполнение различных стантов.
Раздел 12. «Разучивание танцевальных связок»
Теория. Знакомство с терминологическим аппаратом. Музыкальный квадрат – это
законченная функционально-гармоническая структура определенного масштаба (восьмитакт,
двенадцатитакт, шестнадцатитакт и т. Д.) Квадрат – это не аккомпанемент и не мелодия, а
структура, которая должна быть законченной. Что бы композиция программы смотрелось
целостно, движения программы должны гармонично вписываться и соответствовать
структуре выбранного музыкального произведения.
Практика. Разбор и разучивание танцевальных блоков программы.
Раздел 13. «Постановка программ»
Теория: Знакомство спортсменов с частями программы.
Практика: Сведение в одно целое ранее наработанных по программе элементов.
Выстраивание их в определенной последовательности. Отработка одинаковости и
синхронности движений команды и музыкального сопровождения.

8

1.4. Планируемые результаты
Планируемые результаты по итогам реализации дополнительной общеразвивающей
программы «Чирлидинг 2».
Личностные:
- повысится уровень самооценки;
- будут развиты лидерские качества.
Метапредметные:
- у обучающегося будут сформированы коммуникативные и организаторские
способности;
- у обучающегося будут развиты навыки сотрудничества.
Предметные:
- освоят базовые движения и элементы чирлидинга.
- у обучающегося будут развиты основные физические качества: сила, ловкость,
скорость, выносливость и гибкость.

9

Раздел №2 «Комплекс организационно – педагогических условий»
2.1. Календарный учебный план (общий)
Таблица 3
Год
обучения
(уровень)
2023-2024
учебный
год

Дата
начала
занятий
01 сентября
2023 г.

Дата
окончания
занятий
31 мая
2024 г.

Количество
учебных
недель
38

Количество
учебных
дней
150

Количество
учебных
часов
300

Режим занятий
4 раза в неделю
по 2 часа

Календарный учебный график – Приложение 1
2.2. Условия реализации программы
Материально-техническое обеспечение: реализация программы требует наличие залов
спортивный или актовый, оборудованных снарядами (гимнастическая лестница, скакалки,
скамейки, помпоны, гимнастические маты, резинки, гантели, степ-платформы).
Информационное обеспечение:
- аудиопроигрыватель (колонка),
- фото - видеооборудование,
- ноутбук,
- картотеки музыкальных произведений, интернет- источники,
- средства для организации учебных коммуникаций: мессенджеры (Сферум).
Кадровое обеспечение программы:
Программу реализует педагог дополнительного образования Бунакова Юлия
Викторовна, имеющая высшее психологическое образование и профессиональную
переподготовку по специальности - педагог дополнительного образования, педагогический
стаж работы – 1 год.
2.3. Формы аттестации
В течении учебного года педагог дополнительного образования проверяет знания,
умения, навыки детей и выводит средний результат по группам. Согласно учебным планам, в
программу включены следующие формы аттестации:
- опросник;
- соревнования между обучающимися в кружке;
- практическое задание;
- творческие работы;
- открытое занятие;
- соревнования;
- выступление на массовых мероприятиях.;
Педагогический контроль предполагает такие методы, как:
- входная диагностика проводится с целью определения уровня знаний, умений и
навыков, компетенций у обучающегося, чтобы выяснить, насколько ребенок готов к освоению
данной программы в начале образовательного процесса. Входная диагностика в объединении
проводится в сентябре, а также с вновь прибывшими учащимися в течении учебного года, в
первую неделю после их зачисления.
10

- текущий контроль успеваемости обучающихся проводится в течении всего года
обучения с помощью визуального наблюдения, который позволяет проверить степень
усвоения пройденного материала и выявить ошибки в исполнении элементов, связок и
композиции в целом. Периодичность и формы текущего контроля успеваемости прописаны в
календарном плане.
- промежуточная аттестация проводится в декабре учебного года, а также по
завершению программы в целом в мае.

11

2.4. Оценочные материалы
Характеристика оценочных материалов

Метапредметн
ые результаты

Личностные результаты

Таблица 4
Планируемые результаты

Критерии оценивания

Виды контроля/
промежуточной аттестации

Повысится уровень
самооценки

Сумма баллов от 0 до 25 говорит о высоком уровне
самооценки, при котором человек, как правило, не
отягощен сомнениями, адекватно реагирует на замечания
других и трезво оценивает свои действия.
Сумма баллов от 26 до 45 свидетельствует о среднем
уровне самооценки. Человек с таким уровнем самооценки
время от времени осуществляет необъяснимую неловкость
во взаимоотношениях с другими людьми, нередко
недооценивает себя и свои способности без достаточных на
то оснований.
Сумма баллов от 46 до 128 указывает на низкий уровень
самооценки, при котором человек нередко болезненно
переносит критические замечания в свой адрес, чаще
старается подстроиться под мнение других людей, сильно
страдает от избыточной застенчивости.

Опросник

Если сумма баллов оказалась до 25, то качество лидера
выражены слабо.
Если сумма баллов в пределах от 26 до 35, то качества
лидера выражены средне.
Если сумма баллов оказалась в пределах от 36 до 40, то
качества лидера выражены сильно.
Если сумма баллов больше, чем 40, то данный человек как
лидер склонен к диктату.

Опросник

Испытуемые, получившие оценку 1,
характеризуются низким уровнем проявления
коммуникативных и организаторских склонностей.
Испытуемым, получившим оценку 2,
коммуникативные и организаторские склонности присущи
на уровне ниже среднего.
Для испытуемых, получивших оценку 3,

Опросник

Будут развиты лидерские
качества

У обучающегося будут
сформированы
коммуникативные и
организаторские
способности

Диагностический
инструментарий (формы,
методы, диагностики)
Тест – опросник для
определения уровня
самооценки,
автор С. В. Ковалев

Приложение 2

Способность к лидерству
(автор Р.С. Немов)
Приложение 3

Коммуникативные и
организаторские склонности»
В.В. Синявский, В.А.
Федорошин (КОС)

12

У обучающегося будут
развиты навыки
сотрудничества
Освоят базовые движения и
элементы чирлидинга

характерен средний уровень проявления коммуникативных
и организаторских склонностей.
Испытуемые, получившие оценку 4, относятся к
группе с высоким уровнем проявления коммуникативных и
организаторских склонностей.
Испытуемые, получившие высшую оценку - 5, обладают
очень высоким уровнем проявления коммуникативности и
организаторских склонностей.
По полученным результатам выделяются три основных
уровня развития качеств личности: высокий уровень – 6-5
баллов; средний уровень – 4,5-2,5 балла; низкий уровень –
2-0 баллов.
Оценивается по возрастам:
н – низкий показатель,
с – средний показатель,
в – высокий показатель

Приложение 4

Опросник

Практическое задание

Навыки сотрудничества
(сост.Н.Ю. Яшина)
Приложение 5
Оценочные материалы
Приложение 6

Предметные результаты

-

У обучающегося будут
развиты основные
физические качества: сила,
ловкость, скорость,
выносливость и гибкость

Оценивается по возрастам:
н – низкий показатель,
с – средний показатель,
в – высокий показатель

Практическое задание

Оценочные материалы
Приложение 7

13

2.5. Методические материалы
Таблица 5
№
п/п

Название раздела, темы

Формы, методы, приемы
обучения. Педагогические
технологии
Групповая
Фронтальная
Словесный
Наглядный

Формы учебного занятия

Формы контроля/аттестации

Раздел 1
«Вводное занятие. Личная
гигиена. История
развития чирлидинга.
Профилактика
травматизма на занятиях»
Раздел 2
«Общая физическая
подготовка (ОФП)»

Материально-техническое
оснащение, дидактикометодический материал
Инструкции
Презентации

1

Вводное занятие
Занятие аттестация

Наблюдение,
Опросник,
Практическое задание

Инструкции Музыкальное
сопровождение, Скакалки,
Маты,

Фронтальная, Групповая,
Индивидуальная, Работа в
парах, тройках,
Самостоятельная
Словесные
Наглядные
Практические
Здоровьесберегающие

Наблюдение,
Опросник,
Практическое задание
Текущий контроль

3

Раздел 3
«Базовые положения рук»

Музыкальное сопровождение,
Помпоны

4

Раздел 4
«Функциональный
тренинг»

Музыкальное сопровождение,
Резинки,
Гантели
Степ-платформы

Беседа
Тренировочные занятия
Игра

Наблюдение,
текущий контроль

5

Раздел 5
«Стретчинг»

Музыкальное сопровождение,
Скамейки

Фронтальная, Групповая,
Самостоятельная
Словесные
Наглядные
Практические
Здоровьесберегающие
Фронтальная, Групповая,
Индивидуальная, Работа в
парах, тройках,
Самостоятельная
Словесные
Наглядные
Практические
Здоровьесберегающие
Фронтальная, Групповая,
Индивидуальная, Работа в
парах, тройках,
Самостоятельная

Занятие аттестация
Беседа
Практические занятия
Тренировочные занятия
Фестиваль
Игра
Спортивное мероприятие
Лекция
Соревнование
Беседа
Тренировочные занятия
Игра

Беседа
Тренировочные занятия
Творческое занятие
Игра

Наблюдение,
Опросник,
Практическое задание
текущий контроль,

2

Наблюдение,
текущий контроль,
Фотосессия «Базовые
положения рук»

14

6

Раздел 6
«Акробатика»

Музыкальное сопровождение,
Маты

7

Раздел 7
«Парная акробатика»

Музыкальное сопровождение,
Маты

8

Раздел 8
«Чир-прыжки»

Музыкальное сопровождение,
Скамейки,
Скакалки

9

Раздел 9
«Лип-прыжки»

Музыкальное сопровождение,
Скамейки,
Скакалки

10

Раздел 10
«Чиры и Чанты»

Музыкальное сопровождение,
помпоны

Словесные
Наглядные
Практические
Здоровьесберегающие
Фронтальная, Групповая,
Индивидуальная, Работа в
парах, тройках,
Самостоятельная
Словесные
Наглядные
Практические
Здоровьесберегающие
Фронтальная
Групповая
Индивидуальная
Работа в парах
Словесные
Наглядные
Практические
Здоровьесберегающие
Фронтальная, Групповая,
Индивидуальная, Работа в
парах, тройках,
Самостоятельная
Словесные
Наглядные
Практические
Здоровьесберегающие
Фронтальная, Групповая,
Индивидуальная, Работа в
парах, тройках,
Самостоятельная
Словесные
Наглядные
Практические
Здоровьесберегающие
Фронтальная
Групповая
Индивидуальная
Словесные

Занятие аттестация

Творческая работа «День
самоуправления»

Беседа
Тренировочные занятия
Творческое задание

Наблюдение,
Текущий контроль

Беседа
Тренировочные занятия
Тренинг
Квест – игра

Наблюдение,
текущий контроль

Беседа
Тренировочные занятия
Выступление
Соревнование

Наблюдение,
текущий контроль,
творческая работа,
Внутри командное
соревнование «Самый
прыгучий спортсмен»

Беседа
Тренировочные занятия

Наблюдение,
текущий контроль

Беседа
Тренинг
Тренировочное занятие
Практические занятия

Наблюдение,
текущий контроль,
Творческая работа
«Кричалки»

15

11

Раздел 11
«Станты»

Музыкальное сопровождение,
Маты

12

Раздел 12
«Разучивание
танцевальных связок»

Музыкальное сопровождение,
Помпоны

13

Раздел 13
«Постановка программ»

Музыкальное сопровождение,
Помпоны
Костюмы

Наглядные
Практические
Здоровьесберегающие
Фронтальная, Групповая,
Индивидуальная, Работа в
парах, тройках,
Самостоятельная
Словесные
Наглядные
Практические
Здоровьесберегающие
Фронтальная, Групповая,
Индивидуальная, Работа в
парах, тройках,
Самостоятельная
Словесные
Наглядные
Практические
Здоровьесберегающие
Фронтальная, Групповая,
Индивидуальная, Работа в
парах, тройках
Открытое занятие
Самостоятельная
Словесные
Наглядные
Практические
Здоровьесберегающие

Конкурс
Беседа
Тренировочные занятия
Тренинг
Чемпионат
Соревнование

Наблюдение,
текущий контроль,
Соревнования стантов

Тренировочные занятия,
Творческое занятие

Наблюдение,
текущий контроль,
Творческая работа «Я
режиссер»

Беседа
Тренировочные занятия
Занятие аттестация
Выступление

Репетиция
Концерт
Открытое отчетное
мероприятие
Творческая работа
Наблюдение
Опросник
Практическое задание

16

2.6. Рабочая программа воспитания
Настоящая программа разработана для детей, обучающихся в детском объединении
«Чирлидинг 2», физкультурно-спортивного направления, с целью организации
воспитательной работы с обучающимися.
Весь воспитательный процесс направлен на максимальное раскрытие личностного
потенциала обучающегося, мотивацию к самореализации и здоровому образу жизни на всех
уровнях обучения. Программа может быть дополнена педагогом дополнительного
образования, в зависимости от конкретных образовательных потребностей.
Цель воспитания: создание условий для формирования социально-активной,
творческой, нравственно и физически здоровой личности, способной на сознательный выбор
жизненной позиции, а также к духовному и физическому самосовершенствованию,
саморазвитию в социуме.
Направление воспитания:
Патриотическое: воспитание любви к родному дому, семье, селу, родной природе,
культурному достоянию своего народа, своей нации, толерантного отношения к
представителям других национальностей, уважительного отношения к труженику и
результатам его труда, родной земле, защитникам Отечества, государственной символике,
традициям государства и общенародным праздникам.
Физическое: способствует выработке качеств, необходимых для успешной умственной и
трудовой деятельности и вносит существенный вклад в формирование всесторонне развитой
личности.
Формы воспитания:
- Индивидуальные (беседа, разговор, наблюдение, индивидуальная консультация,
совместный поиск решения проблемы);
- Групповые (игры, мероприятия и соревнования, способствующие воспитанию
патриотических чувств у обучающихся);
- Коллективные (спортивных эстафет, развивающих здоровый дух соперничества;
совместных игр, воспитывающих трудолюбие и интерес к здоровому образу жизни;
конкурсов, в том числе дистанционных; познавательных викторин; различных экскурсий;
мероприятий совместных с родителями)
Содержание деятельности:
Программа построена с использованием разнообразных методов и приемов воспитания с
учетом психологических особенностей детей, соответственно возрасту. Приоритетом
являются здоровьесберегающие технологии. Приобщение обучающихся к общечеловеческим
культурным ценностям, исторической памяти, коллективной творческой деятельности, через
открытые занятия, совместные спортивные мероприятия с другими коллективами и
родителями.
Планируемые результаты:
- Воспитание у ребенка любви и привязанности к своей семье, родному дому, земле, где
он родился;
- Формирование чувства гордости за свою Родину;
- Ориентация на здоровый образ жизни;
- Повышение уровня коммуникативных навыков и культуры общения;
- Развитие потребностей у детей в спортивной активности;
- Развитие мотивации к познанию и разностороннему развитию личности.
- Развитие физических качеств: сила, ловкость, координация, выносливость, гибкость.

17

2.7. Календарный план воспитательной работы
Таблица 6
№
п/п
1.

2.
3.
4.
5.
6.

7.
8.

9.
10.
11.
12.

Название мероприятия, события, дела

Формы проведения

Сроки проведения

«Будь бдителен» раздача памяток о способах
противодействия терроризму, посвященный
дню солидарности в борьбе с терроризмом
Фестиваль ГТО
«10000 шагов к жизни», акция, посвященная
всероссийскому дню ходьбы
Лекция «Здоровое питание», посвященное
всемирному дню здорового питания
Звездный час «Родина моя»
Проведение инструктажа по ТБ на время
каникул «Пиротехника и последствия
шалости с пиротехникой», «БДД в зимний
период», «Осторожно гололед»,
«Светоотражающие элементы и
удерживающие устройства»
«Новый год в стиле русских сказок»
Игра – квест «Блокада Ленинграда»,
посвящённая 75-летию снятия блокады
Ленинграда
«Давай, РОССИЯ», работа, посвященная
празднованию Дня Защитника Отечества
«А ну-ка, девочки», посвященное 8 Марта
«Самый сильный», мероприятие,
посвященное международному дню спорта
Отчетный концерт, фитнес фестиваль:
«Живи! Твори! Мечтай!», посвященный дню
движения для здоровья

Беседа, листовки

Сентябрь

Спортивное мероприятие
Всероссийская акция,
спортивное мероприятие
Лекция для детей и
родителей
Интеллектуальная игра
Профилактическая беседа

Сентябрь
Октябрь

Творческая работа
Квест – игра

Декабрь
Январь

Творческая работа

Февраль

Соревнование
Соревнование

Март
Апрель

Открытое отчетное
мероприятие

Май

Октябрь
Декабрь
Декабрь

18

3. Список используемой литературы
Литература для педагога.
Нормативные документы:
- Конституция Российской Федерации (от 12.12.1993 с изм. 01.07.2020);
- Указ Президента Российской Федерации от 21.07.2020 «О национальных целях
развития РФ на период до 2030 года»;
- Указ Президента Российской Федерации от 02.07.2021 № 400 «О Стратегии
национальной безопасности РФ»;
- Указ Президента Российской Федерации от 09.11.2022 № 809 «Об утверждении
Основ государственной политики по сохранению и укреплению традиционных российских
духовно-нравственных ценностей»;
- Федеральный Закон от 29.12.2012г. № 273-ФЗ «Об образовании в Российской
Федерации» (далее – ФЗ-273);
- Федеральный закон РФ от 24.07.1998 № 124-ФЗ «Об основных гарантиях прав
ребенка в Российской Федерации»;
- Федеральный закон от 30.04.2021 г. № 127-ФЗ «О внесении изменений в
Федеральный закон «О физической культуре и спорте в Российской Федерации» и в
Федеральный закон «Об образовании вРоссийской Федерации» (далее - ФЗ-127);
- Федеральный закон «О российском движении детей и молодежи» от 14.07.2022
№261-ФЗ (далее- ФЗ-261);
- Стратегия развития воспитания в РФ на период до 2025 года (распоряжение
Правительства РФ от 29 мая 2015 г. № 996-р);
- Стратегическое направление в области цифровой трансформации образования,
относящейся к сфере деятельности Министерства просвещения Российской Федерации (утв.
распоряжением Правительства РФ от 02.12.2021
№ 3427);
- Концепция развития дополнительного образования детей до 2030 года (утв.
распоряжением Правительства РФ от 31.03.2022 № 678) (далее - Концепция);
- Постановление Главного государственного санитарного врача РФ от 28.09.2020 N 28
"Об утверждении санитарных правил СП 2.4.3648-20 "Санитарно-эпидемиологические
требования к организациям воспитания и обучения, отдыха и оздоровления детей и
молодежи";
- Постановление Главного государственного санитарного врача РФ от 28.01.2021 № 2
«Об утверждении санитарных правил и норм СанПиН 1.2.3685-21 «Гигиенические нормативы
и требования к обеспечению безопасности и (или) безвредности для человека факторов среды
обитания» (рзд.VI. Гигиенические нормативы по устройству, содержанию и режиму работы
организаций воспитания и обучения, отдыха и оздоровления детей имолодежи»);
- Федеральные проекты «Цифровая образовательная среда»,
«Современная школа», «Патриотическое воспитание» (2020);
- Паспорт федерального проекта "Успех каждого ребенка" (утвержден на заседании
проектного комитета по национальному проекту "Образование" 07 декабря 2018 г., протокол
№ 3);
- Приказ Министерства образования и науки Российской Федерации от 23.08.2017 г.
№ 816 «Об утверждении Порядка применения организациями, осуществляющими
образовательную деятельность, электронного обучения, дистанционных образовательных
технологий при реализации образовательных программ»;
- Приказ Министерства просвещения Российской Федерации от 03.09.2019 № 467 «Об
утверждении Целевой модели развития региональных систем дополнительного образования
детей» (далее - Целевая модель);
- Приказ министерства образования и науки Российской Федерации и министерства
просвещения Российской Федерации от 5.08.2020 г. № 882/391 «Об организации и
19

осуществлении образовательной деятельности по сетевой форме реализации образовательных
программ»;
- Приказ Министерства просвещения Российской Федерации от 13.03.2019 № 114 «Об
утверждении показателей, характеризующих общие критерии оценки качества условий
осуществления
образовательной
деятельности
организациями,
осуществляющими
образовательную деятельность
по
основным общеобразовательным
программам,
образовательным программам среднего профессионального образования, основным
программам профессионального обучения, дополнительным общеобразовательным
программам»;
- Приказ Министерства труда и социальной защиты Российской Федерации от
22.09.2021 № 652н "Об утверждении профессионального стандарта «Педагог дополнительного
образования детей и взрослых»;
- Приказ Министерства просвещения Российской Федерации от 27.07.2022 г. № 629
«Об утверждении Порядка организации и осуществления образовательной деятельности по
дополнительным общеобразовательным программам»
- Локальные акты Учреждения.
Литература, использованная при составлении программы:
1. Барышникова Т. Азбука хореографии. Внимание: дети. Москва, 2000
2. Винер И.А., Горбулина Н.М., Цыганкова О.Д. Программа дополнительного
образования « Гармоничное развитие детей средствами гимнастики» под ред. И.А. Винер. –
М.: Просвещение, 2011.
3. Гусак Ш.З. Групповые акробатические упражнения.- М., 2001
4. Железняк Ю.Д., Петров П.К. Основы научно – методической деятельности в
Физической культуре и спорте. М., 2005
5. Зинкеева Л.С. Путешествие в мир музыки и движений // Физическая культура в
школе. – 3. – 2002, 68-71с.
6. Иванова О., Поддубная Ж. 100 упражнений стретчинга для всех групп мышц
/Спорт в школе.-1998.- No37-38
7. Кодекс оценок по спортивной акробатике. – М.: Международная федерация
гимнастики, 2001. – 73 с.
8. Кузнецов В.С., Колодницкий Г.А. Методика обучения основным видам движений
на уроках физической культуры в школе. М., 2004г.
9. Лисицкая Т.С., СидневаЛ.В. Аэробика: Теория и методика. Т.I.–М.:ФАР,2002.–
221с.
10. Лисицкая Т.С., Сиднева Л.В. Аэробика: Частные методики. – Т. II. – М.:
ФАР,2002.–211с.
11. Лях В.И., Зданевич А.А. Комплексная программа физического воспитания
учащихся 1- 11 классов. М.,2007
12. Майсейчик А.Н. Черлидинг. Программа факультативных занятий для учащихся
III- VI классов общеобразовательных учреждений. – Минск, 2010
13. Назаренко Л.Д. Пластичность как двигательно- координационное качество //
Теория и практика физической культуры. – 1999. -No8. – С.48-53.
14. Носкова С.А. Методические рекомендации по формированию специфических
индивидуальных качеств "cheerleaders" - групп поддержки спортивных команд. Метод. пос.
для педагогов-инструкторов и тренеров.- М.: МГСА, 2001.
15. Носкова С.А. Черлидинг как инновационный вид спорта в преподавании
физической культуры в высшей школе. – М.: Московская гуманитарно-социальная академия,
2010
16. Овчинникова Т.С. Организация здоровьесберегающей деятельности в дошкольных
образовательных учреждениях: Монография. С-Пб. КАРО, 2006
20

17. Петров П.К. Методика преподавания гимнастики в школе.- М., 2000
18. Погадаев Г.И. Настольная книга учителя физической культуры.- М., 2004
19. Сингина Н.Ф., Кокоулин А.Н. Чирлидинг. Теория и методика спортивной тренировки.
Сибирский государственный университет физической культуры и спорта.,2007
20. Соколова Э.Ю. Чирлидинг – как подготовить команду: метод. пособие для
тренеров по чирлидингу / Э.Ю. Соколова. – М.: Федерация чирлидерской группы поддержки
спортивных
команд,
2008.
–
44
с.
21. Соколова Э.Ю. Основные элементы чирлидинга: Комментарии к правилам
соревнований по чирлидингу / Э.Ю. Соколова. – М.: Федерация чирлидерской группы
поддержки
спортивных
команд,
2009.
–
44
с.
22.
Твердовская
С.В,
Краснова
Г.В.
Чирлидинг
для
обучающихся
общеобразовательных
школ,
ДЮЦ
и
ДЮСШ.
Омск,
2005.
23.
Френкин
А.А.
Эстетика
физической
культуры.М.,
2003
24. Художественная гимнастика: учебник под общ. ред. профессора Л.А. Карпенко. –
М.: Изд-во: Всероссийская федерация художественной гимнастики, 2003. – 381 с. 25.Чайцев
В.Г., Пронина И.В. Новые технологии физического воспитания школьников: Практическое
пособие. М.: АРКТИ, 2007.
Литература для обучающихся:
1. Барышникова Т. Азбука хореографии. Внимание: дети. Москва, 2000
2. Вейдер С. Пилатес для идеального пресса: Перевод с английского Издательство:
Феникс, 2007
3. Виес Ю. Б. Фитнес для всех. Издательство: Интерпрессервис, 2006
4. Виленский М. Я., Горшков А. Г. Физическая культура и здоровый образ жизни.
Издательство: Гардарики , 2012
5. Гик Е. Я., Гупало Е. Ю. Популярная история спорта. Издательство: Академия, 2007
6. Петров Н. Н. Гимнастика для ленивых: делаем с удовольствием. Издательство:
Феникс, 2007
7. Савостьянов А. И. Физическое здоровье школьника (комплекс общеразвивающих
гимнастических упражнений). Издательство: Педагогическое общество России, 2006
8. Стецура Ю.В. Путь к здоровью и красоте. Издательство: БАО, 2010
Электронные ресурсы:
1. http://cheerleading.ru/ Официальный сайт Федерации Чирлидинга России.
2. https://kladraz.ru/blogs/ala-aleksevna-kondrateva/literaturnaja-viktorina-s-otvetami-japomnyu-ja-gorzhus-dlja-mladshego-shkolnogo-vozrasta.html
3. https://ped-kopilka.ru/blogs/elena-grigorevna-poljakova/viktorina-moja-lyubimajarosija.html
4. https://luckclub.ru/veselaya-estafeta-scenarii-30-vesyolyh-sportivnyh-estafet-dlya-detejveselye-sportivnye-estafety-na-ulice-na-prirode-dlya-nachalnoj-shkoly
https://uti-puti.com.ua/view_article_celebration.php?id=4272

21

4. Приложения
Приложение 1
Календарный учебный график.
Возраст детей: 11-18 лет.
№
п.п

дата

Название темы

К-во часов
Место
Форма занятия
Форма контроля
проведения
всего
теория
практика.
Раздел 1. Вводное занятие. История развития чирлидинга. Профилактика травматизма на занятиях.
Вводное занятие.
2
2
спортзал
Вводное
Наблюдение,
занятие
опросник

1-2

02.09

3-4

03.09

Проведение входной
диагностики

5-6

05.09

Проведение входной
диагностики

7-8

07.09

Проведение входной
диагностики

2

9-10

09.09

2

11-12

10.09

2

13-14

12.09

Значение ОФП для общего
здоровья человека. ОФП в
чирлидинге.
Развитие координационных
способностей, гибкости и силы
Обучение общеразвивающим
упражнениям
Составление комплекса по ОФП

15-16

14.09

Закрепление комплекса по ОФП

2

2

спортзал

17-18

16.09

Фестиваль ГТО

2

2

Стадион

2

1

1

спортзал

Раздел 2. Общая физическая подготовка (ОФП)
2
2
спортзал

Занятие
аттестация

Опросник
Практическое
задание

Занятие
аттестация

Опросник
Практическое
задание

2

спортзал

Занятие
аттестация

Опросник
Практическое
задание

1

1

спортзал

Тренировочное
занятие,
Беседа

педагогическое
наблюдение

0,5

1,5

спортзал

Тренировочное
занятие
Тренировочное
занятие
Тренировочное
занятие
Фестиваль

педагогическое
наблюдение
педагогическое
наблюдение
педагогическое
наблюдение
педагогическое

спортзал

примечания

2

0,5

1,5

«Амур»
спортзал

2

1

1

спортзал

2

2

спортзал

Тренировочное
занятие

педагогическое
наблюдение

2

2

спортзал

Тренировочное
занятие

педагогическое
наблюдение

2

2

спортзал

Тренировочное
занятие

педагогическое
наблюдение

2

2

спортзал

28.09

Обучение упражнениям на
развитие гибкости.
Особенности и правила
выполнения упражнений.
Основные комплексы
упражнений. Развитие гибкости.
Челночный бег, выпрыгивания,
наклоны.
Составление и отработка
комплексов разминки, состоящих
из общеразвивающих и
специальных упражнений.
Комплексы упражнений в
равновесии, ходьба, бег, прыжки.
Развитие координационных
способностей.
Способы самостоятельной
двигательной деятельности.
Укрепление мышц брюшного
пресса и спины. Выбор первой
музыкальной композиции.
Общеразвивающие специальные
упражнения
Разновидности ходьбы и бега

2

2

спортзал

33-34

30.09

«1000 шагов к жизни»

2

2

35-36

01.10

2

2

37-38

03.10

2

2

спортзал

педагогическое
наблюдение
педагогическое
наблюдение
педагогическое
наблюдение
педагогическое
наблюдение
педагогическое
наблюдение

39-40

05.10

Упражнения для рук и плечевого
пояса
Профилактические и
коррекционные упражнения.
Работа на группы мышц
брюшного пресса, спины и рук.
Упражнения на равновесие

Стадион
«Амур»
спортзал

Тренировочное
занятие
Тренировочное
занятие
Спортивное
мероприятие
Тренировочное
занятие
Тренировочное
занятие

2

2

спортзал

41-42

07.10

Упражнения для основных
мышечных групп

2

2

спортзал

педагогическое
наблюдение
педагогическое
наблюдение

43-44

08.10

Общие физические упражнения.

2

2

спортзал

Тренировочное
занятие
Тренировочное
занятие
Игра
Тренировочное

19-20

17.09

21-22

19.09

23-24

21.09

25-26

23.09

27-28

24.09

29-30

26.09

31-32

Тренировочное
занятие
Беседа,
Тренировочное
занятие
Игра

наблюдение
педагогическое
наблюдение
педагогическое
наблюдение

педагогическое

45-46

10.10

47-48

12.10

49-50

14.10

51-52

15.10

53-54

Упражнения на выносливость.
Упражнения на гибкость.
«Здоровое питание – залог
здоровья»
Профилактические и
коррекционные упражнения.
Работа на группы мышц
брюшного пресса, спины и рук.
Учебно-тренировочная игра.

2

1

1

спортзал

занятие

наблюдение

Лекция
Тренировочное
занятие

педагогическое
наблюдение

Соревнование
Игра
Тренировочное
занятие

педагогическое
наблюдение
педагогическое
наблюдение

Тренировочное
занятие

текущий контроль

Беседа,
тренировочное
занятия

педагогическое
наблюдение

2

2

Общие физические упражнения.
Упражнения на выносливость.
Растяжка. Упражнения на
гибкость.
Комплекс ОФП

2

2

спортзал

2

2

спортзал

17.10

Изучение строения руки.
Знакомство с названиями
суставов, крупных групп мышц.

2

55-56

19.10

2

0,5

1,5

спортзал

тренировочное
занятия

педагогическое
наблюдение

57-58

21.10

2

0,5

1,5

спортзал

тренировочное
занятия

педагогическое
наблюдение

59-60

22.10

2

0,5

1,5

спортзал

тренировочное
занятия

педагогическое
наблюдение

61-62

24.10

Знакомство с понятиями:
«положение», «скорость
движения», «амплитуда»,
«траектория».
Знакомство детей со стойками в
чирлидинге – «клинок»,
«подсвечник», «вёдра»,
«кинжалы», стойка «ти», «кулаки
на бёдрах». Работа с помпонами
Знакомство детей со стойками в
чирлидинге – «Тейбл топ»,
«Мускулы», «Эл левая», «Эл
правая». Работа с помпонами.
Знакомство детей со стойками в
чирлидинге – «1/2 лоу Ви
правая», «1/2 лоу Ви левая», «1/2
хай Ви правая», «1/2 хай Ви
левая». Работа с помпонами
Знакомство детей со стойками в

2

0,5

1,5

спортзал

тренировочное

педагогическое

Раздел 3. Базовые положения рук
0,5
1,5
спортзал

63-64

26.10

65-66

28.10

67-68

29.10

69-70

31.10

71-72

02.11

73-74

05.11

75-76

07.11

77-78

09.11

79-80

11.11

81-82

12.11

83-84

14.11

чирлидинге – «Чек мак правый»,
«чек мак левый», «Кей правая»,
«Кей левая». Работа с помпонами
Знакомство детей со стойками в
чирлидинге – «Диагональ
правая», «диагональ левая»,
«хайтачдаун», «индеец», стойка
«панч», «форвард панч». Работа с
помпонами
Повторение стоек и позиций рук.
Исполнение под музыкальную
композицию
Закрепление и
совершенствование выполнения
разученных стоек. Выполнение
каждой стойки под музыкальное
сопровождение. Работа с
помпонами.

занятия

наблюдение

1,5

спортзал

тренировочное
занятия

педагогическое
наблюдение

2

2

спортзал

тренировочное
занятия

педагогическое
наблюдение

2

2

спортзал

практическое
занятие,
игра

Фотосессия
«Базовые
положения рук»,
текущий контроль

Знакомство с методикой
функционального тренинга.
Работа в парах

2

Раздел 4. Функциональный тренинг
0,5
1
спортзал

педагогическое
наблюдение

Функциональная тренировка с
использованием оборудования
(степ платформы, резинка, мячи,
гантели, фитбол)
Круговая функциональная
тренировка

2

2

спортзал

Беседа,
Игра,
тренировочное
занятия
тренировочное
занятие

2

2

спортзал

педагогическое
наблюдение

Функциональная тренировка в
парах.
Круговая тренировка. Развитие
координационных способностей.
Функциональная тренировка в
парах.
Составление комплекса
функциональной тренировки
Закрепление комплекса

2

2

спортзал

2

2

спортзал

2

2

спортзал

1,5

спортзал

2

спортзал

тренировочное
занятие,
игра
тренировочное
занятия
Тренировочное
занятие
тренировочное
занятия
Тренировочное
занятие
Тренировочное
занятие

2

2
2

0,5

0,5

педагогическое
наблюдение

педагогическое
наблюдение
педагогическое
наблюдение
текущий контроль
педагогическое
наблюдение
педагогическое
наблюдение

85-86

16.11

87-88

18.11

89-90

19.11

91-92

21.11

93-94

23.11

95-96

25.11

97-98

26.11

99-100

28.11

101102
103104
105106
107108
109110
111112

30.11
02.12
03.12
05.12
07.12
09.12

Знакомство с методикой
растяжения тела. Изучение
мышечного каркаса, основы
анатомии и физиологии при
работе с различными группами
мышц. Суставная гимнастика.
ОФП. Растяжка всех групп мышц
- стретчинг
Подготовка к продольным и
поперечным шпагатам.
Растяжение мышц спины,
прогибы
Стретчинг в парах. Пассивный
стретчинг

2

Упражнения (асаны) с
элементами йоги. Основные
стойки. Упражнения (асаны) с
элементами йоги. Развитие
гибкости и пластичности.
Активный стретчинг

2

2

Упражнения для растяжения
мелких групп мышц, работа со
стопой, упражнения для
растяжения мышц стопы.
Статический и динамический
стретчинг
Звездный час «Родина моя».

2

1

Раздел 5. Стретчинг
1
спортзал

2

2

спортзал

2

2

спортзал

2

2

спортзал

2

2

спортзал

0,5

1,5

спортзал

0,5

1,5

спортзал

2

спортзал

1,5

спортзал

2

2

спортзал

Отработка упражнений на
гибкость и подвижность руки
Мобильность

2

2

спортзал

2

2

спортзал

Составление комплекса по
стретчингу
«День самоуправления»

2

2

спортзал

2

2

спортзал

2

0,5

Беседа,
тренировочное
занятие

педагогическое
наблюдение

тренировочное
занятие
тренировочное
занятие
тренировочное
занятие
Беседа
тренировочное
занятие
тренировочное
занятие

педагогическое
наблюдение
педагогическое
наблюдение
педагогическое
наблюдение
педагогическое
наблюдение

тренировочное
занятие
тренировочное
занятие

педагогическое
наблюдение
педагогическое
наблюдение

тренировочное
занятие
Игра

педагогическое
наблюдение
педагогическое
наблюдение
педагогическое
наблюдение
педагогическое
наблюдение
педагогическое
наблюдение
Творческая работа

тренировочное
занятие
тренировочное
занятие
тренировочное
занятие
Творческое
занятие

педагогическое
наблюдение

113114

10.11

Промежуточная аттестация

2

2

спортзал

Занятие
аттестация

115116

12.12

Промежуточная аттестация

2

2

спортзал

Занятие
аттестация

117118

14.12

Промежуточная аттестация

2

2

спортзал

Занятие
аттестация

119120

16.12

Инструктаж перед выходными.
Закрепление комплекса по
стретчингу

2

0,5

1,5

спортзал

Беседа,
тренировочное
занятие

121122

17.12

2

1

123124

19.12

2

1

125126

21.12

127128

23.12

Знакомство с основными
аспектами и
последовательностью
выполнения кувырка вперед и
кувырка назад. Группировка,
перекаты.
Знакомство с основными
аспектами и
последовательностью
выполнения вальсета и колесо.
Повторение упражнения кувырок
вперед и кувырок назад.
Группировка, перекаты.
Акробатические упражнения.
Совершенствование упоров,
группировки, перекатов в
группировки
«Новый год в стиле русских
сказок»
чаепитие
Гимнастика с элементами
акробатики. Стойка на руках,
гимнастический мост. Отработка
поясничного прогиба и
приземления на две ноги.
Знакомство с основными
аспектами и

129130

131132

24.11

26.12

Раздел 6. Акробатика
1
спортзал

Беседа,
тренировочное
занятие

педагогическое
наблюдение

спортзал

Беседа,
тренировочное
занятие

педагогическое
наблюдение

спортзал

тренировочное
занятие

педагогическое
наблюдение

2

спортзал

Творческое
занятие

педагогическое
наблюдение

1

2

2

Опросник
Практическое
задание
Опросник
Практическое
задание
Опросник
Практическое
задание
педагогическое
наблюдение

2

1

1

спортзал

тренировочное
занятие

педагогическое
наблюдение

2

1

1

спортзал

Беседа,
тренировочное

педагогическое
наблюдение

133134

28.12

135136

30.12

137138

31.12

139140

09.01

141142

11.01

143144
145146
147148

13.01
14.01
16.01

последовательностью
выполнения вальсета и колесо.
Повторение упражнения кувырок
вперед и кувырок назад.
Группировка, перекаты.
Знакомство с основными
аспектами и
последовательностью
выполнения вальсета и колесо.
Повторение упражнения кувырок
вперед и кувырок назад.
Группировка, перекаты.
Акробатические упражнения.
Совершенствование упоров,
группировки, перекатов в
группировки
Гимнастика с элементами
акробатики. Стойка на руках,
гимнастический мост. Отработка
поясничного прогиба и
приземления на две ноги.
Отработка непрерывной
последовательности движений
выполнения курбета. Отработка
непрерывной
последовательности движений
выполнения рондата.
Разучивание танцевальной
комбинации под первую
музыкальную композицию со
вставками разученных
акробатических элементов.
Совершенствование изученных
акробатических элементов
Совершенствование изученных
акробатических элементов
Совершенствование изученных
акробатических элементов

занятие

спортзал

Беседа,
тренировочное
занятие

педагогическое
наблюдение

спортзал

тренировочное
занятие

педагогическое
наблюдение

1

спортзал

тренировочное
занятие

педагогическое
наблюдение

2

2

спортзал

тренировочное
занятие

педагогическое
наблюдение

2

2

спортзал

Тренировочное
занятие

педагогическое
наблюдение

2

2

спортзал

2

2

спортзал

2

2

спортзал

тренировочное
занятие
тренировочное
занятие
тренировочное
занятие

педагогическое
наблюдение
педагогическое
наблюдение
текущий контроль

2

1

1

2

2

1

Раздел 7. Парная акробатика
1
1
спортзал

149150

18.01

Способы страховки при работе с
партнером. Техника
безопасности в работе парой.

2

151152
153154

20.01

«Блокада Ленинграда»

2

2

спортзал

21.01

2

2

спортзал

тренировочное
занятие

155156

23.01

157158

25.01

159160

27.01

161162

28.01

Разминка. Отработка кувырков,
группировки, перекатов,
гимнастический мост, курбет,
рондат.
Разучивание основных
поддержек в парах, тройках и т.д.
Повторение танцевальной
композиции.
Разучивание основных
поддержек в парах, тройках и т.д.
Повторение танцевальной
композиции.
Разучивание основных
поддержек в парах, тройках и т.д.
Повторение танцевальной
композиции.
Разучивание основных
поддержек в парах, тройках и т.д.
Повторение танцевальной
композиции.

педагогическое
наблюдение
педагогическое
наблюдение

163164

30.01

Знакомство с названиями
суставов ноги и крупными
группами мышц ноги. Фазы
прыжка.
Чир прыжки. Фазы прыжка

2

1

2

0,5

Комплекс упражнений на
развитие прыгучести.
Повторение ранее изученного
прыжка (звездочка - стредл,
группировка).

2

01.02
165166
167168

03.02
04.02

Беседа,
тренинг,
тренировочное
занятие
Квест - игра

педагогическое
наблюдение

2

0,5

1,5

спортзал

тренировочное
занятие

педагогическое
наблюдение

2

0,5

1,5

спортзал

тренировочное
занятие

педагогическое
наблюдение

2

2

спортзал

тренировочное
занятие

педагогическое
наблюдение

2

2

спортзал

тренировочное
занятие

текущий контроль

Беседа.
тренировочное
занятие

педагогическое
наблюдение

тренировочное
занятие
тренировочное
занятие
тренировочное
занятие

педагогическое
наблюдение
педагогическое
наблюдение
педагогическое
наблюдение

2

Раздел 8. Чир-прыжки
1
спортзал

0,5

1,5

спортзал

2

спортзал

1,5

спортзал

169170
171172

06.02

Чир прыжок «той тач»

2

08.02

Чир-прыжки на основе «той-тач».
Траектория движения рук в
данной группе прыжков

2

173174
175176

10.02

Чир-прыжок «пайк»

2

11.02

Знакомство с положением тела в
пространстве в фазе полета,
при выполнение прыжков
«двойная девятка», «хедлер»

2

177178

13.02

«Давай Россия» показательный
номер

2

2

179180

15.02

2

181182

17.02

183184

18.02

Формировать навыки прыжков:
подскоки попеременно на одной
ноге и другой с активным
взмахом рук на месте; подскоки
на одной и другой ноге с
активными взмахами рук через
мягкое препятствие.
Особенности прыжков.
Необходимые условия для
прыжков
Совершенствование чир
прыжков. Разучивание
танцевальных связок с
использованием чир прыжков.

185186

20.02

2

187188

22.02

Совершенствование чир
прыжков. Разучивание
танцевальных связок с
использованием чир прыжков.
Совершенствование чир
прыжков. Разучивание
танцевальных связок с
использованием чир прыжков.

2

2

2

0,5

тренировочное
занятие
тренировочное
занятие

педагогическое
наблюдение
педагогическое
наблюдение

тренировочное
занятие
тренировочное
занятие

педагогическое
наблюдение
педагогическое
наблюдение

спортзал

Выступление

Творческая работа

2

спортзал

тренировочное
занятие

педагогическое
наблюдение

1,5

спортзал

тренировочное
занятие

педагогическое
наблюдение

2

спортзал

тренировочное
занятие

педагогическое
наблюдение

спортзал

тренировочное
занятие

педагогическое
наблюдение

спортзал

тренировочное
занятие

педагогическое
наблюдение

1,5

спортзал
спортзал

0,5

1,5

спортзал
спортзал

0,5

2

189190

24.02

Контрольное занятие по
пройденному материалу.
Оценивается знание прыжков, а
также техника и быстрота их
выполнения.
Внутри командное соревнование
«Самый прыгучий спортсмен».

2

0,5

191192

25.02

2

Раздел 9. Лип-прыжки
0,5
1,5
спортзал

193194
195196

27.02

Познакомить детей с лип –
прыжками. Техника выполнения
прыжков (подготовка к прыжку,
взмах, подъём, приземление).
Варианты прыжков.
Прямой лип вперед.

2

0,5

29.02

Совершенствование навыков
выполнения прыжка: прыжки
через длинную скакалку:
перепрыгивание с места, прыжки
в длину, впрыгивание, прыжок,
выбегание; прыжки на двух
ногах, прыжки на одной ноге
поочередно. Совершенствование
лип прыжков

2

197198

02.03

2

Раздел 10. Чиры и чанты
0,5
1,5
спортзал

199200

03.03

2

0,5

201202
203204

05.03

Знакомство с правилами
рифмовки текстов. Знакомство с
видами речёвок – чир и чант
(информационная и
скандирующая).
Правила работы с голосом.
Мимика лица и тела. Развитие
артистичности.
Речовка
ОФП.
Формирование навыков
выполнения прыжков с
использованием кричалок.

07.03

1,5

спортзал

1,5

спортзал

2

спортзал

соревнование

текущий контроль,
соревнование
между
обучающимися в
кружке

Беседа,
тренировочное
занятие

педагогическое
наблюдение

Тренировочное
занятие
Тренировочное
занятие

педагогическое
наблюдение
Текущий контроль

Беседа,
тренинг

педагогическое
наблюдение

1,5

спортзал

Тренировочное
занятие

педагогическое
наблюдение

2

2

спортзал

2

2

спортзал

Тренировочное
занятие
Тренировочное
занятие

педагогическое
наблюдение
педагогическое
наблюдение

205206

09.03

Составление речёвок на
заданную тему, подбор
характерных движений на слова.
Творческое занятие –
«Кричалки»

2

1

207208

10.03

2

1

209210

12.03

2

1

1

спортзал

211212

14.03

2

1

1

спортзал

213214

16.03

Знакомство с терминологическим
аппаратом по теме. Выполнение
стантов и безопасность
«А ну-ка, девочки»
Разучивание кричалок.
Упражнения на постановку
голоса.
Знакомство детей со стойками в
чирлидинге – «стойка на правом
колене прямая», «стойка на
левом колене прямая», «стойка
на правом колене, левая нога в
стороне (стульчик)», «стойка на
левом колене, правая нога в
стороне (стульчик)»
Техника баз. Техника флайера.

2

1

1

спортзал

215216

17.03

2

1

1

спортзал

217218
219220

19.03

2

0,5

1,5

спортзал

2

2

спортзал

221222

23.03

2

2

223224
225226
227-

24.03
26.03

Техника подъемов базами
флайера. Переходы. Техника
сходов (приема) базами флайера
Стантовая подготовка:
динамическая и статическая
Точность, четкость,
синхронность выполнения
движений
Упражнения на равновесие.
Отработка позы либерти, стег,
арабеска, скорпион, флажок.
Акробатика для баз. Акробатика
для флайера
Техника выходов (заходов)

28.03

Выполнение страховочных

21.03

1

спортзал

Конкурс,
Практическое
занятие

Текущий
контроль,
творческая работа

Беседа,
тренировочное
занятие
Соревнование
тренинг,
практическое
занятие
тренировочное
занятие

педагогическое
наблюдение

Тренировочное
занятие,
тренинг
Тренировочное
занятие,
тренинг
тренировочное
занятие
тренировочное
занятие

педагогическое
наблюдение

спортзал

тренировочное
занятие

педагогическое
наблюдение

тренировочное
занятие
тренировочное
занятие
тренировочное

педагогическое
наблюдение
педагогическое
наблюдение
педагогическое

Раздел 11. Станты
1
спортзал

2

0,5

1,5

спортзал

2

0,5

1,5

спортзал

2

0,5

1,5

спортзал

педагогическое
наблюдение
педагогическое
наблюдение

педагогическое
наблюдение
педагогическое
наблюдение
педагогическое
наблюдение

228
229230
232232

30.03

233234

02.04

235236
237238

04.04

239240

07.04

241242

09.04

243244

11.04

245246
247248

13.04

249250

16.04

251-

18.04

31.03

06.04

14.04

действий спортсменами
различных ролей
Партнерский стант. Стойка на
бедре одиночной базы
Групповой стант. Стойка на
бедре двойной базы

2

2

спортзал

2

2

спортзал

«Самый сильный» внутри
командное соревнование.
Совершенствование стантов.

2

2

спортзал

Отработка стантов в двойках и
тройках
Партнерский стант. Стойка на
скрещенных руках одиночной
базы
Закрепление и
совершенствование выполнения
разученных стантов. Выполнение
каждого станта под музыкальное
сопровождение.
Соревнование стантов.
Выполнение каждого станта под
музыкальное сопровождение.

2

2

спортзал

2

2

спортзал

2

2

2

2

Значение хореографии в
Чирлидинге. Обучение
танцевальной комбинации
Совершенствование
танцевальной комбинации
Разучивание танцевальной
композиции с ранее изученными
элементами.
Работа по диагоналям. Техника
выполнения поворотов на месте,
с продвижением. Разучивание
связки в стиле чир данс
Освоение элементов

занятие

наблюдение

тренировочное
занятие
тренировочное
занятие,
тренинг
Соревнование,
тренировочное
занятие

педагогическое
наблюдение
педагогическое
наблюдение

тренировочное
занятие
тренировочное
занятие

педагогическое
наблюдение,
соревнование
между
обучающимися в
кружке
педагогическое
наблюдение
педагогическое
наблюдение

спортзал

тренировочное
занятие

педагогическое
наблюдение

спортзал

Чемпионат,
тренировочное
занятие

Соревнование
стантов,
Текущий контроль

Раздел 12. Разучивание танцевальных связок.
2
2
спортзал
Тренировочное
занятие
2

2

спортзал

2

2

спортзал

1,5

2

2

2

0,5

педагогическое
наблюдение

Тренировочное
занятие
Тренировочное
занятие

педагогическое
наблюдение
педагогическое
наблюдение

спортзал

Тренировочное
занятие

педагогическое
наблюдение

спортзал

Тренировочное

педагогическое

252
253254

20.04

255256

21.04

257258

23.04

259260

25.04

261262
263264

27.04

265266

30.04

267268

02.05

269270

04.05

271272

05.05

273274

07.05

28.04

хореографической подготовки
Совершенствование выполнения
разученных стоек. Выполнение
каждой стойки под музыкальное
сопровождение. Повторение
связки чир данс.
Чир-данс. Разучивание и
совершенствование комплекса с
выполнением пирамид.
Разучивание основных
поддержек в парах, тройках и т.д.
Повторение танцевальной
композиции.
Обучение поворотов с
продвижением.
Совершенствование
танцевальной композиции
Базовая хореографическая
подготовка
Совершенствование разученных
основных танцевальных
комбинаций танца
Совершенствование разученных
основных танцевальных
комбинаций танца
Совершенствование разученных
основных танцевальных
комбинаций танца
Совершенствование разученных
основных танцевальных
комбинаций танца
Творческое занятие «Я
режиссер»
Танцевальное занятие с целью
закрепления пройденного
материала.
Развитие артистичности.
Знакомство детей с частями

занятие
Тренировочное
занятие

наблюдение
педагогическое
наблюдение

спортзал

Тренировочное
занятие

педагогическое
наблюдение

2

спортзал

Тренировочное
занятие

педагогическое
наблюдение

2

спортзал

Тренировочное
занятие

педагогическое
наблюдение

1,5

спортзал

2

2

спортзал

Тренировочное
занятие
Тренировочное
занятие

педагогическое
наблюдение
педагогическое
наблюдение

2

2

спортзал

Тренировочное
занятие

педагогическое
наблюдение

2

2

спортзал

Тренировочное
занятие

Текущий контроль

2

2

спортзал

Тренировочное
занятие

педагогическое
наблюдение

2

2

спортзал

практическое
занятие,
творческое
занятие

Творческая работа

2

Раздел 13. Постановка программы.
1
1
спортзал

Тренировочное
занятие

Педагогическое
наблюдение

2

2

спортзал

2

2

2

2

2

0,5

программы.
Сведение в одно целое ранее
наработанных по программе
элементов.
Сведение в одно целое ранее
наработанных по программе
элементов.
Подготовка к итоговому занятию

2

2

спортзал

Тренировочное
занятие

Репетиция

2

2

спортзал

Тренировочное
занятие

Репетиция

2

2

спортзал

Репетиция

Отработка одинаковости и
синхронности движений
команды и музыкального
сопровождения.
Подготовка к открытому занятию

2

2

спортзал

Тренировочное
занятие
Тренировочное
занятие

2

2

спортзал

18.05

Итоговое занятие.
«Живи! Твори! Мечтай!»

2

2

Стадион
«Амур»

Тренировочное
занятие
Выступление

287288
289290
291292
293294

19.04

Комплексная тренировка.

2

2

спортзал

21.05

Комплексная тренировка

2

2

спортзал

23.05

Комплексная тренировка

2

2

спортзал

25.05

Промежуточная аттестация

2

2

спортзал

295296

26.05

Промежуточная аттестация

2

2

спортзал

Занятие
аттестация

297298

28.05

Промежуточная аттестация

2

2

спортзал

Занятие
аттестация

299300

30.05

Подведение итогов. Чаепитие

2

2

-

спортзал

беседа

Педагогическое
наблюдение
Открытое
отчетное
мероприятие –
концерт
Педагогическое
наблюдение
Педагогическое
наблюдение
Педагогическое
наблюдение
Опросник
Практическое
задание
Опросник
Практическое
задание
Опросник
Практическое
задание
педагогическое
наблюдение

300

29

197

275276

08.05

277278

11.05

279280
281282

12.05

283284
285286

16.05

14.05

Итого:

Тренировочное
занятие
Тренировочное
занятие
Тренировочное
занятие
Занятие
аттестация

Репетиция

Приложение 2
Тест – опросник для определения уровня самооценки С.В. Ковалев
https://psy-in.ru/articles/opredelenie-urovnya-samootsenki
https://vk.com/away.php?utf=1&to=https%3A%2F%2Fpsytests.org%2Femvol%2Fsokovrun.html%3Fysclid%3Dljqpap6vst971277835
Цель: определение уровня самооценки личности.
Оснащение: лист ответов.
Инструкция: вам предлагаются 32 суждения, по поводу которых возможны пять
вариантов ответов, каждый из которых соответствует определенному количеству баллов.
Выражая степень своего согласия с суждениями, вы проставляете баллы:
4 – очень часто;
3 – часто;
2 – иногда;
1 – редко;
0 – никогда.
1. Мне хочется, чтобы мои друзья подбадривали меня.
2. Постоянно чувствую свою ответственность за работу (учебу).
3. Я беспокоюсь о своем будущем.
4. Многие меня ненавидят.
5. Я обладаю меньшей инициативой, нежели другие.
6. Я беспокоюсь за свое психическое состояние.
7. Я боюсь выглядеть глупцом.
8. Внешний вид других куда лучше, чем мой.
9. Я боюсь выступать с речью перед незнакомыми людьми.
10. Я часто допускаю ошибки.
11. Как жаль, что я не умею говорить как следует с людьми.
12. Как жаль, что мне не хватает уверенности в себе.
13. Мне бы хотелось, чтобы мои действия одобрялись другими чаще.
14. Я слишком скромен.
15. Моя жизнь бесполезна.
16. Многие неправильного мнения обо мне.
17. Мне не с кем поделиться своими мыслями.
18. Люди ждут от меня многого.
19. Люди не особенно интересуются моими достижениями.
20. Я слегка смущаюсь.
21. Я чувствую, что многие люди не понимают меня.
22. Я не чувствую себя в безопасности.
23. Я часто понапрасну волнуюсь.
24. Я чувствую себя неловко, когда вхожу в комнату, где уже сидят люди.
25. Я чувствую себя скованным.
26. Я чувствую, что люди говорят обо мне за моей спиной.
27. Я уверен, что люди почти все воспринимают легче, чем я.
28. Мне кажется, что со мной должна случиться какая-нибудь неприятность.
29. Меня волнует мысль о том, как люди относятся ко мне.
30. Как жаль, что я не так общителен.
31. В спорах я высказываюсь только тогда, когда уверен в своей правоте.
32. Я думаю о том, чего ждут от меня люди.
Обработка результатов проводится суммированием баллов по всем 32 суждениям.

Интерпретация результатов
Сумма баллов от 0 до 25 говорит о высоком уровне самооценки, при котором человек, как
правило, не отягощен сомнениями, адекватно реагирует на замечания других и трезво
оценивает свои действия.
Сумма баллов от 26 до 45 свидетельствует о среднем уровне самооценки. Человек с таким
уровнем самооценки время от времени осуществляет необъяснимую неловкость во
взаимоотношениях с другими людьми, нередко недооценивает себя и свои способности
без достаточных на то оснований.
Сумма баллов от 46 до 128 указывает на низкий уровень самооценки, при котором человек
нередко болезненно переносит критические замечания в свой адрес, чаще старается
подстроиться под мнение других людей, сильно страдает от избыточной застенчивости.

Приложение 3
Способность к лидерству (автор Р.С. Немов)

https://psyera.ru/5404/sposobnost-k-liderstvu-avtor-r-s-nemov
https://vk.com/away.php?utf=1&to=https%3A%2F%2Fpsytests.org%2Fwork%2Fdlsjkrun.html%3Fysclid%3Dljqpbi9ph986520096
Методика предназначена для оценки способности к лидерству. Испытуемый отвечает на
50 вопросов, и по результативности ответов делается вывод, обладает ли он
персональными психологическими качествами, необходимыми лидеру. По каждому
вопросу возможны ответы либо «а», либо «б».
Текст опросника
1. Часто ли вы бываете в центре внимания окружающих?
а) да, б) нет
2. Считаете ли вы, что многие из окружающих вас людей занимают более высокое
положение по службе, чем вы?
а) да, б) нет
3. Находясь на собрании людей, равных вам по служебному положению, испытываете ли
вы желание не высказывать своего мнения, даже когда это необходимо?
а) да, б) нет
4. Когда вы были ребенком, нравилось ли вам быть лидером среди сверстников?
а) да, б) нет
5. Испытываете ли вы удовольствие, когда вам удается убедить кого-то в чем-то?
а) да, б) нет
6. Случается ли, что вас называют нерешительным человеком?
а) да, б) нет
7. Согласны ли вы с утверждением: «Все самое полезное в мире есть результат
деятельности небольшого числа выдающихся людей»?
а) да, б) нет
8. Испытываете ли вы настоятельную необходимость в советчике, который мог бы
направить вашу профессиональную активность?
а) да, б) нет
9. Теряли ли вы иногда хладнокровие в разговоре с людьми?
а) да, б) нет
10. Доставляет ли вам удовольствие видеть, что окружающие побаиваются вас?
а) да, б) нет
11. Стараетесь ли вы занимать за столом (на собрании, в компании и т.п.) такое место,
которое позволяло бы вам быть в центре внимания и контролировать ситуацию?
а) да, б) нет
12. Считаете ли вы, что производите на людей внушительное (импозантное) впечатление?
а) да, б) нет
13. Считаете ли вы себя мечтателем?
а) да, б) нет
14. Теряетесь ли вы, если люди, окружающие вас, выражают несогласие с вами?
а) да, б) нет
15. Случалось ли вам по личной инициативе заниматься организацией рабочих,
спортивных и других команд и коллективов?
а) да, б) нет
16. Если то, что вы наметили, не дало ожидаемых результатов, то вы:
а) будете рады, если ответственность за это дело возложат на кого-нибудь другого;

б) возьмете на себя ответственность и сами доведете дело до конца.
17. С каким из этих двух мнений вы согласны:
а) настоящий руководитель должен уметь сам делать то дело, которым он руководит, и
лично участвовать в нем;
б) настоящий руководитель должен только уметь руководить другими и не обязательно
делать дело сам.
18. С кем вы предпочитаете работать?
а) с покорными людьми;
б) с независимыми и самостоятельными людьми.
19. Стараетесь ли вы избегать острых дискуссий?
а) да, б) нет
20. Когда вы были ребенком, часто ли вы сталкивались с властностью вашего отца?
а) да, б) нет
21. Умеете ли вы в дискуссии на профессиональную тему привлечь на свою сторону тех,
кто раньше был с вами не согласен?
а) да, б) нет
22. Представьте себе такую сцену: во время прогулки с друзьями по лесу вы потеряли
дорогу. Приближается вечер, и нужно принимать решение. Как вы поступите?
а) дадите возможность принять решение наиболее компетентному из вас;
б) просто не будете ничего делать, рассчитывая на других.
23. Есть такая пословица: «Лучше быть первым в деревне, чем последним в городе».
Справедлива ли она?
а) да, б) нет
24. Считаете ли вы себя человеком, оказывающим влияние на других?
а) да, б) нет
25. Может ли неудача в проявлении инициативы заставить вас больше никогда этого не
делать?
а) да, б) нет
26. Кто, с вашей точки зрения, истинный лидер?
а) самый компетентный человек;
б) тот, у кого самый сильный характер.
27. Всегда ли вы стараетесь понять и по достоинству оценить людей?
а) да, б) нет
28. Уважаете ли вы дисциплину?
а) да, б) нет
29. Какой из следующих двух руководителей для вас предпочтительнее?
а) тот, который все решает сам;
б) тот, который всегда советуется и прислушивается к мнениям других.
30. Какой из следующих стилей руководства, по вашему мнению, наилучший для работы
учреждения того типа, в котором вы работаете?
а) коллегиальный;
б) авторитарный.
31. Часто ли у вас создается впечатление, что другие злоупотребляют вами?
а) да, б) нет
32. Какой из следующих двух «портретов» больше напоминает вас?
а) человек с громким голосом, выразительными жестами, за словом в карман не полезет;
б) человек со спокойным, тихим голосом, сдержанный, задумчивый.
33. Как вы поведете себя на собрании и совещании, если считаете ваше мнение
единственно правильным, но остальные с ним не согласны?
а) промолчу;
б) буду отстаивать свое мнение.
34. Подчиняете ли вы свои интересы и поведение других людей делу, которым

занимаетесь?
а) да, б) нет
35. Возникает ли у вас чувство тревоги, если на вас возложена ответственность за какоелибо важное дело?
а) да, б) нет
36. Что бы вы предпочли?
а) работать под руководством хорошего человека;
б) работать самостоятельно, без руководителя.
37. Как вы относитесь к утверждению: «Для того чтобы семейная жизнь была хорошей,
необходимо, чтобы решение в семье принимал один из супругов»?
а) согласен;
б) не согласен.
38. Случалось ли вам покупать что-либо под влиянием мнения других людей, а не исходя
из собственной потребности?
а) да, б) нет
39. Считаете ли вы свои организаторские способности хорошими?
а) да, б) нет
40. Как вы ведете себя, столкнувшись с трудностями?
а) у меня опускаются руки;
б) у меня появляется сильное желание их преодолеть.
41. Делаете ли вы упреки людям, если они этого заслуживают?
а) да, б) нет
42. Считаете ли вы, что ваша нервная система способна выдержать жизненные нагрузки?
а) да, б) нет
43. Как вы поступите, если вам предложат произвести реорганизацию вашего
учреждения?
а) введу нужные изменения немедленно;
б) не буду торопиться и сначала все тщательно обдумаю.
44. Сумеете ли вы прервать болтливого собеседника, если это необходимо?
а) да, б) нет
45. Согласны ли вы с утверждением: «Для того чтобы быть счастливым, надо жить
незаметно»?
а) да, б) нет
46. Считаете ли вы, что каждый человек должен сделать что-либо выдающееся?
а) да, б) нет
47. Кем вы предпочли бы стать?
а) художником, поэтом, композитором, ученым;
б) выдающимся руководителем, политическим деятелем.
48. Какую музыку вам приятнее слушать?
а) могучую и торжественную;
б) тихую и лирическую.
49. Испытываете ли вы волнение, ожидая встречи с важными и известными людьми?
а) да, б) нет
50. Часто ли вы встречали людей с более сильной волей, чем ваша?
а) да, б) нет.
Обработка результатов. В соответствии со следующим ключом определяется сумма
баллов, полученных испытуемым. За каждый ответ, совпадающий с ключевым,
испытуемый получает 1 балл.
Ключ: ответы «а» в вопросах 1, 2, 4, 5, 7, 10, 11, 12, 15, 17, 20, 21, 22, 23, 24, 26, 28, 31, 32,
34, 37, 39, 41, 42, 43, 44, 46, 48;
ответы «б» в вопросах 3, 6, 8, 9, 13, 14, 16, 18, 19, 25, 27, 29, 30, 33, 35, 36, 38, 40, 45, 47,
49, 50.

Если сумма баллов оказалась до 25, то качество лидера выражены слабо.
Если сумма баллов в пределах от 26 до 35, то качества лидера выражены средне.
Если сумма баллов оказалась в пределах от 36 до 40, то качества лидера выражены
сильно.
Если сумма баллов больше, чем 40, то данный человек как лидер склонен к диктату.

Приложение 4
Коммуникативные и организаторские склонности»
В.В. Синявский, В.А. Федорошин (КОС)

https://infourok.ru/diagnostika-kommunikativnyh-i-organizatorskih-sklonnostej-detej-pov-v-sinyavskomu-v-a-fedoroshinu-kos-5243867.html
По результатам ответов испытуемого появляется возможность выявить
качественные особенности его коммуникативных и организаторских склонностей.
Инструкция на каждый вопрос следует ответить «да» или «нет». Если вы
затрудняетесь в выборе ответа, необходимо все-таки склониться к соответствующей
альтернативе (+) или (-).
Текст опросника
1. Много ли у Вас друзей, с которыми Вы постоянно общаетесь?
2. Часто ли Вам удается склонить большинство своих товарищей к принятию
ими Вашего мнения?
3. Долго ли Вас беспокоит чувство обиды, причиненное Вам кем-то из Ваших товарищей?
4. Всегда ли Вам трудно ориентироваться в создавшейся критической ситуации?
5. Есть ли у Вас стремление к установлению новых знакомств с разными людьми?
6. Нравится ли Вам заниматься общественной работой?
7. Верно ли, что Вам приятнее и проще проводить время с книгами или за
каким-либо другим занятием, чем с людьми?
8. Если возникли какие-либо помехи в осуществлении Ваших намерений, то легко ли Вы
отступаете от них?
9. Легко ли Вы устанавливаете контакты с людьми, которые значительно старше Вас по
возрасту?
10. Любите ли Вы придумывать и организовывать со своими товарищами различные игры
и развлечения?
11. Трудно ли Вы включаетесь в новую для Вас компанию?
12. Часто ли Вы откладываете на другие дни те дела, которые нужно было бы
выполнить сегодня?
13. Легко ли Вам удается устанавливать контакты с незнакомыми людьми?
14. Стремитесь ли Вы добиваться, чтобы Ваши товарищи действовали в соответствии с
Вашим мнением?
15. Трудно ли Вы осваиваетесь в новом коллективе?
16. Верно ли, что у Вас не бывает конфликтов с товарищами из-за невыполнения ими
своих обязанностей, обязательств?
17. Стремитесь ли Вы при удобном случае познакомиться и побеседовать с новым
человеком?
18. Часто ли в решении важных дел Вы принимаете инициативу на себя?
19. Раздражают ли Вас окружающие люди и хочется ли Вам побыть одному?
20. Правда ли, что Вы обычно плохо ориентируетесь в незнакомой для Вас
обстановке?
21. Нравится ли Вам постоянно находиться среди людей?
22. Возникает ли у Вас раздражение, если Вам не удается закончить начатое
дело?
23. Испытываете ли Вы чувство затруднения, неудобства или стеснения, если
приходится проявить инициативу, чтобы познакомиться с новым человеком?
24. Правда ли, что Вы утомляетесь от частого общения с товарищами?

25. Любите ли Вы участвовать в коллективных играх?
26. Часто ли Вы проявляете инициативу при решении вопросов, затрагивающих интересы
Ваших
товарищей?
27. Правда ли, что Вы чувствуете себя неуверенно среди малознакомых Вам
людей?
28. Верно ли, что Вы редко стремитесь к доказательству своей правоты?
29. Полагаете ли Вы, что Вам не доставляет особого труда внести оживление в
малознакомую Вам компанию?
30. Принимаете ли Вы участие в общественной работе в школе?
31. Стремитесь ли Вы ограничить круг своих знакомых небольшим количеством людей?
32. Верно ли, что Вы не стремитесь отстаивать свое мнение или решение, если оно не
было сразу принято Вашими товарищами?
33. Чувствуете ли Вы себя непринужденно, попав в незнакомую Вам компанию?
34. Охотно ли Вы приступаете к организации различных мероприятий для своих
товарищей?
35. Правда ли, что Вы не чувствуете себя достаточно уверенным и спокойным, когда
приходится говорить что-либо большой группе людей?
36. Часто ли Вы опаздываете на деловые встречи, свидания?
37. Верно ли, что у Вас много друзей?
38. Часто ли Вы смущаетесь, чувствуете неловкость при общении с малознакомыми
людьми?
39. Правда ли, что Вас пугает перспектива оказаться в новом коллективе?
40. Правда ли, что Вы не очень уверенно чувствуете себя в окружении большой группы
своих товарищей?
Обработка результатов и интерпретация:
Коммуникативные способности - ответы "да" на следующие вопросы: 1, 5, 9, 13, 17,
21, 25, 29, 33, 37; и "нет" на вопросы: 3, 7, 11, 15, 19, 23, 27, 31, 35, 39.
Организаторские способности - ответы "да" на следующие вопросы: 2, 6, 10, 14, 18,
22, 26, 30, 34, 38; и "нет" на вопросы: 4, 8, 12, 16, 20, 24, 28, 32, 36, 40.
Подсчитывается количество совпадающих с ключом ответов по каждому разделу
методики, затем вычисляются оценочные коэффициенты отдельно для коммуникативных
и организаторских способностей по формуле:
К = 0,05 . С, где
К - величина оценочного коэффициента
С – количество совпадающих с ключом ответов.
Оценочные коэффициенты может варьировать от 0 до 1. Показатели, близкие к 1 говорят
о высоком уровне коммуникативных и организаторских способностях, близкие к 0 - о
низком уровне. Первичные показатели коммуникативных и организаторских
способностей могут быть представлены в виде оценок, свидетельствующих о разных
уровнях изучаемых способностей.
Коммуникативные умения:
Показатель
Оценка
0,10-0,45
1
0,46-0,55
2
0,56-0,65
3
0,66-0,75
4
0,76-1
5
Организаторские умения:

Уровень
I – низкий
II - ниже среднего
III - средний
IV - высокий
V - очень высокий

Показатель
0,20-0,55
0,56-0,65
0,66-0,70
0,71-0,80
0,81-1

Оценка
1
2
3
4
5

Уровень
I – низкий
II - ниже среднего
III - средний
IV - высокий
V - очень высокий

Анализ полученных результатов:
Испытуемые, получившие оценку 1, характеризуются низким уровнем проявления
коммуникативных и организаторских склонностей.
Испытуемым, получившим оценку 2, коммуникативные и организаторские
склонности присущи на уровне ниже среднего. Они не стремятся к общению, чувствуют
себя сковано в новой компании, коллективе; предпочитают проводить время наедине с
собой, ограничивают свои знакомства; испытывают трудности в установлении контактов с
людьми и при выступлении перед аудиторией; плохо ориентируются в незнакомой
ситуации; не отстаивают свои мнения, тяжело переживают обиды; проявления
инициативы в общественной деятельности крайне снижено, во многих делах они
предпочитают избегать принятия самостоятельных решений.
Для испытуемых, получивших оценку 3, характерен средний уровень проявления
коммуникативных и организаторских склонностей. Они стремятся контактам с людьми, не
ограничиваю круг своих знакомств, отстаивают своѐ мнение, планируют свою работу,
однако потенциал их склонностей не отличается высокой устойчивостью.
Коммуникативные и организаторские склонности необходимо развивать и
совершенствовать.
Испытуемые, получившие оценку 4, относятся к группе с высоким уровнем
проявления коммуникативных и организаторских склонностей. Они не теряться в новой
обстановке, быстро находят друзей, постоянно стремятся расширить круг своих знакомых,
занимаются общественной деятельностью, помогают близким. Друзьям, проявляют
инициативу в общении, с удовольствием принимают участие в организации
общественных мероприятий, способны принять самостоятельное решение в трудной
ситуации. Всэ это они делают не по принуждению, а согласно внутренним устремлениям.
Испытуемые, получившие высшую оценку - 5, обладают очень высоким уровнем
проявления коммуникативности и организаторских склонностей. Они испытывают
потребность в коммуникативности и организаторской и активно стремиться к ней, быстро
ориентироваться в трудных ситуациях, непринужденно ведут себя в новом коллективе,
инициативны, предпочитают в важном деле или в создавшейся сложной ситуации
принимать самостоятельные решения, отстаивают своѐ мнение и добиваются, Чтобы оно
было принято товарищами, могут внести оживление в незнакомую компанию, любят
организовывать разные игры, мероприятия. Настойчивы в деятельности, которая их
привлекает. Они сами ищут такие дела, которые бы удовлетворяли их потребность в
коммуникации и организаторской деятельности.

Приложение 5
Навыки сотрудничества (Н.Ю. Яшина)
https://nsportal.ru/shkola/raznoe/library/2019/05/02/navyki-sotrudnichestva-sost-n-yuyashina
Цель: выявление уровня развития у школьника качеств личности, проявляющихся в его
отношениях к другим людям (выходная диагностика).
Педагог предлагает обучающимся ответить на вопросы анкеты. Ребенок, выбрав один из
предложенных ответов, записывает только одну букву, соответствующую выбранному
ответу.
1. Считаешься ли ты с мнениями других ребят?
а) да; б) иногда; в) никогда.
2. Обижаешь ли ты своих товарищей?
а) никогда не обижаю; б) иногда обижаю; в) часто обижаю.
3. Бывает ли у тебя сожаление о плохом отношении к своим товарищам?
а) да; б) иногда; в) никогда.
4. Как ты относишься к делам коллектива?
а) ответственно, с желанием выполняю поручение;
б) заставляю себя его выполнить;
в) не всегда довожу начатое дело до конца.
5. Уважительно относишься к взрослым (родителям, учителям)?
а) да, б) не всегда, в) нет.
6. Сочувствуешь ли ты другим людям?
а) всегда пытаюсь утешить, помочь;
б) иногда сочувствую, иногда нет;
в) никогда не сочувствую.
Обработка данных.
Уровень развития у ребенка качеств личности и межличностных отношений определяются
при помощи балльной системы. Ответы типа а) оцениваются в 1 балл, б) - 0,5 балла, в)– 0
баллов.
Учитель дает также собственную оценку каждого ответа ребенка и выставляет
соответствующие баллы. Далее вычисляется среднее арифметическое суммы баллов за
ответы, выбранные самим ребенком, и баллов, поставленных учителем. По полученным
результатам выделяются три основных уровня развития качеств личности: высокий
уровень – 6-5 баллов; средний уровень – 4,5-2,5 балла; низкий уровень – 2-0 баллов.

Приложение 6
Дети 11-18 лет:

40

в

15

12

14

15

12

15

20

15

18

20

190

145-155

160-195

200

155-160

165-200

205

160-165

170-205

210

40

35

с

35

30

н

12

38

38

в

160-185

35

35

с

10

30

30

н

140-155

35

35

в

12

30

30

с

180

28

28

н

10

34

34

в

155-175

30

30

с

8

25

25

н

135-160

30

30

в

20

25

25

с

170

20

20

н

18

40

40

в

150-165

35

35

с

16 лет и
старше

15

30

30

н

15 лет

30

Возрастная категория 11-16 лет и старше
11 лет
12 лет
13 лет
14 лет

130-145

Контроль
ные
упражнен
ия
Уровень
подготовл
енности
Подъем
туловища
из
положени
я «лежа
на спине»,
кол-во
раз за 1
мин
Подъем
туловища
из
положени
я «лежа
на
животе»
(лодочка),
кол-во раз
за
1 мин
Выпрыгив
ания
(«лягушки
»), кол-во
раз за 30
секунд
Сгибаниеразгибани
е рук в
упоре
лежа
(отжиман
ия)
Прыжок в
длину с
места, см

+9

+4

+14

+9

+3

+13

+9

+3

+13

+8

+2

+13

+6

+2

+14

+9

+4

Наклон
вперед
(складка),
наклонить
ся как
можно
ниже и
удержать
в
течение 10
секунд,
см
Базовые
Выполня
Умение
Выполня
Выполня
Выполня
Выполня
движения
ется
правиль
ется
ется
ется
ется
Критерии
связка из
но
связка из
связка из
связка из
связка из
оценки:
8
выполня
8
8
8
8
точное
базовых
ть
базовых
базовых
базовых
базовых
выполнен
движени
базовые
движени
движени
движени
движени
ие
й
движени
й через
й
й
й
движений
на одну
я рук,
два
на одну
на две
на одну
с
музыкал
знать
счета
музыкал
музыкал
музыкал
фиксацией
ьную
названия
на две
ьную
ьные
ьную
и
восьмерк
музыкал
восьмерк
восьмер
восьмерк
правильн
у
ьные
у.
ки
у
ым
восьмер
положени
ки
ем кистей
Базовые
Критерии оценки: техника выполнения (резкость, фиксация движения,
движения
правильное положение кисти)
(выполняе
тся 5
базовых
движений
по
команде
тренера)
*н- низкий,
с – средний,
в – высокий

8,0
+14

9,0

10,0

9,0

9,4

10,0

9,0

9,5

10,2

9,7

10,4

11,2

10,2

11,3

11,7

8,0

9,0

10,0

Челночны
й бег (3 х
10м), с

Приложение 7
Методические рекомендации
для проведения оценки усвоения материала:
Перед оценкой усвоения материала проводится разминка. Комплекс контрольных
упражнений по ОФП и СФП включает следующие тесты:
Подъем туловища из положения «лежа на спине»: (сила)
Спортсмен, находясь в положении лежа на спине, ноги подняты и согнуты в
коленях, под углом 90 град., голень параллельна полу, поднимает туловище под углом
30–45 град. (чтобы лопатки отрывались от пола), затем снова принимает исходное
положение, руки при этом находятся за головой, локти направлены в стороны.
Подъем туловища из положения «лежа на животе» («лодочка»): (сила)
Спортсмен, находясь в положении лежа на животе, руки вытянуты вверх и
прижаты к голове (к ушам), поднимает одновременно ноги и верхнюю часть корпуса.
При выполнении упражнения колени не должны сгибаться, а руки всегда должны быть
выше корпуса. Затем спортсмен снова принимает исходное положение.
Выпрыгивания («лягушки»): (выносливость)
Тестирование проводится в спортивном зале, для выполнения упражнения
очерчивается зона 50см х 50см. Спортсмен из и.п. (глубокий присед, колени наружу,
кисти на полу) выпрыгивает как можно выше вверх. Корпус при этом должен быть
прямым и натянутым, стопа в положении приседа должна полностью стоять на полу.
Сгибание-разгибание рук в упоре лежа (отжимания): (сила)
Выполняется максимальное количество раз. И.П.: упор лежа на горизонтальной
поверхности, руки полностью выпрямлены в локтевых суставах, туловище и ноги
составляют одну единую линию. Угол сгиба рук в локте должен быть не менее 90 град.,
только в этом случае отжимание засчитывается. Затем спортсмен возвращается в и.п.
При выполнении упражнения запрещены движения в тазобедренных суставах.
Прыжок в длину с места, см: (ловкость)
И.П. — туловище наклонено вперед, ноги слегка согнуты в коленях, стопы
параллельно, носками на линии старта, руки отведены назад. Одновременно
оттолкнувшись ногами и махнув руками вперед-вверх, разгибая туловище, прыгнуть
как можно дальше. Приземлиться на обе ноги, согнутые в коленях, стопы параллельно,
руки вперёд. Зафиксировать приземление. Длина прыжка измеряется в сантиметрах от
стартовой линии до ближнего касания ногами или любой частью тела.
Челночный бег (3 х 10м), с: (скорость)
В зале или на ровной площадке (беговой дорожке) отмеряется отрезок 10 м. В
начале и конце отрезка чертятся линии старта и финиша. На линии старта кладут два
кубика. И.П. — высокий старт. По команде «Марш!» испытуемый наклоняется и берет
кубик, пробегает 10 м, кладет кубик на финиш и возвращается за вторым, взяв второй
кубик бежит к линии финиша. Учитывается время от команды «Марш!» до момента
прихода на финиш.
Наклон вперед (складка), см: (гибкость)
Выполняется из положения, стоя на гимнастической скамейке, ноги вместе,
выпрямлены. Глубину наклона измеряют по расстоянию между кончиками пальцев рук
и верхней поверхностью скамейки с помощью 2-х укрепленных вертикально к
скамейке линеек таким образом, чтобы нулевые отметки совпадали с верхним краем
скамейки. Одна линейка обращена вверх, другая вниз. Если кончики пальцев
испытуемого ниже верхнего края скамейки, результат записывают со знаком « + », если
выше — со знаком « - ». Не разрешается сгибать колени и делать рывковые движения.