1
1.1.
1.2.
1.3.
1.4.
СОДЕРЖАНИЕ
Раздел № 1. Комплекс основных характеристик программы
Пояснительная записка……………………………………………...
Цель и задачи программы…………………………………………...
Содержание программы……………………………………………..
Планируемые результаты……………………………………………
2.1.
2.2.
2.3.
2.4.
2.5.
2.6.
2.7.
3.
4.
Раздел № 2. Комплекс организационно – педагогических условий
Календарный учебный график………………………………….......
Условия реализации программы………………………………….....
Формы аттестации…………………………………………………….
Оценочные материалы………………………………………………..
Методические материалы…………………………………………….
Рабочая программа воспитания………………………………………
Календарный план воспитательной работы…………………………
Список литературы……………………………………………………
Приложения
3
4
5
11
12
12
12
14
17
23
24
26
2
РАЗДЕЛ №1. Комплекс основных характеристик
1.1. Пояснительная записка
Дополнительная общеобразовательная общеразвивающая программа «Грация» (далее –
Программа) относится к физкультурно-спортивной направленности.
Актуальность программы: определяется наличием потребности у детей в спортивной
деятельности, как средстве самопознания, самовыражения и развития. Имея большую
нагрузку в школе, ребята ведут малоподвижный образ жизни, что отрицательно сказывается
на их физическом состоянии. Занятия гимнастикой дают возможность укрепить здоровье,
скорректировать телосложение, реализовать творческую активность. Гимнастика так же
воспитывает морально-волевые качества ребёнка: терпение, настойчивость, ответственность.
Простота, доступность и при этом высокая эффективность упражнений делают гимнастику
основным средством физического воспитания детей.
Отличительные особенности программы, новизна: программа «Грация» не ставит
своей целью профессиональную подготовку и не даёт спортивных разрядов, но дает начало
безграничным возможностям владения своим телом, программа направлена на обеспечение
нормального физического развития, укрепление мышечного каркаса, развития у детей чувства
ритма, выразительности движений, эмоционально скоординированной динамики.
Новизна программы состоит в том, что дети приобретают опыт, имеющий
практическое значение в развитии физических данных, ориентация на здоровый образ жизни,
а, как известно: в здоровом теле – здоровый дух.
Целевая аудитория (адресат программы): программа предназначена для детей
старшего дошкольного и младшего, среднего и старшего школьного возраста. Для разных
возрастных групп предусмотрены задания различной степени сложности, соответствующие
возрастным возможностям детей.
Объём программы – 658 часов.
1 год - 110 часов;
2 год. - 256 часов;
3 год - 292 часа.
Срок освоения программы: 27 месяцев
1 год – 9 месяцев;
2 год – 9 месяцев;
3 год – 9 месяцев.
Форма обучения: очная групповая, с использованием приёмов индивидуальной
работы.
Уровень программы: базовый
Особенности организации образовательного процесса:
Форма реализации образовательной программы представляет собой традиционную
модель.
Организационные формы обучения:
В соответствии с учебным планом программы сформированы 3 группы учащихся:
Группа первого года обучения формируется из 12-15 обучающихся в возрасте 5-7 лет.
Группа второго года обучения, состоит из 12-15 обучающихся в возрасте 8-10 лет
Группа третьего года обучения состоит из 12-15 обучающихся в возрасте 11-18 лет.
Методы обучения: наглядные, практические.
Режим занятий:
Для группы первого года обучения занятия проводятся 3 раза в неделю по 30 минут;
Для группы второго года обучения - 3 раза в неделю по 2 часа, 1 раз в неделю по 1
часу.
3
Для группы третьего года обучения - 4 раза в неделю по 2 часа.
(1 час составляет 45 минут)
Таблица 1
группа
1 группа
2 группа
3 группа
понедельник
16:40 – 17:10
первое занятие
13:00 – 13:45
перерыв
13:45 – 13:55
второе занятие
13:55 – 14:40
первое занятие
14:50 – 15:35
перерыв
15:35 – 15:45
второе занятие
15:45 – 16:30
среда
16:40 – 17:10
первое занятие
13:00 – 13:45
перерыв
13:45 – 13:55
второе занятие
13:55 – 14:40
первое занятие
14:50 – 15:35
перерыв
15:35 – 15:45
второе занятие
15:45 – 16:30
четверг
13:45 – 14:30
первое занятие
14:50 – 15:35
перерыв
15:35 – 15:45
второе занятие
15:45 – 16:30
пятница
16:40 – 17:10
первое занятие
13:00 – 13:45
перерыв
13:45 – 13:55
второе занятие
13:55 – 14:40
первое занятие
14:50 – 15:35
перерыв
15:35 – 15:45
второе занятие
15:45 – 16:30
1.2. Цель и задачи программы
Цель: Усовершенствовать физическое развитие ребенка, с учетом индивидуальных
особенностей его организма, раскрыть творческие способности формирующейся личности,
посредством занятий к кружке «Грация».
Задачи:
Первый год обучения:
Личностные:
Создать условия для развития интереса к занятиям;
Развивать интерес к физическому развитию и здоровому образу жизни.
Метапредметные:
Развивать умение слушать и слышать педагога и друг друга;
Развивать способность доброжелательного отношения друг к другу.
Предметные:
Научить правилам безопасного поведения на занятии;
Овладеть основами техники исполнения физических упражнений;
Формировать базовые физические навыки.
Второй год обучения:
Личностные:
Способствовать воспитанию положительного отношения к здоровому образу
жизни;
Способствовать развитию уверенности.
Метапредметные:
Развивать коммуникабельность;
Создать условия для воспитания взаимовыручки;
Обеспечить формирование активности и культуры общения.
Предметные:
Обучить приёмам правильных и выразительных движений;
Приобрести навыки исполнения гимнастических элементов и композиций;
Приобрести знания в области гигиены и здорового образа жизни.
Третий год обучения:
4
Личностные:
Способствовать воспитанию творческой инициативной личности;
Обеспечить формирование трудолюбия, работоспособности.
Метапредметные:
Развивать ориентацию на самореализацию личности;
Развивать потребность в физическом развитии и занятиям физической
культурой.
Предметные:
Обучить работе с предметами (скакалки, обручи);
Приобрести технику исполнения гимнастических элементов;
Усовершенствовать физические данные.
1.3. Содержание программы
Учебный план
Первый год обучения
Таблица 2
Количество часов
№
п/
п
Название раздела, темы
Всего
Теория
Практика
1
Раздел 1: Введение
1
1
-
2
Раздел 2: Общее физическое развитие
11
1
10
3
Раздел 3: Укрепление мышечного каркаса
8
1
7
4
Раздел 4: Растяжка
15
1
14
5
Раздел 5: Условия равновесия тела
15
1
14
6
Раздел 6: Развитие техники
15
1
14
7
Раздел 7: Изучение гимнастических
элементов
16
1
15
8
Раздел 8: Соединение элементов в
композиции
Раздел 9: Отработка синхронности
10
1
9
9
1
8
Раздел 10: Постановочная работа
.
Итого:
10
1
9
110
10
100
9
10
Формы
промежуточной
аттестации
/контроля
Педагогическое
наблюдение,
опрос
Входная
диагностика,
выполнение
практических
заданий
Зачёт,
промежуточная
аттестация
Педагогическое
наблюдение,
зачёт,
промежуточная
аттестация
Педагогическое
наблюдение
Педагогическое
наблюдение
Зачёт,
промежуточная
аттестация
Творческая работа
Педагогическое
наблюдение
Творческая работа
5
Содержание учебного плана первого года обучения
Раздел 1: Введение.
Теория: Знакомство с расписанием. Основные правила для эффективного овладения
навыками. Техника безопасности на занятиях при выполнении упражнений для подготовки
организма к основной работе, правила безопасности при растяжке. Решение организационных
вопросов. Форма, необходимая для занятий.
Практика: Небольшая разминка.
Раздел 2: Общее физическое развитие.
Теория: Влияние физических упражнений на организм человека, на укрепление
здоровья и работоспособности.
Практика: Комплекс упражнений для подготовки мышц к основной работе. Бег с
высоким поднятием колена вперед, бег с захлёстом голени назад, галоп, наклоны при ходьбе,
не сгибая колено, махи вперёд-назад, наклоны вперед с махом ноги назад. Упражнения для
постепенного разогрева всех групп мышц (шеи, спины, рук, ног.) Повороты, наклоны,
приседания, прыжки.
Раздел 3: Укрепление мышц.
Теория: Правила выполнения силовых упражнений. Техника безопасности при
выполнении упражнений.
Практика: Комплекс упражнений для укрепления мышц. Ходьба сидя, прыжки,
укрепление мышц брюшного пресса, рук, ног: поднимание туловища, из положения лёжа на
спине, сгибание и разгибание рук, в упоре лёжа на полу. Упражнения на расслабление мышц.
Упражнения на подвижность суставов – круговые движения головы, рук, ног, корпуса.
Раздел 4: Растяжка.
Теория: Что такое растяжка. Изучение комплекса упражнений, направленный
на
достижение
мышц
и
связок
всего
тела
определенной
гибкости
и
эластичности.
Практика: Комплекс упражнений для растяжки мышц ног, спины. Наклоны вперед не
сгибая колено, наклоны в стороны, как можно ниже, прогиб корпуса назад, гранд-батман
(высокий бросок ноги, не сгибая колена.) Элементы партерной растяжки:
- «Березка». Лечь на спину, руки вдоль тела ладонями вниз. Со вдохом
медленно поднять ноги до прямого угла. Затем с выдохом, опираясь на локти,
подхватить таз руками и вывести его наверх. Во время фиксации позы тело
должно быть по возможности прямым, дыхание произвольное. При выходе из
позы очень осторожно занести ноги за голову, снимая тем самым всю тяжесть
тела с локтей. Опустить руки. Медленно опустить туловище, а затем ноги, не
поднимая головы, пока пятки не коснутся пола.
- «Плут». Из «березки» опустить прямые ноги за голову до упора пальцами ног
в пол, прочно упираясь руками вдоль туловища. (Растягивание мышц –
разгибателей шеи, спины, бедра, сгибателей голени и стопы).
- «Лук». Из положения лежа на животе, прогнуться в спине, захватив руками
щиколотки.
Поднять
голову,
бедра,
вес
тела
переносится
на
живот.
(Растягивание мышц – сгибателей бедра и туловища).
- «Бабочка». Сидя на полу, подвести обе ступни как можно ближе к телу и
держать их руками, колени развести в стороны. Спину держать прямо.
(Растягивание приводящих и разгибающих мышц бедра).
- «Черепашка». Из положения сидя на полу между пятками, опуститься на
спину до касания затылком пола, прогиб в спине должен быть максимальным
(укрепляются спинные мышцы, растягиваются мышцы – сгибателей бедра,
разгибатели голени, стопы).
6
Раздел 5: Условия равновесия тела.
Теория: Правила выполнения упражнений на равновесие. Техника безопасности при
выполнении упражнений.
Практика: Основа устойчивости – сохранение вертикальной оси. Центр тяжести.
Сохранение равновесия тела. Осанка. Прогиб корпуса назад: ноги на ширине плеч, руки на
поясе, медленно запрокинуть голову и прогнуться назад и так же медленно выпрямить
корпус, стараясь устоять на одном месте. Стойка на одной ноге, другую поднять, согнутую в
колене. Круговые движения головой.
Раздел 6: Развитие техники.
Теория: Знакомство с упражнениями, развивающими технику. Техника безопасности
при выполнении упражнений.
Практика: Высокие прыжки с поднятием колена вперёд, с поднятием голени назад,
быстрые наклоны вперёд, комбинирование махов и прыжков, высокие прыжки с разбега,
приседания с выходом в прыжок.
Раздел 7: Изучение гимнастических элементов.
Теория: Техника исполнения простых гимнастических элементов. Техника
безопасности при исполнении элементов.
Практика: «Корзиночка» - Лёжа на животе, поставить руки рядом с бедрами,
прогнуться в пояснице, затем поднять ноги и постараться дотянуться головой до ног;
«полушпагат» - одна согнутая нога, которая является опорой; «колесо» - боковой переворот;
«мостик», из положения лёжа на спине, мостик из положения стоя (с поддержкой), «шпагат» продольный, поперечный; подготовка к «перевороту на мостик».
Раздел 8: Соединение элементов в композиции.
Теория: объяснение исполнения различных вариантов элементов и композиций.
Практика: Переходы из одного элемента в другой: «полушпагат-корзиночка»,
«колесо-шпагат», разворот на «шпагате» и т. Д. Различные варианты исполнения элементов.
Раздел 9: Отработка синхронности гимнастических элементов.
Теория: Действие в ансамбле, сотрудничество, чувство коллектива.
Практика: Синхронное исполнение гимнастических элементов в парах, комбинаций
под музыку.
Раздел 10: Постановочная работа.
Теория: Построение гимнастической композиции.
Практика: Разучивание композиции под выбранную музыку, с учетом правильности
исполнения гимнастических элементов, плавными и четкими переходами из одного элемента
в другой. Синхронность исполнения. Показ разученного номера, выступление с ним на
итоговом открытом занятии.
Учебный план
Второй год обучения
Таблица 3
№
Количество часов
Название раздела, темы
Всего
Теория
Практика
1
Раздел 1: Введение.
3
3
-
2
Раздел 2: Разминка.
26
2
24
3
Раздел 3: Укрепление мышечного каркаса.
25
2
23
Формы
промежуточной
аттестации
/контроля
Педагогическое
наблюдение, опрос
Педагогическое
наблюдение
Педагогическое
наблюдение, зачет,
промежуточная
аттестация,
7
4
Раздел 4: Растяжка
30
2
28
5
Раздел 5: Работа в парах, группах
44
1
43
6
Раздел 6: Поддержки и захваты
13
1
12
7
Раздел 7: Развитие музыкальноритмических способностей
Раздел 8: Изучение гимнастических
элементов
13
1
12
78
8
70
9
Раздел 9: Постановочная деятельность
14
2
12
10
Раздел 10: Концертная деятельность
10
1
9
256
23
233
8
Итого:
выполнение
практических
заданий
Педагогическое
наблюдение, зачет,
промежуточная
аттестация,
выполнение
практических
заданий
Педагогическое
наблюдение,
текущий контроль
Педагогическое
наблюдение,
текущий контроль
Педагогическое
наблюдение
Педагогическое
наблюдение, зачёт,
промежуточная
аттестация,
выполнение
практических
заданий
Педагогическое
наблюдение,
творческая работа
Творческая работа
Содержание учебного плана второго года обучения
Раздел 1: Введение.
Теория: Знакомство с расписанием занятий. Правила техники безопасности при
исполнении гимнастических элементов, при растяжке, захватах, поддержках. Требования к
форме и внешнему виду на занятиях.
Раздел 2: Разминка.
Теория: Влияние разогревающих упражнений на организм.
Практика: Комплекс упражнений для постепенного разогрева мышц и подготовка к
основной работе. Бег, прыжки, наклоны, прогибы.
Раздел 3: Укрепление мышечного каркаса.
Теория: Правила выполнения упражнений, укрепляющих мышцы. Техника
безопасности при выполнении упражнений.
Практика: Увеличение нагрузки ряда упражнений для укрепления всех групп мышц
(спина, пресс, ноги, руки.)
Раздел 4: Растяжка.
Теория: Правила выполнения упражнений при растяжке. Техника безопасности при
выполнении упражнений.
Практика: Увеличение нагрузки партерной растяжки на полу, растяжка на шпагат
(правый, левый, поперечный, вертикальный).
8
Раздел 5: Работа в парах, группах.
Теория: Техника безопасности при работе в парах, группах, самоконтроль,
ответственность за себя и партнёра.
Практика: Постановка детей в пары. Права и обязанности партнеров и
их
взаимоотношения. Умение взаимодействовать с партнером как одно целое. Совместное
творчество в паре, группе.
Раздел 6: Поддержки и захваты рук.
Теория: Техника безопасности при поддержках, страховка.
Практика: Условия равновесия при поддержках, правильность распределения веса.
Наиболее удобные и крепкие захваты рук, сочетания захватов и поддержек.
Раздел 7: Развитие музыкально-ритмических способностей.
Теория: Характер музыки: быстрый, плавный, медленный, обрывистый, веселый.
Музыкальный размер: две четверти, три четверти, четыре четверти. Сильные доли такта,
акцент.
Практика: Изучение движений в такт музыке.
Раздел 8: Изучение гимнастических элементов.
Теория: Техника безопасности при исполнении гимнастических элементов. Техника
исполнения гимнастических элементов.
Практика: Повторение и отработка изученных элементов. Мостик, с поочерёдным
подниманием рук, ног, ходьба на мостике, кувырки (вперёд, назад), переворот на мостик,
вертикальный шпагат, стойка на предплечьях, переворот на предплечьях (прямой и
обратный).
Раздел 9: Постановочная деятельность.
Теория: Методика исполнения номеров с акробатическими элементами.
Практика: Изучение номеров с акробатическими элементами. Ускорение темпа
музыки отработка ритмичности и синхронности.
Раздел 10: Концертная деятельность.
Выступления на различных мероприятиях, концертных программах, конкурсах.
Учебный план
Третий год обучения
Таблица 4
№
Количество часов
Название раздела, темы
Всего
Теория
Практика
Формы
промежуточной
аттестации /контроля
Педагогическое
наблюдение, опрос
1
Раздел 1: Введение
4
2
2
2
Раздел 2: Общее физическое развитие
30
4
26
Педагогическое
наблюдение, текущий
контроль, зачёт,
промежуточная
аттестация
3
Раздел 3: Силовое развитие
16
2
14
Педагогическое
наблюдение, зачёт,
промежуточная
аттестация
4
Раздел 4: Растяжка
26
3
23
Педагогическое
наблюдение, зачёт,
промежуточная
9
аттестация
5
Раздел 5: Изучение гимнастических
элементов
76
6
70
6
Раздел 6: Работа с предметами
80
10
70
7
Раздел 7: Постановочная работа
50
10
40
Педагогическое
наблюдение, зачёт,
промежуточная
аттестация
Педагогическое
наблюдение, зачёт,
промежуточная
аттестация
Творческая работа
8
Раздел 8: Концертная деятельность
10
10
Творческая работа
Итого:
292
37
255
Содержание учебного плана третьего года обучения
Раздел 1: Введение.
Теория: Знакомство с расписанием занятий, правила техники безопасности на занятиях
гимнастики при выполнении сложных элементов, при работе с предметами.
Практика: Разминка.
Раздел 2: Общее физическое развитие.
Теория: Техника безопасности при выполнении развивающих упражнений, влияние
физической подготовки на организм.
Практика: Комплекс упражнений для постепенного разогрева всех групп мышц, под
музыкальное сопровождение. Бег, прыжки, повороты, наклоны, махи, приседания.
Раздел 3: Силовое развитие.
Теория: Техника безопасности при исполнении силовых упражнений, правила
выполнения.
Практика: Комплекс упражнений для укрепления мышц брюшного пресса, спины,
рук, ног.
Раздел 4: Растяжка.
Теория: Техника безопасности при выполнении упражнений на растяжку, изучение
техники упражнений.
Практика: Комплекс упражнений для сохранения эластичности мышц и подвижности
суставов, растяжка.
Раздел 5: Изучение гимнастических элементов.
Теория: Техника безопасности при исполнении гимнастических элементов, страховка.
Практика: Повторение и отработка изученных элементов.
Изучение новых
гимнастических элементов. Отработка техники исполнения: боковой переворот, мост, из
положения стоя, шпагат (правый, левый, поперечный, вертикальный), переворот на мост и
обратно, стойка на предплечьях, мост на предплечьях.
Раздел 6: Работа с предметами.
Теория: Техника безопасности при работе со скакалками, обручами, техника
исполнения прыжков и работы с обручами.
Практика: Работа со скакалками: одинарные прыжки, двойные, в паре, в тройке, в
большой скакалке, различные варианты со скакалками, гимнастические элементы в большой
скакалке. Работа с гимнастическими обручами: различные варианты вращения обруча: в
кисти руки – перед собой, сбоку, над головой, на талии. Комбинации с двумя обручами.
Вращение плюс гимнастический элемент.
Раздел 7: Постановочная деятельность.
10
Теория: Техника безопасности, правильное ориентирование на сцене во время
исполнения номера.
Практика: Изучение номеров, в которых используются предметы – скакалки, обручи.
Номера, с элементами акробатики. Самостоятельная работа детей с постановкой этюд.
Раздел 8: Концертная деятельность.
Выступления на различных мероприятиях, концертных программах. Отчетное
выступление.
1.4. Планируемые результаты
Первый год обучения:
Личностные:
У обучающегося будет развит интерес к занятиям;
Будет понимать необходимость физического развития.
Метапредметные:
Приобретёт умение слушать и слышать педагога и друг друга;
Будет развита способность доброжелательного отношения друг к другу.
Предметные:
Будет знать правила безопасного поведения на занятиях;
Овладеет основами техники исполнения физических упражнений;
Будут сформированы базовые физические навыки.
Второй год обучения:
Личностные:
У обучающегося будет развито положительное отношение к здоровому образу
жизни;
Будет развита уверенность.
Метапредметные:
Будет развита потребность в уважительном отношении друг к другу;
Сформируются навыки взаимовыручки;
Будет сформирована активность и культура общения.
Предметные:
Освоит приёмы правильных и выразительных движений;
Приобретёт навыки исполнения гимнастических элементов и композиций;
Освоит знания в области гигиены и здорового образа жизни.
Третий год обучения:
Личностные:
У обучающегося будет сформирована потребность в воспитании творческой
инициативной личности;
Сформируются навыки трудолюбия, работоспособности.
Метапредметные:
Будет сформирована потребность в самореализации личности;
Будет развита устойчивая потребность в физическом развитии.
Предметные:
Освоит технику работы с предметами (обручи, скакалки);
Овладеет техникой исполнения гимнастических элементов;
Усовершенствует физические данные.
11
РАЗДЕЛ № 2. Комплекс организационно-педагогических условий
2.1 Календарный учебный график
(общий)
Таблица 5
Год
обучения
(уровень)
1 год
обучения
Дата
начала
занятий
02 сентября
2024 г.
Дата
окончания
занятий
30 мая
2025 г.
Количество
учебных
недель
Количество
учебных
дней
Количество
учебных
часов
Режим занятий
38
110
110
3 раза в неделю по
1 часу
2 год
обучения
02 сентября
2024 г.
30 мая
2025 г.
38
146
256
3 раза в неделю по 2
часа и 1 раз по 1 часу
3 год
обучения
02 сентября
2024 г.
30 мая
2025 г.
38
146
292
4 раза в неделю по 2
часа
Календарный учебный график – (1 группа) - Приложение 1
Календарный учебный график – (2 группа) - Приложение 2
Календарный учебный график – (3 группа) - Приложение 3
2.2. Условия реализации программы
Материально-техническое обеспечение
Реализация программы требует наличия спортивного зала для учебных занятий,
соответствующего требованиям санитарных норм и правил.
Обручи, скакалки, гимнастические маты;
Звуковое сопровождение, колонка, флеш-карта;
Спортивная форма для занятий, чешки или балетки;
Костюмы.
Информационное обеспечение
Ноутбук для просмотра образовательного видео;
Вопросы и задания для организации и проведения устных занятий, тесты;
Средства для организации учебных коммуникаций: мессенджеры Сферум.
Кадровое обеспечение
Программу реализует педагог дополнительного образования Родина Людмила
Сергеевна, имеющая высшую квалификационную категорию. Педагогический стаж работы –
19 лет.
2.3. Формы аттестации
Контроль усвоения программы носит без отметочный характер и предполагает уровень
усвоения материала, успешности освоения программы.
Аттестация позволяет определить, достигнуты ли обучающимися планируемые
результаты, освоена ли программа.
Формы аттестации соответствуют локальному акту образовательной организации, в
котором определены входная диагностика, текущий контроль, промежуточная аттестация;
12
представлены критерии и показатели оценки уровней образовательных результатов. Формы
аттестации соответствуют учебному плану программы.
(Характеристика оценочных материалов – таблица 6, 7, 8).
Контроль проводится в формах: входная диагностика, промежуточная аттестация,
текущий контроль, опрос, педагогическое наблюдение, зачёт, тестирование, творческая
работа.
Входная диагностика: (сентябрь), предусмотрена для группы первого года
обучения и для вновь прибывших детей, для определения физических возможностей ребёнка,
форма проведения – зачёт.
Текущий контроль: (в течение учебного года), форма проведения – творческая
работа. Проводится для 1, 2 и 3 года обучения.
Промежуточная аттестация: (декабрь, май), форма проведения – зачёт (критерии
оценки усвоения материала), творческая работа. Проводится для 1, 2 и 3 года обучения.
13
2.4. Оценочные материалы
Характеристика оценочных материалов
Первый год обучения
Таблица 6
Планируемые результаты
Предметные
результаты
Метапредметные
результаты
Личностные
результаты
Интерес к занятиям
Понимание необходимости
физического развития
Умение слушать и слышать
педагога и друг друга
Развитие способности
доброжелательного отношения
друг к другу
Знание правил безопасного
поведения на занятиях
Основы техники исполнения
физических упражнений
Формирование базовых
физических навыков
Критерии
оценивания
Виды контроля /промежуточной
аттестации
Диагностическийинструментарий (формы,
методы, диагностики)
«Н» -- 2 - 7 баллов
«С» -- 8 - 14 баллов
«В» -- 15 - 20 баллов
Педагогическое наблюдение
Оценочные материалы
приложение 5
Педагогическое наблюдение
Оценочные материалы
приложение 5
«Н» -- 2 - 7 баллов
«С» -- 8 - 14 баллов
«В» -- 15 - 20 баллов
Педагогическое наблюдение
Оценочные материалы
приложение 5
Педагогическое наблюдение
Оценочные материалы
приложение 5
«Н» - 9 - 14 баллов
«С» - 15 - 21 балл
«В» - 22 - 27 баллов
Педагогическое наблюдение, опрос
Оценочные материалы
приложение 4
Оценочные материалы
приложение 4
Педагогическое наблюдение, зачёт,
входная диагностика,
промежуточная аттестация
Педагогическое наблюдение, зачёт,
промежуточная аттестация
Оценочные материалы
приложение 4
Второй год обучения
Таблица 7
Личностные
результаты
Планируемые результаты
Отношение к здоровому образу
жизни
Метапредметные
результаты
Виды контроля /промежуточной
аттестации
«Н» -- 2 - 7 баллов
«С» -- 8 - 14 баллов
«В» -- 15 - 20 баллов
Педагогическое наблюдение
Оценочные материалы
приложение 5
Педагогическое наблюдение
Оценочные материалы
приложение 5
«Н» - 3 - 10 баллов
«С» - 11 - 20 баллов
«В» - 21 - 30 баллов
Педагогическое наблюдение
Оценочные материалы
приложение 5
Педагогическое наблюдение
Оценочные материалы
приложение 5
Педагогическое наблюдение
Оценочные материалы
приложение 5
Педагогическое наблюдение
Оценочные материалы
приложение 4
Навыки исполнения
гимнастических элементов и
композиций
Педагогическое наблюдение, зачёт,
промежуточная аттестация
Оценочные материалы
приложение 4
Знания в области гигиены и
здорового образа жизни
Педагогическое наблюдение,
зачёт
Оценочные материалы
приложение 4
Уверенность
Отношение друг к другу
Взаимовыручка
Активность на занятиях
Приёмы правильных и
выразительных движений
Предметные
результаты
Критерии
оценивания
Диагностическийинструментарий (формы,
методы, диагностики)
«Н» - 7 - 11 баллов
«С» - 12 - 16 баллов
«В» - 17 - 21 балл
15
Третий год обучения
Таблица 8
Личностныерезультаты
Планируемые результаты
Потребность в воспитании
творческой инициативной
личности
Метапредметные
результаты
«Н» -- 2 - 7 баллов
«С» -- 8 - 14 баллов
«В» -- 15 - 20 баллов
Навыки трудолюбия,
работоспособности.
Потребность в самореализации
личности
Предметные
результаты
Критерии
оценивания
«Н» -- 2 - 7 баллов
«С» -- 8 - 14 баллов
«В» -- 15 - 20 баллов
Потребность в физическом
развитии
Техника работы с предметами
(обручи, скакалки)
Техника исполнения
гимнастических элементов
«Н» - 9 - 14 баллов
«С» - 15 - 21 балл
«В» - 22 - 27 баллов
Виды контроля /промежуточной
аттестации
Диагностическийинструментарий (формы,
методы, диагностики)
Педагогическое наблюдение
Оценочные материалы
приложение 5
Педагогическое наблюдение, тест
Оценочные материалы
приложение 4, 5
(http://www.мой-ориентир.рф/методическийкабинет/методические-разработки/методическиеразработки/test-na-otsenku-rabotosposobnosti-itrudolyubiya/)
Оценочные материалы
приложение 5
Педагогическое наблюдение
Педагогическое наблюдение
Оценочные материалы
приложение 5
Педагогическое наблюдение, зачёт,
промежуточная аттестация,
творческая работа
Педагогическое наблюдение, зачёт,
промежуточная аттестация,
творческая работа
Оценочные материалы
приложение 4
Оценочные материалы
приложение 4
16
физические данные
Педагогическое наблюдение, зачёт,
промежуточная аттестация,
творческая работа
Оценочные материалы
приложение 4
2.5. Методические материалы
Таблица 9
№
Названиераздела, темы
п/п
Введение
1
1
Общее физическое развитие
3
Укрепление мышечного каркаса
4
Растяжка
2
3
4
Материально- техническое
оснащение, дидактикометодический материал
Формы, методы, приемы
обучения.
Педагогические
технологии
Первый год обучения
Инструкции по технике
Групповая
безопасности, колонка, флешФронтальная
карта с музыкой
Словесный
Практический
Инструкции по технике
Групповая
безопасности, музыкальное
Фронтальная
сопровождение,
Индивидуальная
гимнастический мат
Словесные
Наглядные
Практические
Здоровьесберегающие
Инструкции по технике
Групповая
безопасности, гимнастический
Фронтальная
мат, секундомер, линейка
Индивидуальная
Словесные
Наглядные
Практические
Здоровьесберегающие
Инструкции по технике
Групповая
безопасности при растяжке,
Фронтальная
колонка, флеш-карта с
Индивидуальная
музыкой
Словесные
Наглядные
Практические
Формы учебного
занятия
Формы контроля/ аттестации
Беседа
Педагогическое наблюдение,
опрос
Практические занятия, Педагогическое наблюдение,
показ, рассказ,
зачёт, входная диагностика,
контроль знаний,
промежуточная аттестация
умений и навыков
Рассказ, показ,
практические занятия,
контроль знаний,
умений и навыков
Педагогическое наблюдение,
зачёт, входная диагностика,
промежуточная аттестация
Рассказ, показ,
практические занятия,
контроль знаний,
умений, навыков
Педагогическое наблюдение,
зачёт, входная диагностика,
промежуточная аттестация
17
5
Условия равновесия тела
Инструкции по технике
безопасности
6
Развитие техники
Инструкции по технике
безопасности при растяжке,
колонка, флеш-карта с
музыкой
5
6
7 Изучение гимнастических элементов
Инструкции по технике
безопасности при выполнении
гимнастических элементов,
гимнастический мат
8 Соединение элементов в композиции
Инструкция по технике
безопасности, при исполнении
гимнастических композиций,
колонка, флеш-карта с
музыкой
7
8
9
Отработка синхронности
Инструкция по технике
безопасности, при исполнении
гимнастических композиций,
колонка, флеш-карта с
музыкой
1
Постановочная работа
Инструкция по технике
безопасности, при исполнении
гимнастических композиций,
колонка, флеш-карта с
музыкой, костюмы
9
10
Здоровьесберегающие
Групповая
Фронтальная
Индивидуальная
Словесные
Наглядные
Практические
Здоровьесберегающие
Групповая
Фронтальная
Индивидуальная
Словесные
Наглядные
Практические
Здоровьесберегающие
Групповая
Индивидуальная
Словесные
Наглядные
Практические
Здоровьесберегающие
Групповая
Фронтальная
Индивидуальная
Словесные
Наглядные
Практические
Здоровьесберегающие
Групповая
Фронтальная
Индивидуальная
Словесные
Наглядные
Практические
Здоровьесберегающие
Групповая
Фронтальная
Индивидуальная
Словесные
Наглядные
Рассказ, показ,
практические занятия
Педагогическое наблюдение
Рассказ, показ,
практические занятия
Педагогическое наблюдение
Рассказ, показ,
практические занятия,
контроль знаний,
умений, навыков
Педагогическое наблюдение,
зачёт, промежуточная
аттестация
Рассказ, практические
занятия
Творческая работа
Рассказ, практические
занятия
Педагогическое наблюдение
Показ, практические
занятия, контроль
знаний, умений,
навыков
Творческая работа
18
1
Введение
2
Разминка
3
Укрепление мышечного каркаса
4
Растяжка
5
Работа в парах, группах
6
Поддержки и захваты
1
2
3
4
5
6
Практические
Здоровьесберегающие
Второй год обучения
Инструкции по технике
Групповая
безопасности, колонка, флешФронтальная
карта с музыкой
Словесный
Практический
Инструкции по технике
Групповая
безопасности, колонка, флешФронтальная
карта с музыкой
Словесный
Практический
Здоровьесберегающие
Инструкции по технике
Групповая
безопасности, гимнастический
Фронтальная
мат, секундомер, линейка
Индивидуальная
Словесные
Наглядные
Практические
Здоровьесберегающие
Инструкции по технике
Групповая
безопасности при растяжке,
Фронтальная
колонка, флеш-карта с
Индивидуальная
музыкой
Словесные
Наглядные
Практические
Здоровьесберегающие
Инструкции по технике
Индивидуальная
безопасности, гимнастический
Групповая
мат, колонка, флеш-карта с
Фронтальная
музыкой
Словесные
Наглядные
Практические
Здоровьесберегающие
Инструкции по технике
Индивидуальная
безопасности, гимнастический
Групповая
мат
Фронтальная
Словесные
Наглядные
Практические
Здоровьесберегающие
Беседа
Педагогическое наблюдение,
опрос
Рассказ, показ,
практические занятия
Педагогическое наблюдение
Показ, рассказ,
практические занятия,
контроль знаний,
умений, навыков
Педагогическое наблюдение,
зачёт, промежуточная
аттестация
Показ, рассказ,
практические занятия,
контроль знаний,
умений, навыков
Педагогическое наблюдение,
зачёт, промежуточная
аттестация
Рассказ, показ,
практические занятия
Педагогическое наблюдение,
текущий контроль
Рассказ, показ,
практические занятия
Педагогическое наблюдение,
текущий контроль
19
7
7 Развитие музыкально-ритмических
способностей
8 Изучение гимнастических элементов
8
9
Постановочная деятельность
1
Концертная деятельность
1
Введение
2
Общее физическое развитие
9
10
1
2
Колонка, флеш-карта с
музыкой
Индивидуальная
Групповая
Фронтальная
Словесные
Наглядные
Практические
Инструкции по технике
Групповая
безопасности, гимнастический
Индивидуальная
мат, колонка, флеш-карта с
Фронтальная
музыкой
Словесные
Наглядные
Практические
Здоровьесберегающие
Инструкции по технике
Групповая
безопасности, колонка, флешИндивидуальная
карта с музыкой
Фронтальная
Словесные
Наглядные
Практические
Здоровьесберегающие
Инструкции по технике
Групповая
безопасности, колонка, флешИндивидуальная
карта с музыкой, костюмы
Фронтальная
Словесные
Наглядные
Практические
Здоровьесберегающие
Третий год обучения
Инструкции по технике
Групповая
безопасности, колонка, флешФронтальная
карта с музыкой
Словесный
Практический
Инструкции по технике
Групповая
безопасности, музыкальное
Фронтальная
сопровождение,
Индивидуальная
гимнастический мат
Словесные
Наглядные
Практические
Здоровьесберегающие
Рассказ, практические
занятия
Педагогическое наблюдение
Рассказ, показ,
практические занятия,
контроль знаний,
умений, навыков
Педагогическое наблюдение,
зачёт, промежуточная
аттестация
Рассказ, показ,
практические занятия,
контроль знаний,
умений, навыков
Педагогическое наблюдение,
творческая работа
Показ, практические
занятия, контроль
знаний, умений,
навыков
Творческая работа
Беседа
Педагогическое наблюдение,
опрос
Практические занятия,
показ, рассказ,
контроль знаний,
умений и навыков
Педагогическое наблюдение
текущий контроль,
промежуточная аттестация
20
3
Силовое развитие
Инструкции по технике
безопасности, гимнастический
мат, секундомер
4
Растяжка
Инструкции по технике
безопасности, музыкальное
сопровождение
3
4
5 Изучение гимнастических элементов
5
6
Работа с предметами
Инструкции по технике
безопасности, колонка, флешкарта с музыкой, скакалки
разной длины, обручи разного
диаметра
7
Постановочная работа
Инструкции по технике
безопасности, колонка, флешкарта с музыкой, скакалки
разной длины, обручи разного
диаметра
8
Концертная деятельность
Инструкции по технике
безопасности, колонка, флешкарта с музыкой, скакалки
разной длины, обручи разного
диаметра, костюмы
6
7
8
Инструкции по технике
безопасности, музыкальное
сопровождение,
гимнастический мат
Групповая
Фронтальная
Индивидуальная
Словесные
Наглядные
Практические
Здоровьесберегающие
Групповая
Фронтальная
Индивидуальная
Словесные
Наглядные
Практические
Здоровьесберегающие
Групповая
Фронтальная
Индивидуальная
Словесные
Наглядные
Практические
Здоровьесберегающие
Групповая
Фронтальная
Индивидуальная
Словесные
Наглядные
Практические
Здоровьесберегающие
Групповая
Фронтальная
Индивидуальная
Словесные
Наглядные
Практические
Здоровьесберегающие
Групповая
Фронтальная
Индивидуальная
Словесные
Наглядные
Рассказ, показ,
практические занятия,
контроль знаний,
умений, навыков
Педагогическое наблюдение,
зачёт, промежуточная
аттестация
Рассказ, показ,
практические занятия,
контроль знаний,
умений, навыков
Педагогическое наблюдение,
зачёт, промежуточная
аттестация
Рассказ, показ,
практические занятия,
контроль знаний,
умений, навыков
Педагогическое наблюдение,
зачёт, промежуточная
аттестация
Рассказ, показ,
практические занятия,
контроль знаний,
умений, навыков
Педагогическое наблюдение,
зачёт, промежуточная
аттестация
Рассказ, показ,
практические занятия
Творческая работа
Рассказ, показ,
практические занятия
Творческая работа
21
Практические
Здоровьесберегающие
22
2.6. Рабочая программа воспитания
Настоящая программа разработана для детей, обучающихся в детском объединении
«Грация», физкультурно-спортивного направления, с целью организации воспитательной
работы с обучающимися.
Весь воспитательный процесс направлен на максимальное раскрытие личностного
потенциала обучающегося, мотивацию к самореализации и здоровому образу жизни на всех
уровнях обучения. Программа
может быть дополнена педагогом дополнительного
образования, в зависимости от конкретных образовательных потребностей.
Цель воспитания – создание условий для формирования социально-активной,
творческой, нравственно и физически здоровой личности, способной на сознательный выбор
жизненной позиции, а так же духовному и физическому самосовершенствованию,
саморазвитию в социуме.
Направление воспитания:
Патриотическое: формирование у обучающихся патриотических чувств к прошлому,
настоящему и будущему родного края, чувства гордости за свою Родину.
Здоровьесберегающее:
максимальное
раскрытие
личностного
потенциала
обучающегося, мотивацию к здоровому образу жизни на всех уровнях обучения.
Формы воспитания:
Коллективные:
- обучение умениям и навыкам организаторской деятельности, формирование
ответственности за себя и коллектив;
- развитие творческого, культурного, коммуникативного потенциала в процессе
участия в совместной общественно полезной деятельности;
- содействие формированию активной гражданской позиции;
- воспитание сознательного отношения к здоровому образу жизни.
Индивидуальные:
- поддержка ребёнка в решении важных для него жизненных проблем, помощь в
налаживании взаимоотношений с коллективом;
- помощь, направленная на учебные, творческие, спортивные и личностные
достижения;
- коррекция поведения ребёнка через частные беседы с ним, его родителями или
законными представителями, с другими обучающимися объединения.
Формы деятельности:
-организация групповых (по возрастным критериям) мероприятий, способствующих
воспитанию патриотических чувств у обучающихся;
-спортивных эстафет, развивающих здоровый дух соперничества;
-совместных игр, воспитывающих трудолюбие и интерес к здоровому образу жизни;
- конкурсов, в том числе дистанционных;
-познавательных викторин;
-различных экскурсий;
-мероприятий совместных с родителями.
Содержание деятельности:
Программа построена с использованием разнообразных методов и приемов воспитания
с учетом психологических особенностей детей, соответственно возрасту. Приоритетом
являются здоровьесберегающие технологии. Приобщение обучающихся к общечеловеческим
культурным ценностям, исторической памяти, коллективной творческой деятельности, через
открытые занятия, совместные мероприятия с другими коллективами и родителями.
Методы воспитания:
В кружке «Грация» применяются различные методы воспитательной работы, такие как:
- методы формирования сознания (методы убеждения) – объяснение, рассказ, беседа.
- методы организации деятельности и формирование опыта поведения – приучение,
педагогическое требование, общественное мнение, воспитывающие ситуации.
- методы стимулирования поведения и деятельности – поощрение (выражение
положительной оценки, признание качеств и поступков) и наказание (осуждение действий и
поступков, противоречащих нормам поведения.
Планируемые результаты:
- Воспитание у ребенка любви и привязанности к своей семье, родному дому, земле,
где он родился;
- Формирование чувства гордости за свою Родину;
- Ориентация на здоровый образ жизни;
- Повышение уровня коммуникативных навыков и культуры общения;
- Развитие потребностей у детей в творческой активности;
- Развитие мотивации к познанию и разностороннему развитию личности.
2.7. Календарный план воспитательной работы
Таблица 10
№
Название мероприятия,
события, дела
Формы проведения
Сроки проведения
п/п
1
«Делай как я»
2
«Россия – родина моя»
Первый год обучения
Открытое занятие совместно с
родителями
Познавательная игра-викторина
3
«Я и мамочка моя»
Конкурсная программа
ноябрь
4
Новогодние традиции России
Познавательная игра
декабрь
5
«С праздником, любимые»
Творческая работа
март
6
«Грация»
Открытое отчётное мероприятие
май
7
Участие во Всероссийских
конкурсах
Создание видеороликов
в течение учебного года
1
Музей Ленинского района
2
сентябрь
октябрь
Второй год обучения
Экскурсия
сентябрь
«Россия – родина моя»
Познавательная игра-викторина
октябрь
3
«Самый внимательный»
декабрь
4
«Мир загадочного»
Игра, развивающая внимание,
реакцию и сообразительность
Игра
5
«С праздником, любимые»
Творческая работа
март
6
Музей Ленинского района
Экскурсия
апрель
7
«Грация»
Открытое отчётное мероприятие
май
8
Участие во Всероссийских
конкурсах
Создание видеороликов
в течение учебного года
январь
Третий год обучения
24
1
Музей Ленинского района
Экскурсия
сентябрь
2
«Мы вместе»
октябрь
3
«Знай своё Отечество»
Помощь волонтёрскому движению в
вязании маскировочных сетей
Познавательная игра
4
«Защитникам Отечества»
Творческая работа
февраль
5
«День здоровья»
Спортивная эстафета»
апрель
6
«Мы вместе»
апрель
7
«Грация»
Помощь волонтёрскому движению в
вязании маскировочных сетей
Открытое отчётное мероприятие
8
Участие во Всероссийских
конкурсах
Создание видеороликов
в течение учебного года
декабрь
май
25
3. Список используемой литературы
Литература для педагога:
Нормативные документы:
- Конституция Российской Федерации (от 12.12.1993 с изм. 01.07.2020);
- Указ Президента Российской Федерации от 21.07.2020 «О национальных целях
развития РФ на период до 2030 года»;
- Указ Президента Российской Федерации от 02.07.2021 № 400 «О Стратегии
национальной безопасности РФ»;
- Указ Президента Российской Федерации от 09.11.2022 № 809 «Об утверждении
Основ государственной политики по сохранению и укреплению традиционных российских
духовно-нравственных ценностей»;
- Федеральный Закон от 29.12.2012г. № 273-ФЗ «Об образовании в Российской
Федерации» (далее – ФЗ-273);
- Федеральный закон РФ от 24.07.1998 № 124-ФЗ «Об основных гарантиях прав
ребенка в Российской Федерации»;
- Федеральный закон от 30.04.2021 г. № 127-ФЗ «О внесении изменений в
Федеральный закон «О физической культуре и спорте в Российской Федерации» и в
Федеральный закон «Об образовании вРоссийской Федерации» (далее - ФЗ-127);
- Федеральный закон «О российском движении детей и молодежи» от 14.07.2022 №261ФЗ (далее- ФЗ-261);
- Стратегия развития воспитания в РФ на период до 2025 года (распоряжение
Правительства РФ от 29 мая 2015 г. № 996-р);
- Стратегическое направление в области цифровой трансформации образования,
относящейся к сфере деятельности Министерства просвещения Российской Федерации (утв.
распоряжением Правительства РФ от 02.12.2021
№ 3427);
- Концепция развития дополнительного образования детей до 2030 года (утв.
распоряжением Правительства РФ от 31.03.2022 № 678) (далее - Концепция);
- Постановление Главного государственного санитарного врача РФ от 28.09.2020 N 28
"Об утверждении санитарных правил СП 2.4.3648-20 "Санитарно-эпидемиологические
требования к организациям воспитания и обучения, отдыха и оздоровления детей и
молодежи";
- Постановление Главного государственного санитарного врача РФ от 28.01.2021 № 2
«Об утверждении санитарных правил и норм СанПиН 1.2.3685-21 «Гигиенические нормативы
и требования к обеспечению безопасности и (или) безвредности для человека факторов среды
обитания» (рзд.VI. Гигиенические нормативы по устройству, содержанию и режиму работы
организаций воспитания и обучения, отдыха и оздоровления детей имолодежи»);
- Федеральные проекты «Цифровая образовательная среда»,
«Современная школа», «Патриотическое воспитание» (2020);
- Паспорт федерального проекта "Успех каждого ребенка" (утвержден на заседании
проектного комитета по национальному проекту "Образование" 07 декабря 2018 г., протокол
№ 3);
- Приказ Министерства образования и науки Российской Федерации от 23.08.2017 г. №
816 «Об утверждении Порядка применения организациями, осуществляющими
образовательную деятельность, электронного обучения, дистанционных образовательных
технологий при реализации образовательных программ»;
- Приказ Министерства просвещения Российской Федерации от 03.09.2019 № 467 «Об
утверждении Целевой модели развития региональных систем дополнительного образования
26
детей» (далее - Целевая модель);
- Приказ министерства образования и науки Российской Федерации и министерства
просвещения Российской Федерации от 5.08.2020 г. № 882/391 «Об организации и
осуществлении образовательной деятельности по сетевой форме реализации образовательных
программ»;
- Приказ Министерства просвещения Российской Федерации от 13.03.2019 № 114 «Об
утверждении показателей, характеризующих общие критерии оценки качества условий
осуществления
образовательной
деятельности
организациями,
осуществляющими
образовательную деятельность по основным общеобразовательным программам,
образовательным программам среднего профессионального образования, основным
программам профессионального обучения, дополнительным общеобразовательным
программам»;
- Приказ Министерства труда и социальной защиты Российской Федерации от
22.09.2021 № 652н "Об утверждении профессионального стандарта «Педагог
дополнительного образования детей и взрослых»;
- Приказ Министерства просвещения Российской Федерации от 27.07.2022 г. № 629
«Об утверждении Порядка организации и осуществления образовательной деятельности по
дополнительным общеобразовательным программам»;
- Локальные акты учреждения.
Литература, используемая для составления программы:
- Бойко В.В. Целенаправленное развитие двигательных способностей человека. - М.:
Физкультура и спорт, 2011. - 144 с.
- Бурухин С. Ф. Методика обучения физической культуре. Гимнастика. М.: Юрайт,
2019. 174 с.
- Вихрева Н.А. «Экзерсис на полу». Сборник МГАХ,. М., 2004 г.
- Гавердовский Ю.К. «Техника гимнастических упражнений»; Издательство: Терраспорт; 2002 г.
- Журавин М.Л., Меньшиков Н.К. «Гимнастика»; Издательство: «ИСКУССТВО»,
Москва 2002 г.
- Козлов, В. В. «Физическое воспитание детей в учреждениях дополнительного
образования. Акробатика». - М.: Владос, 2005. - 63 c.
- Нельсон А., Кокконен Ю. «Анатомия упражнений на растяжку»; Издательство
«Попурри»; 2008 г.
- Фришман И.И., Рожков М., Куприянов Б., «Организация и методика проведения игр с
подростками», издательство Владос, 2001 год.
- Борисова М.М. «Здоровьесберегающие технологии в совершенствовании
общеобразовательного процесса дошкольного учреждения», Дошкольник: методика и
практика воспитания и обучения. -2014. № 5.
Литература для обучающихся:
- Залесский, Михаил «Как стать сильным» / Михаил Залесский. - М.: Росмэн-Издат,
2016. - 128 c.
- Малов, В. И. «Я познаю мир». Спорт / В.И. Малов. - М.: АСТ, Астрель, Транзиткнига,
2015г. - 384 c.
- Озерецкая, Е. «Олимпийские игры» / Е. Озерецкая. - М.: Детская литература. Ленинград,
2017. - 515 c.
27
Электронные ресурсы:
https://koncpekt.ru/detskiy-sad/3334-kompleksy-akrobaticheskih-uprazhneniy-dlya-detey-37-let.html
https://vse-kursy.com/read/1061-uroki-akrobatiki-s-nulya-obuchayuschie-video.html
http://rg4u.clan.su/forum/34-4364-5
https://yandex.ru/search/?text=челябинская+скакалка+видео&lr=76&clid=2456107&src
=suggest_Pers
https://yandex.ru/images/search?text=описание%20гимнастического%20элемента%20
шпагат%20упражнения&stype=image&lr=20165&source=serp
https://infourok.ru/zanyatie-tradicii-vstrechi-novogo-goda-v-rossii-1479554.html
https://kladraz.ru/blogs/ala-aleksevna-kondrateva/literaturnaja-viktorina-s-otvetami-japomnyu-ja-gorzhus-dlja-mladshego-shkolnogo-vozrasta.html
https://ped-kopilka.ru/blogs/elena-grigorevna-poljakova/viktorina-moja-lyubimaja-rosija.html
https://luckclub.ru/veselaya-estafeta-scenarii-30-vesyolyh-sportivnyh-estafet-dlya-detejveselye-sportivnye-estafety-na-ulice-na-prirode-dlya-nachalnoj-shkolyhttps://utiputi.com.ua/view_article_celebration.php?id=4272
https://multiurok.ru/files/viktorina-ko-dniu-rossii-znai-svoe-otechestvo.html
28
4. Приложения
Приложение 1
Календарный учебный график
Первый год обучения
Возраст детей 5 - 7 лет
№ п.п
дата
Название темы.
Количество часов
всего
теория
1
Место
проведения
Форма занятия
спортзал
беседа
наблюдение,
устный опрос
практическое
занятие, показ,
рассказ
практическое
занятие, показ,
рассказ
практическое
занятие, показ,
рассказ
практическое
занятие, показ,
рассказ
практическое
занятие, показ,
рассказ,
контроль знаний,
умений и
педагогическое
наблюдение
практика.
Раздел 1: Введение
1
02.09.
2024
Вводное занятие, знакомство с
группой, инструктаж по
технике безопасности,
знакомство с расписанием
занятий.
1
2
04.09.
2024
Подготовка организма к
основной работе.
1
Раздел 2: Общее физическое развитие
0,5
0,5
спортзал
3
06.09.
2024
Разминка, ходьба, бег, прыжки.
1
1
спортзал
4
09.09.
2024
Разминка, знакомство с
растяжкой.
1
0,5
спортзал
5
11.09.
2024
1
1
спортзал
6
13.09.
2024
Разминка, растяжка,
упражнения для укрепления
мышц.
Разминка, поднимание
туловища, из положения лёжа
на спине (к-во раз в минуту).
Проведение входной
диагностики.
0,5
спортзал
1
0,5
0,5
Форма контроля
педагогическое
наблюдение
педагогическое
наблюдение
педагогическое
наблюдение
входная
диагностика
примечания
Разминка, «корзиночка»
полушпагат, наклон вперёд, из
положения стоя на
гимнастической скамье (от
уровня скамьи – см).
Проведение входной
диагностики.
Разминка, равновесие,
группировка, упор присев.
Проведение входной
диагностики.
1
1
спортзал
0,5
спортзал
20.09.
2024
Разминка, упор стоя,
согнувшись, сед углом.
Проведение входной
диагностики.
1
1
спортзал
10
23.09.
2024
Разминка, растяжка,
упражнения на координацию
движений.
Разминка, подготовка мышц к
растяжке.
1
1
спортзал
11
25.09.
2024
0,5
спортзал
12
27.09.
2024
Разминка, растяжка,
упражнения для укрепления
мышц.
1
1
спортзал
13
30.09.
2024
1
Раздел 3: Укрепление мышечного каркаса
1
спортзал
14
02.10.
2024
1
1
спортзал
15
04.10.
2024
Разминка, растяжка,
корзиночка с упором одной
рукой.
Разминка, растяжка,
упражнения на равновесие
тела, полушпагат.
Разминка, растяжка, переход из
положения стоя в полушпагат и
0,5
спортзал
7
16.09.
2024
8
18.09.
2024
9
1
1
1
0,5
0,5
0,5
навыков
практическое
занятие, показ,
рассказ,
контроль знаний,
умений и
навыков
практическое
занятие, показ,
рассказ,
контроль знаний,
умений и
навыков
практическое
занятие, показ,
рассказ,
контроль знаний,
умений и
навыков
практическое
занятие, показ,
рассказ
практическое
занятие, показ,
рассказ
практическое
занятие, показ,
рассказ
практическое
занятие, показ,
рассказ
практическое
занятие, показ,
рассказ
практическое
занятие, показ,
входная
диагностика
входная
диагностика
входная
диагностика
педагогическое
наблюдение
педагогическое
наблюдение
педагогическое
наблюдение
педагогическое
наблюдение
педагогическое
наблюдение
педагогическое
наблюдение
16
07.10.
2024
17
09.10.
2024
18
11.10.
2024
обратно.
Разминка, растяжка, переход из
положения стоя через
полушпагат в корзиночку и
обратно.
Разминка, растяжка, отработка
синхронности комбинации
полушпагат
- корзиночка, под счёт.
Разминка, растяжка,
повторение.
19
14.10.
2024
20
рассказ
практическое
занятие, показ,
рассказ
0,5
спортзал
1
1
спортзал
практическое
занятие, показ,
рассказ
педагогическое
наблюдение
1
1
спортзал
педагогическое
наблюдение
Разминка, растяжка,
композиция под музыку.
1
1
спортзал
16.10.
2024
Разминка, растяжка, изучение
понятия шпагат.
1
0,5
спортзал
практическое
занятие, показ,
рассказ
практическое
занятие, показ,
рассказ
практическое
занятие, показ,
рассказ
21
18.10.
2024
Разминка, растяжка, шпагат.
Повторение композиции.
1
22
21.10.
2024
1
23
23.10.
2024
24
25.10.
2024
Разминка, растяжка,
упражнения на координацию
движений.
Разминка, растяжка,
комбинация движений под
музыку.
Разминка, растяжка, растяжка
на поперечный шпагат.
25
28.10.
2024
26
27
1
0,5
0,5
Раздел 4: Растяжка
1
спортзал
1
спортзал
0,5
спортзал
1
1
спортзал
Разминка, растяжка,
подготовка к элементу колесо.
1
1
спортзал
30.10.
2024
Разминка, растяжка,
повторение.
1
1
спортзал
01.11.
2024
Разминка, растяжка, «колесо»,
упражнения на координацию.
1
0,5
спортзал
1
0,5
0,5
практическое
занятие, показ,
рассказ
практическое
занятие, показ,
рассказ
практическое
занятие, показ,
рассказ
практическое
занятие, показ,
рассказ
практическое
занятие, показ,
рассказ
практическое
занятие, показ,
рассказ
практическое
занятие, показ,
педагогическое
наблюдение
педагогическое
наблюдение,
творческая работа
педагогическое
наблюдение
педагогическое
наблюдение
педагогическое
наблюдение
педагогическое
наблюдение
педагогическое
наблюдение
педагогическое
наблюдение
педагогическое
наблюдение
текущий
контроль
28
06.11.
2024
«Упражнения на разогрев
мышц и растяжку».
Проведение текущего
контроля.
Разминка, растяжка, колесо,
мостик из положения лёжа.
29
08.11.
2024
30
рассказ,
контроль знаний,
умений, навыков
1
1
спортзал
Разминка, растяжка, колесо,
мостик.
1
1
спортзал
11.11.
2024
Разминка, растяжка,
повторение.
1
1
спортзал
31
13.11.
2024
1
1
спортзал
32
15.11.
2024
1
1
спортзал
33
18.11.
2024
1
1
34
20.11.
2024
Разминка, растяжка, колесо,
мостик с поочерёдным
подниманием рук.
Разминка, растяжка,
повторение композиции под
музыку.
Разминка, растяжка, «мостик»
с поочерёдным подниманием
ног, согнутых в коленях.
Разминка, растяжка,
закрепление мостика.
1
1
35
22.11.
2024
Разминка, растяжка, отработка
мостика.
1
36
25.11.
2024
Разминка, растяжка, начало
номера под счёт.
1
1
спортзал
37
27.11.
2024
1
1
спортзал
38
29.12.
2024
Разминка, растяжка, отработка
синхронности композиции под
счёт.
Разминка, растяжка,
повторение.
1
1
спортзал
39
02.12.
Разминка, растяжка, отработка
1
1
спортзал
спортзал
спортзал
Раздел 5: Условия равновесия тела
1
спортзал
практическое
занятие, показ,
рассказ
практическое
занятие, показ,
рассказ
практическое
занятие, показ,
рассказ
практическое
занятие, показ,
рассказ
практическое
занятие, показ,
рассказ
практическое
занятие, показ,
рассказ
практическое
занятие, показ,
рассказ
педагогическое
наблюдение
практическое
занятие, показ,
рассказ
практическое
занятие, показ,
рассказ
практическое
занятие, показ,
рассказ
практическое
занятие, показ,
рассказ
практическое
педагогическое
наблюдение
педагогическое
наблюдение
педагогическое
наблюдение
педагогическое
наблюдение
педагогическое
наблюдение
педагогическое
наблюдение
педагогическое
наблюдение
педагогическое
наблюдение
педагогическое
наблюдение
педагогическое
наблюдение
педагогическое
2024
начала номера.
40
04.12.
2024
1
1
спортзал
41
06.12.
2024
1
1
спортзал
42
09.12.
2024
Разминка, растяжка, отработка
изученных гимнастических
элементов.
Разминка, растяжка,
подготовка к мостику из
положения стоя.
Разминка, растяжка,
комбинации с полушпагатом.
1
1
спортзал
43
11.12.
2024
Разминка, растяжка,
продолжение номера под счёт.
1
1
спортзал
44
13.12.
2024
1
1
спортзал
45
16.12.
2024
0,5
спортзал
46
18.12.
2024
1
1
спортзал
47
20.12.
2024
1
1
спортзал
48
23.12.
2024
Разминка, растяжка, изученные
гимнастические элементы,
повторение изученной части
номера.
Разминка, растяжка,
подготовка к промежуточной
аттестации.
Разминка, поднимание
туловища, из положения лёжа
на спине (к-во раз в минуту).
Проведение промежуточной
аттестации.
Разминка, полушпагат, наклон
вперёд из положения стоя на
гимнастической скамье (от
уровня скамьи – см),
равновесие.
Проведение промежуточной
аттестации.
Разминка, группировка, упор
присев, упор стоя, согнувшись,
сед углом. Проведение
промежуточной аттестации.
1
1
спортзал
1
0,5
занятие, показ,
рассказ
практическое
занятие, показ,
рассказ
практическое
занятие, показ,
рассказ
практическое
занятие, показ,
рассказ
практическое
занятие, показ,
рассказ
практическое
занятие, показ,
рассказ
практическое
занятие, показ,
рассказ
практическое
занятие, показ,
рассказ,
контроль знаний,
умений, навыков
практическое
занятие, показ,
рассказ,
контроль знаний,
умений, навыков
практическое
занятие, показ,
рассказ,
контроль знаний,
умений, навыков
наблюдение
педагогическое
наблюдение
педагогическое
наблюдение
педагогическое
наблюдение
педагогическое
наблюдение
педагогическое
наблюдение
педагогическое
наблюдение
промежуточная
аттестация, зачёт
промежуточная
аттестация, зачёт
промежуточная
аттестация, зачёт
49
25.12.
2024
Разминка, растяжка, стойка на
руках с поддержкой.
1
50
27.12.
2024
1
51
28.12.
2024
Разминка, растяжка, стойка на
руках с поддержкой и
поочерёдным поднятием рук.
Разминка, растяжка, изученная
часть номера под музыку.
52
10.01.
2025
53
13.01.
2025
54
15.01.
2025
Разминка, растяжка,
упражнения на координацию
движений.
Разминка, растяжка,
исполнение простых
гимнастических элементов:
корзиночка, полушпгат, мостик
из положения лёжа, колесо».
Разминка, растяжка, отработка
начала номера под музыку.
55
17.01.
2025
56
1
спортзал
Раздел 6: Развитие техники
1
спортзал
1
спортзал
1
1
спортзал
1
1
спортзал
1
1
спортзал
Разминка, растяжка, мостик из
положения стоя, с поддержкой.
1
1
спортзал
20.01.
2025
Разминка, растяжка,
продолжение номера под счёт.
1
1
спортзал
57
22.01.
2025
Разминка, растяжка, отработка
синхронности номера под счёт.
1
1
спортзал
58
24.01.
2025
27.01.
2025
Разминка, растяжка, отработка
номера под музыку.
Разминка, растяжка,
поочерёдное поднимание рук
1
1
спортзал
1
1
спортзал
59
практическое
занятие, показ,
рассказ
педагогическое
наблюдение
практическое
занятие, показ,
рассказ
творческая
работа,
практическое
занятие, показ,
рассказ
практическое
занятие, показ,
рассказ
практическое
занятие, показ,
рассказ
педагогическое
наблюдение
практическое
занятие, показ,
рассказ
практическое
занятие, показ,
рассказ
педагогическое
наблюдение
практическое
занятие, показ,
рассказ
практическое
занятие, показ,
рассказ
творческая
работа,
практическое
занятие, показ,
педагогическое
наблюдение
педагогическое
наблюдение
педагогическое
наблюдение
педагогическое
наблюдение
педагогическое
наблюдение
педагогическое
наблюдение
педагогическое
наблюдение
педагогическое
наблюдение
работа за
30.12.2024
62
03.02.
2025
мостике, колесо.
Разминка, растяжка,
повторение.
Разминка, растяжка, изученные
гимнастические элементы,
кувырок вперёд.
Разминка, растяжка, отработка
элемента кувырок.
63
05.02.
2025
Разминка, растяжка,
продолжение номера.
1
1
спортзал
64
07.02.
2025
Разминка, растяжка, кувырок
назад.
1
1
спортзал
60
61
29.01.
2025
31.01.
2025
1
1
спортзал
1
1
спортзал
1
1
спортзал
Раздел 7: Изучение гимнастических
элементов
1
спортзал
65
10.02.
2025
Разминка, растяжка, отработка
элемента кувырок.
1
66
12.02.
2025
Разминка, растяжка, кувырок
назад с переходом в
полушпагат.
1
1
67
14.02.
2025
Разминка, растяжка,
продолжение номера.
1
68
17.02.
2025
Разминка, растяжка,
повторение.
1
рассказ
практическое
занятие
практическое
занятие, показ,
рассказ
практическое
занятие, показ,
рассказ
практическое
занятие, показ,
рассказ
практическое
занятие, показ,
рассказ
педагогическое
наблюдение
педагогическое
наблюдение
педагогическое
наблюдение
педагогическое
наблюдение
педагогическое
наблюдение
практическое
занятие, показ,
рассказ
педагогическое
наблюдение
спортзал
практическое
занятие, показ,
рассказ
педагогическое
наблюдение
1
спортзал
практическое
занятие, показ,
рассказ
педагогическое
наблюдение
1
спортзал
практическое
занятие
педагогическое
наблюдение
69
19.02.
2025
Разминка, растяжка, кувырки:
вперёд, назад, перекат.
1
1
спортзал
практическое
занятие, показ,
рассказ
педагогическое
наблюдение
70
21.02.
2025
Разминка, растяжка, отработка
кувырков.
1
1
спортзал
практическое
занятие
педагогическое
наблюдение
71
24.02.
2025
Разминка, растяжка, отработка
изученных гимнастических
элементов.
1
1
спортзал
практическое
занятие, показ,
рассказ
педагогическое
наблюдение
72
26.02.
2025
Разминка, растяжка,
упражнения на укрепление
мышечного каркаса.
1
1
спортзал
практическое
занятие, показ,
рассказ
педагогическое
наблюдение
73
28.02.
2025
Разминка, растяжка, изученные
гимнастические элементы.
1
1
спортзал
практическое
занятие, показ,
рассказ
педагогическое
наблюдение
74
03.03.
2025
Разминка, растяжка,
повторение.
1
1
спортзал
практическое
занятие, показ,
рассказ
педагогическое
наблюдение
75
05.03.
2025
Разминка, растяжка, кувырок
через спину в сторону.
1
1
спортзал
практическое
занятие, показ,
рассказ
педагогическое
наблюдение
76
07.03.
2025
Разминка, растяжка, отработка
кувырков. «Переход из одного
гимнастического элемента в
другой».
Проведение текущего
контроля.
1
0,5
спортзал
практическое
занятие,
контроль знаний,
умений, навыков
текущий контроль
0,5
77
10.03.
2025
Разминка, растяжка,
продолжение номера под
музыку.
1
0,5
спортзал
практическое
занятие, показ,
рассказ
педагогическое
наблюдение
78
12.03.
2025
Разминка, растяжка, кувырки.
1
1
спортзал
практическое
занятие
педагогическое
наблюдение
79
14.03.
2025
Разминка, растяжка,
повторение.
1
1
спортзал
практическое
занятие
педагогическое
наблюдение
80
17.03.
2025
Разминка, растяжка, финал
номера.
1
1
спортзал
практическое
занятие, показ,
рассказ
педагогическое
наблюдение
81
19.03.
2025
Разминка, растяжка, отработка
элементов в номере.
82
21.03.
2025
Разминка, растяжка,
повторение номера под
музыку.
1
1
спортзал
практическое
занятие,
творческая
работа
педагогическое
наблюдение
83
24.03.
2025
Разминка, растяжка, отработка
номера под музыку.
1
1
спортзал
практическое
занятие,
творческая
работа
педагогическое
наблюдение
84
26.03.
2025
Разминка, растяжка,
подготовка к перевороту на
мостик.
1
1
спортзал
практическое
занятие, показ,
рассказ
педагогическое
наблюдение
0,5
Раздел 8: Соединение элементов в композиции
1
1
спортзал
практическое
занятие
педагогическое
наблюдение
85
28.03.
2025
Разминка, растяжка,
подготовка к перевороту.
1
1
спортзал
практическое
занятие, показ,
рассказ
педагогическое
наблюдение
86
31.03.
2025
Разминка, растяжка,
повторение номера.
1
1
спортзал
практическое
занятие
педагогическое
наблюдение
87
02.04.
2025
Разминка, растяжка, отработка
номера под музыку.
1
1
спортзал
практическое
занятие,
творческая
работа
педагогическое
наблюдение
88
04.04.
2025
Разминка, растяжка, переворот
на мостик с поддержкой.
1
0,5
спортзал
практическое
занятие, показ,
рассказ
педагогическое
наблюдение
89
07.04.
2025
Разминка, растяжка,
повторение.
1
1
спортзал
практическое
занятие, показ,
рассказ
педагогическое
наблюдение
90
09.04.
2025
Разминка, растяжка, отработка
гимнастических элементов.
1
1
спортзал
практическое
занятие
педагогическое
наблюдение
0,5
Раздел 9: Отработка синхронности
91
11.04.
2025
Разминка, растяжка, отработка
синхронности в номере.
1
92
14.04.
2025
Разминка, растяжка, колесо,
шпагат, мостик.
1
0,5
0,5
спортзал
практическое
занятие, рассказ
педагогическое
наблюдение
1
спортзал
практическое
занятие, показ,
рассказ
педагогическое
наблюдение
93
16.04.
2025
Разминка, растяжка,
полушпагат, корзиночка,
кувырки.
1
1
спортзал
практическое
занятие, показ,
рассказ
педагогическое
наблюдение
94
18.04.
2025
Разминка, растяжка,
повторение номера.
1
1
спортзал
практическое
занятие
педагогическое
наблюдение
95
21.04.
2025
Разминка, растяжка, переворот
с поддержкой.
1
1
спортзал
практическое
занятие,
педагогическое
наблюдение
96
23.04.
2025
Разминка, растяжка, отработка
номера.
1
1
спортзал
практическое
занятие,
творческая
работа
педагогическое
наблюдение
97
25.04.
2025
Разминка, растяжка,
повторение гимнастических
элементов.
1
1
спортзал
практическое
занятие
педагогическое
наблюдение
98
28.05.
2025
Разминка, растяжка,
подготовка к перевороту на
предплечьях.
1
0,5
спортзал
практическое
занятие, показ,
рассказ
педагогическое
наблюдение
99
30.05.
2025
Разминка, растяжка, переворот
на предплечьях с поддержкой.
1
1
спортзал
Практическое
занятие
педагогическое
наблюдение
практическое
занятие, показ,
рассказ
педагогическое
наблюдение
100
05.05.
2025
Разминка, растяжка,
подготовка к открытому
занятию.
1
0,5
Раздел 10: Постановочная работа
1
спортзал
101
07.05.
2025
Открытое занятие: «Грация».
1
1
спортзал
творческая
работа
текущий контроль
102
12.05.
2025
1
1
спортзал
практическое
занятие,
контроль знаний,
умений, навыков
промежуточная
аттестация, зачёт
103
14.05.
2025
1
1
спортзал
практическое
занятие,
контроль знаний,
умений, навыков
промежуточная
аттестация, зачёт
104
16.05.
2025
1
1
спортзал
практическое
занятие,
контроль знаний,
умений, навыков
промежуточная
аттестация, зачёт
105
19.05.
2025
Разминка, полушпагат, наклон
вперёд, из положения стоя на
гимнастической скамье (от
уровня скамьи – см),
равновесие.
Проведение промежуточной
аттестации.
Разминка, поднимание
туловища, из положения лёжа
на спине (к-во раз в минуту),
Проведение промежуточной
аттестации.
Разминка, группировка, упор
присев, сед углом, упор стоя,
согнувшись.
Проведение промежуточной
аттестации.
Разминка, растяжка,
повторение.
1
1
спортзал
практическое
занятие
педагогическое
наблюдение
106
21.05.
2025
Разминка, растяжка, отработка
отдельных элементов.
1
1
спортзал
практическое
занятие, показ,
рассказ
педагогическое
наблюдение
107
23.05.
2025
Разминка, растяжка, колесо,
шпагат, мостик.
1
1
спортзал
практическое
занятие
педагогическое
наблюдение
108
26.05.
2025
Разминка, растяжка,
полушпагат, корзиночка,
кувырки.
1
1
спортзал
практическое
занятие
109
28.05.
2025
Повторение.
1
1
спортзал
практическое
занятие
110
30.05.
2025
Подведение итогов учебного
года.
1
1
110
10
ИТОГО:
беседа
100
педагогическое
наблюдение
Календарно-тематический план.
Второй год обучения.
Возраст детей: 8 – 10 лет.
Приложение 2
№
п.п.
Название темы.
дата
Количество часов
всего
теория
практика
Раздел 1: Введение
2
Место
проведения
Форма занятия
Форма контроля
спортзал
беседа
педагогическое
наблюдение,
устный опрос
спортзал
беседа,
практическое
занятие
педагогическое
наблюдение
практическое
занятие, показ,
рассказ
практическое
занятие, показ,
рассказ
практическое
занятие, показ,
рассказ, контроль
знаний, умений,
навыков
педагогическое
наблюдение
Вводное занятие, знакомство с
расписанием занятий,
инструктаж по технике
безопасности, правила поведения
на занятиях.
Разминка.
2
05.09.
2024
Разогрев мышц, подготовка
организма к основной работе.
1
6-7
06.09.
2024
2
2
спортзал
8-9
09.09.
2024
2
2
спортзал
10-11
11.09.
2024
12
12.09.
Разминка: ходьба, бег, прыжки,
повторение изученных
гимнастических элементов.
Разминка, растяжка, поднимание
туловища, из положения лёжа на
спине (кол-во раз в минуту),
наклон вперёд, из положения
стоя на гимнастической скамье
(от уровня скамьи – см).
Проведение промежуточной
аттестации.
Разминка, растяжка, кувырок
вперёд, кувырок назад, стойка на
лопатках.
Проведение промежуточной
аттестации.
Разминка, растяжка, стойка на
1-2
02.09.
2024
3-4
04.09.
2024
5
2
1
1
Раздел 2: Разминка
0,5
0,5
спортзал
2
0,5
1,5
спортзал
1
0,5
0,5
спортзал
практическое
занятие, показ,
рассказ, контроль
знаний, умений,
навыков
практическое
педагогическое
наблюдение
промежуточная
аттестация, зачёт
промежуточная
аттестация, зачёт
промежуточная
примечание
2024
голове из упора присев, мостик.
Проведение промежуточной
аттестации.
13-14
13.09.
2024
Разминка, растяжка, мостик, из
положения лёжа на спине.
2
15-16
16.09.
2024
Разминка, растяжка, постановка в
пары, захваты рук.
2
17-18
18.09.
2024
Разминка, растяжка, корзиночка,
полушпагат, колесо.
19
19.09.
2024
20-21
20.09.
2024
22-23
2
спортзал
0,5
1,5
спортзал
2
0,5
1,5
спортзал
1
0,5
0,5
спортзал
2
2
спортзал
23.09.
2024
Разминка, растяжка, мостик, из
положения лёжа, поочерёдное
поднимание рук на мостике.
Разминка, растяжка, мостик, из
положения лёжа на спине,
поочерёдное поднимание ног,
согнутых в коленях.
Разминка, растяжка, повторение
мостика.
2
2
спортзал
24-25
25.09.
2024
Разминка, растяжка, мостик, в
движении (ходьба на мостике).
2
1,5
спортзал
26
26.09.
2024
Разминка, растяжка, работа над
мостиками, колесо.
1
1
спортзал
27-28
27.09.
2024
Разминка, растяжка, отработка
элементов мостик, колесо.
2
2
спортзал
29-30
30.09.
2024
Разминка, растяжка, комбинация
гимнастических элементов.
2
2
спортзал
31-32
02.10.
2024
Разминка, растяжка, повторение
комбинации изученных
элементов.
2
2
спортзал
0,5
Раздел 3: Укрепление мышечного каркаса
занятие, показ,
рассказ, контроль
знаний, умений,
навыков
практическое
занятие, показ,
рассказ
практическое
занятие, показ,
рассказ
практическое
занятие, показ,
рассказ
практическое
занятие, показ,
рассказ
практическое
занятие, показ,
рассказ
аттестация, зачёт
практическое
занятие, показ,
рассказ
практическое
занятие, показ,
рассказ
практическое
занятие, показ,
рассказ
практическое
занятие, показ,
рассказ
выработка
спортивных
навыков
практическое
занятие, показ,
рассказ
педагогическое
наблюдение
педагогическое
наблюдение
педагогическое
наблюдение
педагогическое
наблюдение
педагогическое
наблюдение
педагогическое
наблюдение
педагогическое
наблюдение
педагогическое
наблюдение
педагогическое
наблюдение
педагогическое
наблюдение
педагогическое
наблюдение
33
03.10.
2024
34-35
04.10.
2024
07.10.
2024
36-37
Разминка, растяжка, упражнения
для укрепления мостика,
отработка элемента колесо.
Разминка, растяжка, повторение.
1
1
спортзал
2
2
спортзал
Разминка, растяжка, стойка на
предплечьях с поддержкой.
2
0,5
1,5
спортзал
0,5
1,5
спортзал
38-39
09.10.
2024
Разминка, растяжка, переворот
на предплечьях и обратно.
2
40
10.10.
2024
1
1
спортзал
41-42
11.10.
2024
Разминка, растяжка, комбинация
изученных гимнастических
элементов.
Разминка, растяжка, комбинация
элементов под музыку.
2
2
спортзал
43-44
14.10.
2024
2
2
спортзал
45-46
16.10.
2024
17.10.
2024
Разминка, растяжка, стойка на
предплечьях с поддержкой,
перевороты на предплечьях.
Разминка, растяжка, повторение.
2
2
спортзал
Разминка, растяжка, отработка
изученных гимнастических
элементов.
Разминка, растяжка, повторение
изученных гимнастических
элементов: корзиночка, мостик,
колесо, шпагат. (Далее ОГЭ –
основные гимнастические
элементы).
Разминка, растяжка, ОГЭ, ходьба
на мостике, различные варианты
мостика.
Разминка, растяжка, ОГЭ,
упражнения, подводящие к
исполнению мостика из
положения стоя.
Разминка, растяжка, ОГЭ,
1
1
спортзал
1,5
спортзал
2
спортзал
47
48-49
18.10.
2024
50-51
21.10.
2024
52-53
23.10.
2024
54
24.10.
2
0,5
2
2
0,5
1,5
спортзал
1
0,5
0,5
спортзал
практическое
занятие, показ,
рассказ
практическое
занятие
практическое
занятие, показ,
рассказ
практическое
занятие, показ,
рассказ
практическое
занятие, показ,
рассказ
практическое
занятие, показ,
рассказ
практическое
занятие, показ,
рассказ
практическое
занятие
практическое
занятие, показ,
рассказ
практическое
занятие, показ,
рассказ
педагогическое
наблюдение
практическое
занятие, показ,
рассказ
практическое
занятие, показ,
рассказ
педагогическое
наблюдение
практическое
педагогическое
педагогическое
наблюдение
педагогическое
наблюдение
педагогическое
наблюдение
педагогическое
наблюдение
педагогическое
наблюдение
педагогическое
наблюдение
педагогическое
наблюдение
педагогическое
наблюдение
педагогическое
наблюдение
педагогическое
наблюдение
55-56
25.10.
2024
мостик, из положения стоя с
поддержкой.
Разминка, растяжка, ОГЭ,
повторение.
57-58
28.10.
2024
Разминка, растяжка, ОГЭ,
комбинация элементов.
2
59-60
30.10.
2024
2
2
спортзал
61
31.10.
2024
1
1
спортзал
62-63
01.11.
2024
Разминка, растяжка, ОГЭ,
комбинация элементов под
музыку.
Разминка, растяжка, ОГЭ,
повторение и отработка
комбинации элементов.
Разминка, растяжка ОГЭ, подъём
с мостика из положения стоя.
2
0,5
1,5
спортзал
64-65
06.11.
2024
Разминка, растяжка, ОГЭ,
подъём с мостика.
2
1
1
спортзал
66
07.11.
2024
1
1
спортзал
67-68
08.11.
2024
1,5
спортзал
69-70
11.11.
2024
2
2
спортзал
71-72
13.11.
2024
Разминка, растяжка, ОГЭ,
музыкальный размер, отработка
гимнастической композиции под
музыку.,
Разминка, растяжка, ОГЭ,
вертикальный шпагат с
поддержкой.
Разминка, растяжка, ОГЭ,
отработка элементов с
поддержкой.
Разминка, растяжка, ОГЭ,
отработка поддержек.
2
2
спортзал
73
14.11.
2024
Разминка, растяжка, ОГЭ, начало
номера.
1
0,5
спортзал
2024
2
2
2
Раздел 4: Растяжка
2
0,5
0,5
спортзал
спортзал
занятие, показ,
рассказ
практическое
занятие, показ,
рассказ
практическое
занятие, показ,
рассказ
практическое
занятие, показ,
рассказ
практическое
занятие, показ,
рассказ
практическое
занятие, показ,
рассказ
практическое
занятие, показ,
рассказ, контроль
знаний, умений,
навыков
практическое
занятие, показ,
рассказ
практическое
занятие, показ,
рассказ
практическое
занятие, показ,
рассказ
практическое
занятие, показ,
рассказ
практическое
занятие, показ,
рассказ
наблюдение
педагогическое
наблюдение
педагогическое
наблюдение
педагогическое
наблюдение
педагогическое
наблюдение
педагогическое
наблюдение
текущий контроль
педагогическое
наблюдение
педагогическое
наблюдение
педагогическое
наблюдение
педагогическое
наблюдение
педагогическое
наблюдение
Разминка, растяжка, ОГЭ,
повторение и отработка начала
номера.
Разминка, растяжка, ОГЭ,
продолжение номера.
2
2
спортзал
практическое
занятие
педагогическое
наблюдение
2
2
спортзал
педагогическое
наблюдение
2
2
спортзал
21.11.
2024
Разминка, растяжка, ОГЭ,
отработка гимнастической
комбинации начала номера.
Разминка, растяжка, ОГЭ, работа
с поддержками.
1
1
спортзал
81-82
22.11.
2024
Разминка, растяжка, ОГЭ,
продолжение номера.
2
2
спортзал
83-84
25.11.
2024
2
1,5
спортзал
85-86
27.11.
2024
Разминка, растяжка, ОГЭ, работа
над синхронностью исполнения
элементов.
Разминка, растяжка, ОГЭ,
повторение и отработка
синхронности.
практическое
занятие, показ,
рассказ
практическое
занятие, показ,
рассказ
практическое
занятие, показ,
рассказ
практическое
занятие, показ,
рассказ
практическое
занятие, рассказ
2
спортзал
практическое
занятие, показ,
рассказ
педагогическое
наблюдение
87
28.11.
2024
1
29.11.
2024
90-91
02.12.
2024
92-93
04.12.
2024
94
05.12.
2024
95-96
06.12.
2024
практическое
занятие, показ,
рассказ
практическое
занятие, показ,
рассказ
практическое
занятие, показ,
рассказ
практическое
занятие, показ,
рассказ
практическое
занятие, показ,
рассказ
практическое
занятие, показ,
педагогическое
наблюдение
88-89
Разминка, растяжка, ОГЭ,
отработка гимнастических
элементов.
Разминка, растяжка, ОГЭ,
отработка изученной части
номера.
Разминка, растяжка, ОГЭ,
отработка элементов с
поддержками.
Разминка, растяжка, ОГЭ, колесо
с переходом в поперечный
шпагат.
Разминка, растяжка, ОГЭ,
подготовка к промежуточной
аттестации.
Разминка, растяжка, поднимание
туловища, из положения лёжа на
74-75
15.11.
2024
76-77
18.11.
2024
78-79
20.11.
2024
80
0,5
2
Раздел 5: Работа в парах, группах
1
спортзал
2
2
спортзал
2
2
спортзал
2
0,5
1,5
спортзал
1
0,5
0,5
спортзал
2
спортзал
2
педагогическое
наблюдение
педагогическое
наблюдение
педагогическое
наблюдение
педагогическое
наблюдение
педагогическое
наблюдение
педагогическое
наблюдение
педагогическое
наблюдение
педагогическое
наблюдение
промежуточная
аттестация, зачёт
2
спортзал
Разминка, растяжка, кувырок
вперёд, кувырок назад, стойка на
лопатках.
Проведение промежуточной
аттестации.
Разминка, растяжка, стойка на
голове из упора присев, мостик.
Проведение промежуточной
аттестации.
2
2
спортзал
1
1
спортзал
Разминка, растяжка, ОГЭ, стойка
на предплечьях с поддержкой.
Соединение элементов.
Разминка, растяжка, ОГЭ,
переворот в поддержке.
2
2
спортзал
2
2
спортзал
2
1
спортзал
19.12.
2024
Разминка, растяжка, ОГЭ,
переходы из одного элемента в
другой.
Разминка, растяжка, ОГЭ, работа
над отдельными элементами.
1
1
спортзал
20.12.
2024
23.12.
2024
Разминка, растяжка, ОГЭ,
повторение.
Разминка, растяжка, ОГЭ,
продолжение номера.
2
2
спортзал
2
2
спортзал
25.12.
2024
Разминка, растяжка, ОГЭ,
отработка изученной части
номера.
2
2
спортзал
09.12.
2024
99-100
11.12.
2024
101
12.12.
2024
102-103
13.12.
2024
104-105
16.12.
2024
106-107
18.12.
2024
108
109-110
113-114
рассказ, контроль
знаний, умений,
навыков
2
97-98
111-112
спине (кол-во раз в минуту),
наклон вперёд, из положения
стоя на гимнастической скамье
(от уровня скамьи – см).
Проведение промежуточной
аттестации.
Разминка, растяжка, кувырки.
1
практическое
занятие, показ,
рассказ
практическое
занятие, показ,
рассказ, контроль
знаний, умений,
навыков
практическое
занятие, показ,
рассказ, контроль
знаний, умений,
навыков
практическое
занятие, показ,
рассказ
практическое
занятие, показ,
рассказ
практическое
занятие, показ,
рассказ
практическое
занятие, показ,
рассказ
практическое
занятие
практическое
занятие, показ,
рассказ
практическое
занятие
педагогическое
наблюдение
промежуточная
аттестация, зачёт
промежуточная
аттестация, зачёт
педагогическое
наблюдение
педагогическое
наблюдение
педагогическое
наблюдение
педагогическое
наблюдение
педагогическое
наблюдение
педагогическое
наблюдение
педагогическое
наблюдение
115
26.12.
2024
Разминка, растяжка, ОГЭ,
мостик, из положения сидя.
1
116-117
27.12.
2024
Разминка, растяжка, повторение
и отработка мостика.
118-119
28.12.
2024
120
09.01.
2025
121-122
10.01.
2025
123-124
13.01.
2025
15.01.
2025
125-126
0,5
спортзал
2
2
спортзал
Разминка, растяжка, ОГЭ,
отработка изученных элементов
и композиций.
Разминка, растяжка, ОГЭ,
повторение изученных элементов
и композиций.
Разминка, растяжка, ОГЭ,
отработка комбинации
элементов, продолжение номера.
Разминка, растяжка, ОГЭ,
повторение.
Разминка, растяжка, ОГЭ,
вертикальный шпагат из стойки,
опираясь обеими руками в пол.
Разминка, растяжка, ОГЭ,
подготовка к перевороту на
мостик.
Разминка, растяжка, ОГЭ,
продолжение номера.
2
2
спортзал
0,5
спортзал
2
2
спортзал
2
2
спортзал
127
16.01.
2025
128-129
17.01.
2025
130-131
20.01.
2025
132-133
22.01.
2025
134
23.01.
2025
24.01.
2025
Разминка, растяжка, ОГЭ,
отработка изученной части
номера.
Разминка, растяжка, ОГЭ,
отработка комбинации
элементов.
Разминка, растяжка, ОГЭ,
повторение.
Разминка, растяжка, ОГЭ,
продолжение номера.
27.01.
Разминка, растяжка, ОГЭ,
135-136
137-138
1
0,5
0,5
2
0,5
1,5
спортзал
1
0,5
0,5
спортзал
2
2
спортзал
2
Раздел 6: Поддержки и захваты
2
спортзал
2
2
спортзал
1
1
спортзал
2
2
спортзал
2
2
спортзал
выработка
спортивных
навыков
практическое
занятие, показ,
рассказ
практическое
занятие, показ,
рассказ
практическое
занятие, показ,
рассказ
практическое
занятие, показ,
рассказ
практическое
занятие
практическое
занятие, показ,
рассказ
практическое
занятие, показ,
рассказ
практическое
занятие, показ,
рассказ
практическое
занятие, показ,
рассказ
практическое
занятие, показ,
рассказ
практическое
занятие
практическое
занятие, показ,
рассказ
практическое
педагогическое
наблюдение
педагогическое
наблюдение,
текущий контроль
педагогическое
наблюдение
педагогическое
наблюдение
педагогическое
наблюдение
педагогическое
наблюдение
педагогическое
наблюдение
педагогическое
наблюдение
педагогическое
наблюдение
педагогическое
наблюдение
педагогическое
наблюдение
педагогическое
наблюдение
педагогическое
наблюдение
педагогическое
работа за
30.12.2024
2025
139-140
29.01.
2025
141
30.01.
2025
142-143
31.01.
2025
144-145
03.02.
2025
146-147
05.02.
2025
148
06.02.
2025
149-150
07.02.
2025
151-152
10.02.
2025
153-154
12.02.
2025
155
13.02.
2025
отработка отдельных элементов
номера.
Разминка, растяжка, ОГЭ,
отработка поддержек.
занятие, показ,
рассказ
2
2
спортзал
практическое
занятие, показ,
рассказ
Разминка, растяжка, ОГЭ,
1
1
спортзал
практическое
продолжение номера. Отработка
занятие, показ,
отдельных элементов.
рассказ
Разминка, растяжка, повторение
2
2
спортзал
практическое
изученной части номера.
занятие, показ,
рассказ
Раздел 7: Развитие музыкально-ритмических способностей
Разминка, растяжка, ОГЭ,
2
2
спортзал
практическое
характер музыки, ритм,
занятие, показ,
музыкальный размер, движение
рассказ
под музыку.Разминка, растяжка,
ОГЭ, работа с поддержками под
музыку.
Разминка, растяжка, ОГЭ,
2
0,5
1,5
спортзал
практическое
продолжение номера.
занятие, показ,
рассказ
Разминка, растяжка, ОГЭ,
1
1
спортзал
практическое
повторение и отработка
занятие, показ,
изученной части номера под
рассказ
музыку.
Разминка, растяжка, ОГЭ,
2
2
спортзал
практическое
переворот на мостик с
занятие, показ,
поддержкой, вертикальные
рассказ
шпагаты с поддержкой.
Разминка, растяжка, ОГЭ,
2
2
спортзал
практическое
отработка переворотов и
занятие, показ,
шпагатов с поддержкой под
рассказ
музыку.
Разминка, растяжка, ОГЭ, ходьба
2
2
спортзал
практическое
на мостике, повторение
занятие, показ,
изученной части номера под
рассказ
музыку.
Разминка, растяжка, ОГЭ,
1
0,5
0,5
спортзал
практическое
кувырок вперёд, назад с
занятие, показ,
наблюдение
педагогическое
наблюдение
педагогическое
наблюдение
педагогическое
наблюдение
педагогическое
наблюдение
педагогическое
наблюдение
педагогическое
наблюдение
педагогическое
наблюдение
педагогическое
наблюдение
педагогическое
наблюдение
педагогическое
наблюдение
приземлением в полушпагат.
156-157
14.02.
2025
158-159
17.02.
2025
160-161
19.02.
2025
162
163-164
Разминка, растяжка, ОГЭ,
отработка изученных элементов,
поддержек.
Разминка, растяжка, ОГЭ,
продолжение номера.
рассказ
Раздел 8: Изучение гимнастических элементов
2
2
спортзал
2
2
спортзал
2
2
спортзал
20.02.
2025
Разминка, растяжка, ОГЭ,
отработка изученной части
номера.
Разминка, растяжка, ОГЭ,
продолжение номера.
1
1
спортзал
21.02.
2025
24.02.
2025
Разминка, растяжка, ОГЭ,
повторение.
Разминка, растяжка, ОГЭ, финал
номера.
2
2
спортзал
1,5
спортзал
167-168
26.02.
2025
Разминка, растяжка, ОГЭ,
отработка синхронности номера.
2
2
спортзал
169
27.02.
2025
Разминка, растяжка, ОГЭ,
«Захваты рук, поддержки».
Проведение текущего контроля.
1
1
спортзал
170-171
28.02.
2025
Разминка, растяжка, ОГЭ,
отработка номера.
2
172-173
03.03.
2025
2
174-175
05.03.
2025
176
06.03.
2025
Разминка, растяжка, повторение
номера, отработка отдельных
элементов.
Разминка, растяжка, ОГЭ,
повторение всех изученных
элементов.
Разминка, растяжка, ОГЭ,
отработка синхронности в
номере.
165-166
2
0,5
2
спортзал
1,5
спортзал
2
2
спортзал
1
1
спортзал
0,5
практическое
занятие, показ,
рассказ
практическое
занятие, показ,
рассказ
практическое
занятие, показ,
рассказ
практическое
занятие, показ,
рассказ
практическое
занятие
практическое
занятие, показ,
рассказ
практическое
занятие, показ,
рассказ
практическое
занятие, показ,
рассказ, контроль
знаний, умений,
навыков
практическое
занятие, показ,
рассказ
практическое
занятие, показ,
рассказ
практическое
занятие, показ,
рассказ
практическое
занятие, показ,
рассказ
педагогическое
наблюдение
педагогическое
наблюдение
педагогическое
наблюдение
педагогическое
наблюдение
педагогическое
наблюдение
педагогическое
наблюдение
педагогическое
наблюдение
текущий контроль
педагогическое
наблюдение
педагогическое
наблюдение
педагогическое
наблюдение
педагогическое
наблюдение
177-178
07.03.
2025
Разминка, растяжка, ОГЭ,
повторение.
2
2
спортзал
практическое
занятие, показ,
рассказ
практическое
занятие, показ,
рассказ
практическое
занятие, показ,
рассказ
практическое
занятие, показ,
рассказ
педагогическое
наблюдение
179-180
10.03.
2025
2
181-182
12.03.
2025
Разминка, растяжка, ОГЭ,
упражнения на укрепление
мышечного каркаса.
Разминка, растяжка, ОГЭ,
упражнения на расслабление.
1,5
спортзал
2
спортзал
183
13.03.
2025
1
184-185
14.03.
2025
2
186-187
17.03.
2025
Разминка, растяжка, ОГЭ, работа
с поддержками, вертикальный
шпагат, стойка на предплечьях,
стойка на руках.
Разминка, растяжка, ОГЭ,
отработка переворотов на
предплечьях, стойка на
предплечьях без поддержки,
чувство равновесия, баланс.
Разминка, растяжка, ОГЭ,
повторение и отработка номера.
0,5
0,5
спортзал
0,5
1,5
спортзал
практическое
занятие, показ,
рассказ
педагогическое
наблюдение
2
2
спортзал
педагогическое
наблюдение
2
2
спортзал
Разминка, растяжка, ОГЭ,
Отработка синхронности
элементов под музыку.
Разминка, растяжка, ОГЭ,
повторение.
1
1
спортзал
2
2
спортзал
Разминка, растяжка, ОГЭ,
равновесие тела при исполнении
стоек.
Разминка, растяжка, отработка
номеров.
2
1,5
спортзал
2
спортзал
Разминка, растяжка, ОГЭ,
переворот на мостик с
поддержкой.
1
0,5
спортзал
практическое
занятие, показ,
рассказ
практическое
занятие, показ,
рассказ
практическое
занятие, показ,
рассказ
практическое
занятие, показ,
рассказ
практическое
занятие, показ,
рассказ
практическое
занятие, показ,
рассказ
практическое
занятие, показ,
рассказ
188-189
19.03.
2025
Разминка, растяжка, ОГЭ, работа
с поддержками под музыку.
190
20.03.
2025
191-192
21.03.
2025
193-194
24.03.
2025
195-196
26.03.
2025
197
27.03.
2025
0,5
2
0,5
2
0,5
педагогическое
наблюдение
педагогическое
наблюдение
педагогическое
наблюдение
педагогическое
наблюдение
педагогическое
наблюдение
педагогическое
наблюдение
педагогическое
наблюдение
педагогическое
наблюдение
педагогическое
наблюдение
198-199
28.03.
2025
Разминка, растяжка, ОГЭ,
повторение.
2
2
спортзал
200-201
31.03.
2025
2
2
спортзал
202-203
02.04.
2025
2
2
спортзал
204
03.04.
2025
0,5
спортзал
205-206
04.04.
2025
2
2
спортзал
207-208
07.04.
2025
2
2
спортзал
209-210
09.04.
2025
2
2
спортзал
211
10.04.
2025
1
1
спортзал
212-213
11.04.
2025
2
2
спортзал
214-215
14.04.
2025
Разминка, растяжка, ОГЭ,
соединение гимнастических
элементов.
Разминка, растяжка, ОГЭ,
переход из одного элемента в
другой.
Разминка, растяжка, ОГЭ,
отработка элементов,
вызывающих затруднения.
Разминка, растяжка, ОГЭ,
переворот на мостик со
страховкой.
Разминка, растяжка, ОГЭ,
отработка переворота на мостик
со страховкой.
Разминка, растяжка, ОГЭ,
повторение и отработка
переворота со страховкой.
Разминка, растяжка, ОГЭ,
упражнения на развитие
гибкости суставов.
Разминка, растяжка, ОГЭ,
упражнение на развитие
равновесия.
Разминка, растяжка, ОГЭ,
повторение.
2
2
спортзал
216-217
16.04.
2025
Разминка, растяжка, ОГЭ,
повторение изученного номера.
2
2
спортзал
218
17.04.
2025
Разминка, растяжка, ОГЭ, стойки
без поддержки, баланс.
1
1
спортзал
219-220
18.04.
2025
Разминка, растяжка, ОГЭ,
отработка номера.
2
2
спортзал
1
0,5
практическое
занятие, показ,
рассказ
практическое
занятие, показ,
рассказ
практическое
занятие, показ,
рассказ
практическое
занятие, показ,
рассказ
практическое
занятие, показ,
рассказ
практическое
занятие, показ,
рассказ
практическое
занятие, показ,
рассказ
практическое
занятие, показ,
рассказ
практическое
занятие, показ,
рассказ
практическое
занятие, показ,
рассказ
практическое
занятие, показ,
рассказ
практическое
занятие, показ,
рассказ
практическое
занятие, показ,
рассказ
педагогическое
наблюдение
педагогическое
наблюдение
педагогическое
наблюдение
педагогическое
наблюдение
педагогическое
наблюдение
педагогическое
наблюдение
педагогическое
наблюдение
педагогическое
наблюдение
педагогическое
наблюдение
педагогическое
наблюдение
педагогическое
наблюдение
педагогическое
наблюдение
педагогическое
наблюдение
221-222
21.04.
2025
Разминка, растяжка, ОГЭ, работа
композициями.
2
2
спортзал
223-224
23.04.
2025
24.04.
2025
2
2
спортзал
1
1
спортзал
2
2
спортзал
2
2
спортзал
226-227
25.04.
2025
228-229
28.04.
2025
Разминка, растяжка, ОГЭ,
повторение.
Разминка, растяжка, ОГЭ,
упражнения на гибкость
позвоночника.
Разминка, растяжка, ОГЭ,
шпагаты, колесо с переходом в
поперечный шпагат, ходьба на
мостике.
Разминка, растяжка, ОГЭ,
равновесие в поддержках.
230-231
30.04.
2025
Разминка, растяжка, ОГЭ,
отработка отдельных элементов.
2
2
спортзал
232-233
05.05.
2025
Разминка, растяжка, ОГЭ,
повторение номера.
2
2
спортзал
234-235
07.05.
2025
Разминка, растяжка, ОГЭ,
отработка элементов.
236-237
12.05.
2025
2
2
спортзал
238-239
14.05.
2025
Разминка, растяжка, ОГЭ,
подготовка к открытому
занятию.
Открытое занятие «Грация».
2
2
спортзал
240
15.05.
2025
Разминка, растяжка, поднимание
туловища, из положения лёжа на
спине (кол-во раз в минуту),
наклон вперёд, из положения
стоя на гимнастической скамье
(от уровня скамьи – см).
Проведение промежуточной
1
1
спортзал
225
Раздел 9: Постановочная деятельность
2
2
спортзал
практическое
занятие, показ,
рассказ
практическое
занятие
практическое
занятие, показ,
рассказ
практическое
занятие, показ,
рассказ
педагогическое
наблюдение
практическое
занятие, показ,
рассказ
практическое
занятие, показ,
рассказ
практическое
занятие,
творческая
работа
педагогическое
наблюдение
практическое
занятие, показ,
рассказ
практическое
занятие, показ,
рассказ
творческая
работа
педагогическое
наблюдение
практическое
занятие, показ,
рассказ, контроль
знаний, умений,
навыков
педагогическое
наблюдение
педагогическое
наблюдение
педагогическое
наблюдение
педагогическое
наблюдение
педагогическое
наблюдение
педагогическое
наблюдение
текущий контроль,
педагогическое
наблюдение
промежуточная
аттестация, зачёт
241-242
16.05.
2025
243-244
19.05.
2025
245-246
21.05.
2025
247
22.05.
2025
248-249
23.05.
2025
26.05.
2025
250-251
252-253
254
255-256
28.05.
2025
29.05.
2025
30.05
2025
аттестации.
Разминка, растяжка, кувырок
вперёд, кувырок назад, стойка на
лопатках. Проведение
промежуточной аттестации.
2
2
спортзал
Разминка, растяжка, стойка на
голове из упора присев, мостик.
Проведение промежуточной
аттестации.
2
2
спортзал
Разминка, растяжка, ОГЭ,
повторение и отработка
гимнастических элементов.
Разминка, растяжка, ОГЭ,
повторение переворотов на
мостик со страховкой.
2
2
спортзал
1
1
спортзал
Разминка, растяжка, ОГЭ,
повторение.
Разминка, растяжка, ОГЭ,
отработка элементов,
вызывающих затруднения.
Разминка, растяжка, ОГЭ,
повторение композиций.
Повторение.
Подведение итогов учебного
года
ИТОГО:
Раздел 10: Концертная деятельность
2
2
спортзал
2
2
спортзал
2
2
спортзал
1
1
спортзал
2
2
256
23
233
практическое
занятие, показ,
рассказ, контроль
знаний, умений,
навыков
практическое
занятие, показ,
рассказ, контроль
знаний, умений,
навыков
практическое
занятие, показ,
рассказ
практическое
занятие, показ,
рассказ
промежуточная
аттестация, зачёт
практическое
занятие
практическое
занятие, показ,
рассказ
практическое
занятие
практическое
занятие
беседа
педагогическое
наблюдение
педагогическое
наблюдение
промежуточная
аттестация, зачёт
педагогическое
наблюдение
педагогическое
наблюдение
педагогическое
наблюдение
педагогическое
наблюдение
подведение итогов
Приложение 3
Третий год обучения.
Возраст детей: 11-18 лет.
№ п.п.
дата
Название темы
Количество часов
всего
теория
Место
проведения
Форма занятия
Форма контроля
практика
Вводное занятие, знакомство с
расписанием занятий,
инструктаж по технике
безопасности, правила
поведения на репетиции.
Разминка.
2
Раздел 1: Введение
2
спортзал
беседа
опрос,
педагогическое
наблюдение
2
1
спортзал
Беседа,
практическое
занятие
педагогическое
наблюдение
2
практическое
занятие, показ,
рассказ
педагогическое
наблюдение
11-12
11.09.
2024
Разминка, растяжка, подготовка
к промежуточной аттестации.
2
13-14
12.09.
2024
Разминка, растяжка,
поднимание туловища, из
положения лёжа на спине (колво раз в минуту), наклон
вперёд, из положения стоя на
2
практическое
занятие, показ,
рассказ
практическое
занятие, показ,
рассказ
практическое
занятие, показ,
рассказ
практическое
занятие, показ,
рассказ, контроль
знаний, умений,
навыков
педагогическое
наблюдение
09.09.
2024
Разминка, растяжка,
повторение изученных
основных гимнастических
элементов (далее - ОГЭ).
Разминка, растяжка, ОГЭ,
отработка изученных
гимнастических элементов.
Разминка, растяжка, ОГЭ,
переворот на мостик.
1-2
02.09.
2024
3-4
04.09.
2024
5-6
05.09.
2024
7-8
06.09.
2024
9-10
1
Раздел 2: Общее физическое развитие
1
1
спортзал
2
2
спортзал
2
2
спортзал
1
спортзал
2
спортзал
1
педагогическое
наблюдение
педагогическое
наблюдение
промежуточная
аттестация, зачёт
примечание
15-16
13.09.
2024
17-18
16.09.
2024
19-20
18.09.
2024
21-22
19.09.
2024
23-24
20.09.
2024
25-26
23.09.
2024
27-28
25.09.
2024
29-30
26.09.
2024
31-32
27.09.
2024
гимнастической скамье (от
уровня скамьи – см).
Проведение промежуточной
аттестации.
Разминка, растяжка, мостик,
шпагат, колесо. Проведение
промежуточной аттестации.
Разминка, растяжка, переворот
вперёд на мостик, из стойки на
руках кувырок вперёд, прыжки
на скакалке, работа с обручами.
Проведение промежуточной
аттестации.
Разминка, растяжка, ОГЭ,
подготовка к работе со
скакалками.
Разминка, растяжка, ОГЭ,
работа со скакалками,
одинарные прыжки, двойные
прыжки (мячиком).
Разминка, растяжка, ОГЭ,
отработка одинарных и
двойных прыжков.
Разминка, растяжка, ОГЭ,
Прыжки на скакалках с
поворотом. Стойка на
предплечьях.
Разминка, растяжка, ОГЭ,
прыжки на скакалке в паре с
заходом спереди, за спиной
(один крутит, другой заходит).
Разминка, растяжка, ОГЭ,
отработка прыжков в паре,
стойка на предплечьях.
Разминка, растяжка, ОГЭ,
прыжки на скакалках в тройке
(двое крутят, один заходит,
2
2
спортзал
2
2
спортзал
1
спортзал
2
2
спортзал
2
2
спортзал
2
1
практическое
занятие, показ,
рассказ, контроль
знаний, умений,
навыков
практическое
занятие, показ,
рассказ, контроль
знаний, умений,
навыков
промежуточная
аттестация, зачёт,
тестирование
практическое
занятие, показ,
рассказ
практическое
занятие, показ,
рассказ
педагогическое
наблюдение
практическое
занятие, показ,
рассказ
практическое
занятие, показ,
рассказ
педагогическое
наблюдение
промежуточная
аттестация, зачёт
педагогическое
наблюдение
2
0,5
1,5
спортзал
2
0,5
1,5
спортзал
практическое
занятие, показ,
рассказ
педагогическое
наблюдение
2
спортзал
педагогическое
наблюдение
1,5
спортзал
практическое
занятие, показ,
рассказ
практическое
занятие, показ,
рассказ
2
2
0,5
педагогическое
наблюдение
педагогическое
наблюдение
33-34
30.09.
2024
35-36
02.10.
2024
37-38
03.10.
2024
39-40
04.10.
2024
41-42
07.10.
2024
43-44
09.10.
2024
45-46
10.10.
2024
47-48
11.10.
2024
49-50
14.10.
2024
51-52
16.10.
2024
53-54
17.10.
2024
вход-выход).
Разминка, растяжка, ОГЭ,
прыжки в паре (крутят двое, с
поочерёдным заходом), тройке.
2
Разминка, растяжка, ОГЭ,
отработка прыжков в паре,
тройке.
Разминка, растяжка, ОГЭ,
прыжки на обруче простые,
двойные.
Разминка, растяжка, ОГЭ,
отработка прыжков на
скакалках, повторение прыжков
на обруче.
Разминка, растяжка, ОГЭ,
отработка прыжков,
повторение.
Разминка, растяжка, ОГЭ,
мостик на предплечьях с
высоким подниманием ноги,
отработка переворотов на
предплечьях.
Разминка, растяжка, ОГЭ,
большая скакалка (двое крутят)
вход-выход.
Разминка, растяжка, ОГЭ,
большая скакалка, вход-выход,
отработка.
Разминка, растяжка, ОГЭ,
большая скакалка, «ручеёк» с
одной стороны по диагонали.
2
Разминка, растяжка, ОГЭ,
большая скакалка, «ручеёк» с
двух сторон по диагонали.
Разминка, растяжка, ОГЭ,
большая скакалка, отработка
прыжков.
2
0,5
1,5
спортзал
Раздел 3: Силовое развитие
2
спортзал
1,5
спортзал
2
2
спортзал
2
2
спортзал
2
2
спортзал
1,5
спортзал
2
спортзал
1,5
спортзал
2
2
0,5
0,5
2
2
2
0,5
Раздел 4: Растяжка
2
2
спортзал
спортзал
практическое
занятие, показ,
рассказ
педагогическое
наблюдение
практическое
занятие, показ,
рассказ
практическое
занятие, показ,
рассказ
практическое
занятие, показ,
рассказ
педагогическое
наблюдение
практическое
занятие, показ,
рассказ
практическое
занятие, показ,
рассказ
педагогическое
наблюдение
практическое
занятие, показ,
рассказ
практическое
занятие, показ,
рассказ
практическое
занятие, показ,
рассказ
педагогическое
наблюдение
практическое
занятие, показ,
рассказ
практическое
занятие, показ,
рассказ
педагогическое
наблюдение
педагогическое
наблюдение
педагогическое
наблюдение
педагогическое
наблюдение
педагогическое
наблюдение
педагогическое
наблюдение
педагогическое
наблюдение
55-56
18.10.
2024
57-58
21.10.
2024
59-60
23.10.
2024
61-62
24.10.
2024
63-64
25.10.
2024
65-66
28.10.
2024
67-68
30.10.
2024
69-70
31.10.
2024
71-72
01.11.
2024
73-74
06.11.
2024
75-76
07.11.
2024
77-78
08.11.
2024
Разминка, растяжка, ОГЭ,
большая скакалка, по парам,
вокруг тех, кто крутит.
Разминка, растяжка, ОГЭ,
передача скакалки друг другу.
2
Разминка, растяжка, ОГЭ,
отработка и повторение
прыжков.
Разминка, растяжка, ОГЭ,
выворот на мостике, отработка
прыжков на скакалке.
Разминка, растяжка, ОГЭ,
прыжки в большой скакалке в
паре.
Разминка, растяжка, ОГЭ,
отработка прыжков.
Разминка, растяжка, ОГЭ,
различные варианты прыжков в
паре на скакалке в большой
скакалке.
Разминка, растяжка, ОГЭ,
отработка вариантов прыжков в
паре.
Разминка, растяжка, ОГЭ,
повторение прыжков в паре,
прыжки в тройке.
Разминка, растяжка, ОГЭ,
прыжки в большой скакалке в
тройке.
2
Разминка, растяжка, ОГЭ,
варианты прыжков в большой
скакалке.
Разминка, растяжка, ОГЭ,
«Разнообразие прыжков на
скакалках». Проведение
текущего контроля.
2
спортзал
1,5
спортзал
2
2
спортзал
2
2
спортзал
1,5
спортзал
2
спортзал
1,5
спортзал
2
спортзал
1,5
спортзал
2
спортзал
2
2
0,5
0,5
2
0,5
2
2
0,5
2
Раздел 5: Изучение гимнастических элементов
2
2
спортзал
2
0,5
1,5
спортзал
практическое
занятие, показ,
рассказ
практическое
занятие, показ,
рассказ
практическое
занятие, показ,
рассказ
практическое
занятие, показ,
рассказ
практическое
занятие, показ,
рассказ
практическое
занятие, показ,
рассказ
практическое
занятие, показ,
рассказ
педагогическое
наблюдение
практическое
занятие, показ,
рассказ
практическое
занятие, показ,
рассказ
практическое
занятие, показ,
рассказ
педагогическое
наблюдение
практическое
занятие, показ,
рассказ
практическое
занятие, показ,
рассказ, контроль
знаний, умений,
педагогическое
наблюдение
педагогическое
наблюдение
педагогическое
наблюдение
педагогическое
наблюдение
педагогическое
наблюдение
педагогическое
наблюдение
педагогическое
наблюдение
педагогическое
наблюдение
педагогическое
наблюдение
текущий контроль
79-80
11.11.
2024
Разминка, растяжка, ОГЭ,
переворот на мостик.
2
2
спортзал
81-82
13.11.
2024
2
2
спортзал
83-84
14.11.
2024
2
2
спортзал
85-86
15.11.
2024
Разминка, растяжка, ОГЭ,
прыжки в большой скакалке на
обруче в паре.
Разминка, растяжка, ОГЭ,
отработка изученных прыжков
в большой скакалке.
Разминка, растяжка, ОГЭ,
колесо, переворот на мостик.
2
0,5
1,5
спортзал
87-88
18.11.
2024
2
0,5
1,5
спортзал
89-90
20.11.
2024
2
2
спортзал
91-92
21.11.
2024
2
2
спортзал
93-94
22.11.
2024
Разминка, растяжка, ОГЭ,
отработка гимнастических
элементов, кульбит.
Разминка, растяжка, ОГЭ,
повторение прыжков в большой
скакалке.
Разминка, растяжка, ОГЭ,
отработка гимнастических
элементов.
Разминка, растяжка, ОГЭ,
колесо в скакалке.
2
0,5
1,5
спортзал
95-96
25.11.
2024
Разминка, растяжка, ОГЭ,
начало номера со скакалками.
2
0,5
1,5
спортзал
97-98
27.11.
2024
2
2
спортзал
99-100
28.11.
2024
Разминка, растяжка, ОГЭ,
работа над отдельными
элементами.
Разминка, растяжка, ОГЭ,
кульбит в большой скакалке.
2
0,5
1,5
спортзал
101-102
29.11.
2024
2
1
1
спортзал
103-104
02.12.
2024
Разминка, растяжка, ОГЭ,
подготовка к промежуточной
аттестации.
Разминка, растяжка,
поднимание туловища, из
2
спортзал
2
навыков
практическое
занятие, показ,
рассказ
практическое
занятие, показ,
рассказ
практическое
занятие, показ,
рассказ
практическое
занятие, показ,
рассказ
практическое
занятие, показ,
рассказ
практическое
занятие, показ,
рассказ
практическое
занятие, показ,
рассказ
практическое
занятие, показ,
рассказ
практическое
занятие, показ,
рассказ
практическое
занятие, показ,
рассказ
практическое
занятие, показ,
рассказ
практическое
занятие, показ,
рассказ
практическое
занятие, показ,
педагогическое
наблюдение
педагогическое
наблюдение
педагогическое
наблюдение
педагогическое
наблюдение
педагогическое
наблюдение
педагогическое
наблюдение
педагогическое
наблюдение
педагогическое
наблюдение
педагогическое
наблюдение
педагогическое
наблюдение
педагогическое
наблюдение
педагогическое
наблюдение
промежуточная
аттестация, зачёт
положения лёжа на спине (колво раз в минуту), наклон
вперёд, из положения стоя на
гимнастической скамье (от
уровня скамьи – см).
Проведение промежуточной
аттестации.
Разминка, растяжка, переворот
вперёд на мостик, из стойки на
руках кувырок вперёд, прыжки
на скакалке, работа с обручами.
Проведение промежуточной
аттестации.
Разминка, растяжка, мостик,
шпагат, колесо. Проведение
промежуточной аттестации.
рассказ, контроль
знаний, умений,
навыков
2
2
спортзал
практическое
занятие, показ,
рассказ, контроль
знаний, умений,
навыков
промежуточная
аттестация, зачёт
2
2
спортзал
промежуточная
аттестация, зачёт,
тестирование
2
2
спортзал
09.12.
2024
Разминка, растяжка, ОГЭ,
повторение прыжков на
большой скакалке.
Разминка, растяжка, ОГЭ,
отработка начала номера.
2
2
спортзал
113-114
11.12.
2024
Разминка, растяжка, ОГЭ, две
больших скакалки вход, выход.
2
1,5
спортзал
115-116
12.12.
2024
2
2
спортзал
117-118
13.12.
2024
119-120
16.12.
2024
121-122
18.12.
2024
Разминка, растяжка, ОГЭ,
отработка отдельных элементов
в номере со скакалками.
Разминка, растяжка, ОГЭ,
прыжки на скакалке в двух
больших скакалках.
Разминка, растяжка, ОГЭ,
прыжки на обруче в двух
больших скакалках.
Разминка, растяжка, ОГЭ,
продолжение номера со
скакалками.
практическое
занятие, показ,
рассказ, контроль
знаний, умений,
навыков
практическое
занятие, показ,
рассказ
практическое
занятие, показ,
рассказ
практическое
занятие, показ,
рассказ
практическое
занятие, показ,
рассказ
практическое
занятие, показ,
рассказ
практическое
занятие, показ,
рассказ
практическое
занятие, показ,
рассказ
105-106
04.12.
2024
107-108
05.12.
2024
109-110
06.12.
2024
111-112
0,5
2
0,5
1,5
спортзал
2
0,5
1,5
спортзал
2
спортзал
педагогическое
наблюдение
педагогическое
наблюдение
педагогическое
наблюдение
педагогическое
наблюдение
педагогическое
наблюдение
педагогическое
наблюдение
педагогическое
наблюдение
123-124
19.12.
2024
125-126
20.12.
2024
127-128
23.12.
2024
129-130
25.12.
2024
131-132
26.12.
2024
133-134
27.12.
2024
135-136
28.12.
2025
137-138
09.01.
2025
139-140
10.01.
2025
141-142
13.01.
2025
143-144
15.01.
2025
145-146
16.01.
2025
147-148
17.01.
Разминка, растяжка, ОГЭ,
отработка элементов в
изученной части номера.
Разминка, растяжка, ОГЭ,
продолжение номера со
скакалками.
Разминка, растяжка, ОГЭ, две
больших скакалки, крутящиеся
крестом, вход-выход.
Разминка, растяжка, ОГЭ,
продолжение номера со
скакалками.
Разминка, растяжка, ОГЭ,
отработка изученной части
номера со скакалками.
Разминка, растяжка, ОГЭ,
финал номера со скакалками.
2
Разминка, растяжка, ОГЭ,
отработка номера со
скакалками.
Разминка, растяжка, ОГЭ,
повторение и отработка номера
со скакалками.
Разминка, растяжка,
повторение и отработка
изученных гимнастических
элементов.
Разминка, растяжка, ОГЭ,
работа с обручами, вращение
обруча в одной руке впереди
себя.
Разминка, растяжка, ОГЭ,
вращение обруча в одной руке
сбоку.
Разминка, растяжка, ОГЭ,
вращение обруча в одной руке
над головой.
Разминка, растяжка, ОГЭ,
2
спортзал
2
0,5
1,5
спортзал
2
0,5
1,5
спортзал
2
2
спортзал
2
2
спортзал
1,5
спортзал
2
2
спортзал
2
2
спортзал
2
2
спортзал
2
0,5
практическое
занятие, показ,
рассказ
практическое
занятие, показ,
рассказ
практическое
занятие, показ,
рассказ
практическое
занятие, показ,
рассказ
практическое
занятие, показ,
рассказ
практическое
занятие, показ,
рассказ
практическое
занятие, показ,
рассказ
практическое
занятие, показ,
рассказ
практическое
занятие, показ,
рассказ
педагогическое
наблюдение
педагогическое
наблюдение
педагогическое
наблюдение
педагогическое
наблюдение
педагогическое
наблюдение
педагогическое
наблюдение
педагогическое
наблюдение
педагогическое
наблюдение
педагогическое
наблюдение
2
0,5
1,5
спортзал
практическое
занятие, показ,
рассказ
педагогическое
наблюдение
2
0,5
1,5
спортзал
педагогическое
наблюдение
2
2
спортзал
2
2
спортзал
практическое
занятие, показ,
рассказ
практическое
занятие, показ,
рассказ
практическое
педагогическое
наблюдение
педагогическое
Работа за
30.12.2024
2025
отработка вращений обруча в
одной руке.
149-150
20.01.
2025
2
Раздел 6: Работа с предметами
0,5
1,5
спортзал
151-152
22.01.
2025
2
2
спортзал
153-154
23.01.
2025
Разминка, растяжка, ОГЭ,
подготовка к перевороту с
мостика, повторение номера со
скакалками.
Разминка, растяжка, ОГЭ,
перехват обруча с одной руки в
другую.
Разминка, растяжка, ОГЭ,
перехват обруча в повороте.
1,5
спортзал
155-156
24.01.
2025
2
2
спортзал
157-158
27.01.
2025
1,5
спортзал
159-160
29.01.
2025
2
2
спортзал
161-162
30.01.
2025
Разминка, растяжка, ОГЭ,
работа с обручами, повторение
и отработка.
Разминка, растяжка, ОГЭ,
повторение номера со
скакалками, вращение обруча в
движении.
Разминка, растяжка, ОГЭ,
работа над переворотом с
мостика.
Разминка, растяжка, ОГЭ,
повторение.
2
2
спортзал
163-164
31.01.
2025
2
1,5
спортзал
165-166
03.02.
2025
2
2
спортзал
167-168
05.02.
2025
2
2
спортзал
169-170
06.02.
2025
Разминка, растяжка, ОГЭ,
полушпагат и шпагат с
вращением обруча водной руке
над головой.
Разминка, растяжка, ОГЭ,
корзиночка с вращением
обруча над головой.
Разминка, растяжка, ОГЭ,
отработка гимнастических
элементов с вращающим
обручем.
Разминка, растяжка, ОГЭ,
отработка гимнастических
2
2
спортзал
2
2
0,5
0,5
0,5
занятие, показ,
рассказ
наблюдение
практическое
занятие, показ,
рассказ
педагогическое
наблюдение
практическое
занятие, показ,
рассказ
практическое
занятие, показ,
рассказ
практическое
занятие, показ,
рассказ
практическое
занятие, показ,
рассказ
педагогическое
наблюдение
практическое
занятие, показ,
рассказ
практическое
занятие, показ,
рассказ
практическое
занятие, показ,
рассказ
педагогическое
наблюдение
практическое
занятие, показ,
рассказ
практическое
занятие, показ,
рассказ
педагогическое
наблюдение
практическое
занятие, показ,
педагогическое
наблюдение
педагогическое
наблюдение
педагогическое
наблюдение
педагогическое
наблюдение
педагогическое
наблюдение
педагогическое
наблюдение
педагогическое
наблюдение
171-172
07.02.
2025
173-174
10.02.
2025
175-176
12.02.
2025
177-178
13.02.
2025
179-180
14.02.
2025
элементов.
Разминка, растяжка, ОГЭ,
мостик с вращающим обручем
в одной руке сверху, прыжок
через обруч.
Разминка, растяжка, ОГЭ,
отработка изученных элементов
с обручами.
Разминка, растяжка, ОГЭ,
повторение номера со
скакалками, работа с двумя
обручами.
Разминка, растяжка, ОГЭ,
отработка элементов с
обручами.
Разминка, растяжка, ОГЭ,
перебрасывание обруча в паре.
181-182
17.02.
2025
183-184
19.02.
2025
185-186
20.02.
2025
187-188
21.02.
2025
189-190
24.02.
2025
191-192
26.02.
2025
193-194
27.02.
2025
2
0,5
2
2
0,5
2
1,5
спортзал
2
спортзал
1,5
спортзал
2
спортзал
2
0,5
1,5
спортзал
Разминка, растяжка, ОГЭ,
начало номера с обручами.
2
0,5
1,5
спортзал
Разминка, растяжка, ОГЭ,
отработка начала номера с
обручами.
Разминка, растяжка, ОГЭ,
отработка гимнастических
элементов, композиция.
Разминка, растяжка, ОГЭ,
повторение номера со
скакалками, продолжение
номера с обручами.
Разминка, растяжка, ОГЭ,
композиция гимнастических
элементов.
Разминка, растяжка, ОГЭ,
продолжение номера с
обручами, связки и переходы.
Разминка, растяжка, ОГЭ,
отработка отдельных элементов
2
2
спортзал
2
2
спортзал
1,5
спортзал
2
спортзал
1,5
спортзал
2
спортзал
2
0,5
2
2
2
0,5
рассказ
практическое
занятие, показ,
рассказ
педагогическое
наблюдение
практическое
занятие, показ,
рассказ
практическое
занятие, показ,
рассказ
педагогическое
наблюдение
практическое
занятие, показ,
рассказ
практическое
занятие, показ,
рассказ
практическое
занятие, показ,
рассказ
практическое
занятие, показ,
рассказ
практическое
занятие, показ,
рассказ
практическое
занятие, показ,
рассказ
педагогическое
наблюдение
практическое
занятие, показ,
рассказ
практическое
занятие, показ,
рассказ
практическое
занятие, показ,
педагогическое
наблюдение
педагогическое
наблюдение
педагогическое
наблюдение
педагогическое
наблюдение
педагогическое
наблюдение
педагогическое
наблюдение
педагогическое
наблюдение
педагогическое
наблюдение
педагогическое
наблюдение
195-196
28.02.
2025
197-198
03.03.
2025
199-200
05.03.
2025
201-202
06.03.
2025
203-204
07.03.
2025
205-206
10.03.
2025
207-208
12.03.
2025
209-210
13.03.
2025
211-212
14.03.
2025
213-214
17.03.
2025
215-216
19.03.
2025
217-218
20.03.
2025
в номере с обручами.
Разминка, растяжка, ОГЭ,
повторение.
2
2
спортзал
Разминка, растяжка, ОГЭ,
вращение двух обручей
«восьмёркой» сбоку.
Разминка, растяжка, ОГЭ,
финал номера с обручами.
2
0,5
1,5
спортзал
2
0,5
1,5
спортзал
Разминка, растяжка, ОГЭ,
повторение номеров со
скакалками и обручами.
Разминка, растяжка, ОГЭ,
«Работа с предметами: обручи,
скакалки».
2
2
спортзал
2
2
спортзал
Разминка, растяжка, ОГЭ,
композиция с гимнастическими
элементами.
Разминка, растяжка, ОГЭ,
отработка номеров с
предметами.
Разминка, растяжка, ОГЭ,
переходы и связки в
композиции с гимнастическими
элементами.
Разминка, растяжка, ОГЭ,
отработка номера с обручами.
2
1,5
спортзал
2
спортзал
1,5
спортзал
2
2
спортзал
Разминка, растяжка, ОГЭ,
отработка отдельных элементов
с обручами.
Разминка, растяжка, ОГЭ,
соединение гимнастических
элементов, начало номера.
Разминка, растяжка, ОГЭ,
отработка начала
2
2
спортзал
1,5
спортзал
2
спортзал
0,5
2
2
2
2
0,5
0,5
рассказ
практическое
занятие, показ,
рассказ
практическое
занятие, показ,
рассказ
практическое
занятие, показ,
рассказ
практическое
занятие, показ,
рассказ
практическое
занятие, показ,
рассказ, контроль
знаний, умений,
навыков
практическое
занятие, показ,
рассказ
практическое
занятие, показ,
рассказ
практическое
занятие, показ,
рассказ
практическое
занятие, показ,
рассказ
практическое
занятие, показ,
рассказ
практическое
занятие, показ,
рассказ
практическое
занятие, показ,
педагогическое
наблюдение
педагогическое
наблюдение
педагогическое
наблюдение
педагогическое
наблюдение
текущий контроль
педагогическое
наблюдение
педагогическое
наблюдение
педагогическое
наблюдение
педагогическое
наблюдение
педагогическое
наблюдение
педагогическое
наблюдение
педагогическое
наблюдение
гимнастического номера.
Разминка, растяжка, ОГЭ,
повторение.
2
2
спортзал
Разминка, растяжка, ОГЭ,
отработка номеров с
предметами.
Разминка, растяжка, ОГЭ,
композиция со шпагатами.
2
2
спортзал
2
0,5
1,5
спортзал
Разминка, растяжка, ОГЭ,
переходы из одного элемента в
другой.
Разминка, растяжка, ОГЭ,
перевороты на мостик и
обратно.
Разминка, растяжка, ОГЭ,
партер на полу, шпагаты.
2
0,5
1,5
спортзал
2
2
спортзал
2
2
спортзал
02.04.
2025
Разминка, растяжка, ОГЭ,
продолжение номера с
гимнастическими элементами.
2
1,5
спортзал
233-234
03.04.
2025
2
235-236
04.04.
2025
237-238
07.04.
2025
239-240
09.04.
2025
241-242
10.04.
2025
243-244
11.04.
Разминка, растяжка, ОГЭ,
отработка изученной части
номера.
Разминка, растяжка, ОГЭ,
повторение номеров со
скакалками и обручами.
Разминка, растяжка, ОГЭ,
отработка гимнастических
элементов.
Разминка, растяжка, ОГЭ,
переход из одного элемента в
другой.
Разминка, растяжка, ОГЭ,
продолжение номера с
гимнастическими элементами.
Разминка, растяжка, ОГЭ,
219-220
21.03.
2025
221-222
24.03.
2025
223-224
26.03.
2025
225-226
27.03.
2025
227-228
28.03.
2025
229-230
31.03.
2025
231-232
0,5
Раздел 7: Постановочная работа
2
спортзал
2
2
спортзал
2
2
спортзал
2
2
спортзал
2
0,5
1,5
спортзал
2
0,5
1,5
спортзал
рассказ
практическое
занятие, показ,
рассказ
практическое
занятие
педагогическое
наблюдение
педагогическое
наблюдение
практическое
занятие, показ,
рассказ
практическое
занятие, показ,
рассказ
практическое
занятие, показ,
рассказ
практическое
занятие, показ,
рассказ
практическое
занятие, показ,
рассказ
педагогическое
наблюдение
практическое
занятие, показ,
рассказ
практическое
занятие, показ,
рассказ
практическое
занятие, показ,
рассказ
практическое
занятие, показ,
рассказ
практическое
занятие, показ,
рассказ
практическое
педагогическое
наблюдение
педагогическое
наблюдение
педагогическое
наблюдение
педагогическое
наблюдение
педагогическое
наблюдение
педагогическое
наблюдение
педагогическое
наблюдение
педагогическое
наблюдение
педагогическое
наблюдение
педагогическое
2025
245-246
14.04.
2025
247-248
16.04.
2025
249-150
17.04.
2025
251-252
18.04.
2025
253-24
21.04.
2025
255-256
23.04.
2025
257-258
24.04.
2025
259-260
25.04.
2025
261-262
28.04.
2025
263-264
30.04.
2025
отработка элементов,
вызывающих затруднения.
Разминка, растяжка, ОГЭ,
финал номера с
гимнастическими элементами.
Разминка, растяжка, ОГЭ,
упражнения на координацию
движений.
Разминка, растяжка, ОГЭ,
повторение изученных
номеров.
Разминка, растяжка, ОГЭ,
отработка переворота на мостик
и обратно.
Разминка, растяжка, ОГЭ,
упражнения, развивающие силу
мышц.
Разминка, растяжка, ОГЭ,
упражнения, развивающие
пластику.
Разминка, растяжка, ОГЭ,
работа с предметами,
повторение.
Разминка, растяжка, подготовка
к промежуточной аттестации.
Разминка, растяжка,
поднимание туловища, из
положения лёжа на спине (колво раз в минуту), наклон
вперёд, из положения стоя на
гимнастической скамье (от
уровня скамьи – см).
Проведение промежуточной
аттестации.
Разминка, растяжка, мостик,
шпагат, колесо. Проведение
промежуточной аттестации.
2
0,5
1,5
спортзал
2
0,5
1,5
спортзал
2
2
спортзал
2
2
спортзал
2
0,5
1,5
спортзал
2
0,5
1,5
спортзал
2
спортзал
1
спортзал
2
2
спортзал
2
2
спортзал
2
2
1
занятие, показ,
рассказ
практическое
занятие, показ,
рассказ
практическое
занятие, показ,
рассказ
практическое
занятие, показ,
рассказ
практическое
занятие, показ,
рассказ
практическое
занятие, показ,
рассказ
практическое
занятие, показ,
рассказ
практическое
занятие, показ,
рассказ
практическое
занятие, показ,
рассказ
практическое
занятие, показ,
рассказ, контроль
знаний, умений,
навыков
выполнение
практических
заданий, контроль
знаний, умений,
наблюдение
педагогическое
наблюдение
педагогическое
наблюдение
педагогическое
наблюдение
педагогическое
наблюдение
педагогическое
наблюдение
педагогическое
наблюдение
педагогическое
наблюдение
педагогическое
наблюдение
промежуточная
аттестация, зачёт
промежуточная
аттестация, зачёт,
тестирование
Занятия за
29.04
275-276
16.05.
2025
277-278
19.05.
2025
Разминка, растяжка, переворот
вперёд на мостик, из стойки на
руках кувырок вперёд, прыжки
на скакалке, работа с обручами.
Проведение промежуточной
аттестации.
Разминка, растяжка, ОГЭ,
отработка изученных номеров
Разминка, растяжка, ОГЭ,
подготовка к открытому
занятию.
Итоговое открытое занятие
«Грация».
Разминка, растяжка,
повторение гимнастических
элементов.
Разминка, растяжка, ОГЭ,
повторение элементов с
предметами.
Разминка, растяжка, ОГЭ,
работа со скакалками.
279-280
21.05.
2025
Разминка, растяжка, ОГЭ,
работа с обручами.
2
2
спортзал
281-282
22.05.
2025
Разминка, растяжка, ОГЭ,
повторение номеров с
предметами.
2
2
спортзал
283-284
23.05.
2025
2
285-286
26.05.
2025
28.05.
2025
Разминка, растяжка, ОГЭ,
проведение занятия учащимися
«Упражнения для разогрева
мышц».
Разминка, растяжка, ОГЭ,
повторение номеров.
Разминка, растяжка, ОГЭ,
повторение гимнастических
композиций.
265-266
05.05.
2025
267-268
07.05.
2025
12.05.
2025
269-270
271-272
273-274
287-288
14.05.
2025
15.05.
2025
2
2
спортзал
2
2
спортзал
навыков
выполнение
практических
заданий, контроль
знаний, умений,
навыков
промежуточная
аттестация, зачёт
2
0,5
1,5
спортзал
практическое
занятие
творческая работа
2
0,5
1,5
спортзал
творческая работа
текущий контроль
2
2
спортзал
практическое
занятие
педагогическое
наблюдение
2
2
спортзал
педагогическое
наблюдение
2
2
спортзал
практическое
занятие, показ,
рассказ
практическое
занятие, показ,
рассказ
практическое
занятие, показ,
рассказ
практическое
занятие, показ,
рассказ
практическое
занятие
текущий контроль
практическое
занятие
практическое
занятие
педагогическое
наблюдение
педагогическое
наблюдение
Раздел 8: Концертная деятельность
0,5
1,5
спортзал
2
2
спортзал
2
2
спортзал
педагогическое
наблюдение
педагогическое
наблюдение
педагогическое
наблюдение
педагогическое
наблюдение
педагогическое
наблюдение
289-290
291-292
29.05.
2025
30.05.
2025
Повторение.
Разминка, подведение итогов
учебного года.
ИТОГО:
2
2
2
2
292
37
спортзал
спортзал
255
практическое
занятие
беседа
педагогическое
наблюдение
подведение итогов
Критерии оценки
Приложение 4
Критерии оценки усвоения материала.
Предметные критерии
Первый год обучения
Правила безопасного поведения на
занятии
Поднимание туловища из положения
лежа на спине (количество раз за 1
минуту)
Наклон вперед из положения стоя на
гимнастической скамье
(от уровня скамьи-см)
Равновесие
Группировка
Упор присев
Полушпагат
Сед углом.
Высокий (3 балла)
Правила безопасного поведения на
занятии знает и регулярно соблюдает.
15 раз и более
Средний (2 балла)
Иногда нарушает правила безопасного
поведения на занятии.
8 — 12 раз
Низкий (1 балл)
Часто не соблюдает правила
безопасного поведения на занятии.
7 и менее
+3
+2
+1
Устойчивое положение тела стоя на
одной ноге; наклонившись вперёд и
отведя другую ногу максимально назад;
отведенная назад нога не ниже линии.
Незначительное сгибание ног;
незначительная потеря равновесия;
отведенная назад нога ниже линии
головы.
Значительное сгибание ног;
существенная потеря равновесия; не
горизонтальное положение линии
«голова–нога».
Согнутое положение тела, при
котором колени подтянуты к плечам,
локти прижаты к туловищу, кисти
захватывают голени.
Опора на ладони рук и на носки ног в
положении приседа. Колени вместе,
ладони опираются около носков
снаружи, руки прямые. Тяжесть тела
равномерно распределена на руки и
ноги; линия
плеч находится над ладонями.
«Сед» на пятке согнутой
вперед ноги, другая прямая сзади.
Туловище вертикально, руки в стороны.
Руки обхватывают колени; голова не
касается коленей.
Значительное разведение ног;
голова касается мата; нет
плотного обхвата руками.
Незначительное разведение ног; слегка
согнутые руки; нет чёткого двух
опорного распределения тяжести тела
между руками и ногами; линия плеч не
находится над ладонями.
Положение приседа с касанием
пальчиков рук пола; тяжесть
тела на пятках.
Значительное разведение ног.
Незначительное отклонение
туловища вперед от вертикали
Значительное отклонение
туловища от вертикали вперед;
сутулая спина.
Положение, сидя с опорой сзади на руки
и поднятыми вперёд прямыми ногами,
Слегка согнутые руки и ноги; носки не
оттянуты.
Сильное сгибание рук и ног;
сутулость; голова опушена
образующими с туловищем
прямой угол. Голова прямо.
Упор, стоя
согнувшись.
Смешанный упор, при котором тело
гимнаста ближе к вертикальному
положению; ноги прямые, руки
опираются на пол перед носками ног.
Расслабленность ног и рук; Угол в
тазобедренном суставе чуть более 45
градусов.
30 раз и более.
15-20 раз.
10 и менее.
+6
+4
+3
Вращательное движение тела в
группировке с последовательным
касанием опоры рук, головы (затылка),
лопаток, спины, «таза», и приходом в
упор присев или другое
предусмотренное положение.
Нарушение ритма вращения,
неплотная группировка, нет
лёгкости выполнения.
Незначительное нарушение
прямолинейного направления.
Кувырок
назад.
Выполняется обычно из упора
присев, перекатом назад,
переворачиваясь через голову с
опорой на руки.
Недостаточно плотная группировка;
потеря слитности выполнения;
незначительное изменение направления;
нет лёгкости исполнения.
Стойка на
лопатках.
Выполняется с опорой лопатками и
затылком. Руки упираются в поясницу,
помогая сохранить устойчивое
вертикальное положение тела. Ноги
прямые, носки оттянуты.
Незначительное сгибание в
тазобедренных суставах; небольшое
разведение ног; слегка согнутые ноги;
незначительная потеря
устойчивого равновесия.
Стойка на
голове из
упора присев
«Треугольное» расположение
головы и рук. Устойчивое равновесие
туловища. Ноги соединены. Носки
Незначительные колебания в стойке;
носки не оттянуты, ноги не соединены;
недостаточно уверенное
.
Сильное сгибание ног и рук.
Угол в тазобедренном суставе
значительно больше 45 градусов.
Критерии оценки усвоения материала.
Второй год обучения
Поднимание туловища из положения
лежа на спине (количество раз за 1
минуту)
Наклон вперед из положения стоя на
гимнастической скамье
(от уровня скамьи-см)
Кувырок
вперёд.
вниз.
Отсутствие опоры на руки;
неплотная группировка; упор
головой в мат; дополнительная
опора при перекате в упор
присев; выпрямление ног в
конце кувырка; искажение
направления; кувырок через
плечо – невыполнение эл-та.
Резкое падение на спину; нет
плавного переката; отсутствие опоры на
руки; приход на колени; отсутствие
плотной группировки.
Кувырок через плечо –
невыполнение элемента.
Чрезмерное согнутое положение тела;
значительно
согнуты или разведены ноги;
нет устойчивого равновесия
Неправильная постановка рук и головы
(нет «треугольного»
расположения); неустойчивое
толчком
двумя.
оттянуты. Нет чрезмерного прогиба в
пояснице.
исполнение.
Мост.
Дугообразное, максимально
прогнутое положение тела спиной к
опорной плоскости. Линия плеч
проходит через линию запястья. Руки и
ноги прямые.
Слегка согнутые ноги и руки; линия
плеч проходит через ладони.
Критерии оценки усвоения материала.
Третий год обучения
Поднимание туловища из положения
лежа на спине (количество раз за 1
минуту)
Наклон вперед из положения стоя на
гимнастической скамье
(от уровня скамьи-см)
Мост.
равновесие; чрезмерный прогиб в
пояснице; значительное разведение и
сгибание ног.
Колебания с целью сохранения
равновесия; чрезмерно широкое
положение рук и ног; сильно
согнутые руки и ноги; линия
плеч не проходит даже через
кончики пальцев. Опора на
голову – невыполнение элемента
40 раз и более.
25-30 раз
20 раз и менее
+15
+10
+6
Дугообразное, максимально
прогнутое положение тела спиной к
опорной плоскости. Линия плеч
проходит через линию запястья. Руки и
ноги прямые.
Слегка согнутые ноги и руки; линия
плеч проходит через ладони.
Шпагат (Правый, левый, поперечный,
вертикальный).
Переворот вперёд на мост.
Угол между ног 180°,
руки в стороны.
Встать на руки, руки прямые,
перевернуться через голову и встать на
мост. Ноги прямые, носки оттянуты.
Приземление на одну ногу.
Угол между ног 160°.
Колебания с целью сохранения
равновесия; чрезмерно широкое
положение рук и ног; сильно
согнутые руки и ноги; линия
плеч не проходит даже через
кончики пальцев. Опора на
голову – невыполнение Эл-та
Угол между ног меньше 150°.
Руки согнуты в локте, переворот не
чёткий, носки не оттянуты.
Руки и ноги согнуты, приземление на
две ноги, носки не оттянуты.
Боковой переворот (колесо).
Выполняется на одной линии, правая
рука ставится на пол, одновременно
поднимается левая нога, левая рука
касается пола сразу после правой,
приземление на левую ногу (можно
наоборот). Корпус ровный. Ноги и руки
прямые, носки оттянуты.
Ноги согнуты в коленях, носки не
оттянуты.
Не на одной линии, корпус, ноги
согнуты, носки не оттянуты.
Из стойки на
руках кувырок
вперёд.
Дополнительные требования –
мягкий переход со стойки в
кувырок.
Незначительное сгибание в
тазобедренных суставах;
незначительно согнуты ноги и руки;
нет лёгкости и слитности в
исполнении; незначительное
разведение ног.
Нет разгибания вверх;
значительное сгибание в
тазобедренных суставах;
слишком согнуты ноги и руки.
Прыжки на скакалке.
Прыжок лёгкий, с приземлением на
носок. Скакалка не путается.
Прыжок тяжёлый, с приземлением на
всю стопу.
Тяжёлый прыжок, путается скакалка.
Работа с обручами.
Свободно владеет обручем.
Незначительные ошибки.
Обручем не владеет.
Приложение 5
Личностные критерии
Высокий (10 баллов)
Первый год обучения
Интерес к занятиям
Понимание необходимости физического развития
Второй год обучения
Отношение к здоровому образу жизни
Уверенность
Третий год обучения
Потребность в творчестве
Критерии оценки
Средний (5 баллов)
Низкий (1 балл)
С удовольствием посещает
занятия, не пропускает без
уважительной причины, не
отвлекается.
Отлично понимает
необходимость физического
развития и для чего нужно
заниматься физической
культурой.
Не всегда с удовольствием
посещает занятия, не пропускает
без уважительной причины,
иногда отвлекается.
Не всегда нравится заниматься
физическим развитием.
Занятия посещает не охотно, часто
пропускает, отвлекается.
Положительное отношение к
здоровому образу жизни,
соблюдает режим двигательной
активности, правила личной
гигиены.
На занятиях чувствует себя
уверенно, не боится выполнять
задания и гимнастические
элементы.
Не всегда соблюдает режим
двигательной активности.
Соблюдает правила личной
гигиены.
Часто нарушает режим
двигательной активности.
Иногда боится выполнять
некоторые гимнастические
элементы.
Часто чувствует себя не уверенно,
боится выполнять новые
гимнастические элементы.
С удовольствием принимает
Не всегда с удовольствием
Не проявляет желания участвовать
Не понимает, зачем нужно
заниматься физическим
развитием.
Трудолюбие
Метапредметные критерии
Первый год обучения
Внимательность
Отношение друг к другу
Второй год обучения
Отношение друг к другу
Взаимовыручка
Активность на занятиях
Третий год обучения
Эмоциональная сфера
Потребность самореализации
Потребность физического развития
участие в творческих
мероприятиях, концертах,
выступлениях.
Активно ведёт себя на занятиях,
работает всегда с удовольствием
и самоотдачей.
принимает участие в творческих
мероприятиях.
в творческих мероприятиях.
Не всегда активно ведёт себя на
занятиях.
Часто устаёт, занимается без
желания, не выполняет задания в
полном объёме.
Критерии оценки
На занятиях очень внимательно
слушает педагога, выполняет все
задания правильно.
Доброжелательно относится к
детям и взрослым.
Иногда отвлекается, просит
повторить задание.
Часто отвлекается, внимание
рассеянное.
Не всегда доброжелательно
относится к детям.
Часто относится к детям не
доброжелательно.
Доброжелательно относится к
детям и взрослым.
Всегда готов прийти на помощь,
подсказать, поддержать.
Активно ведёт себя на занятиях,
работает всегда с удовольствием
и самоотдачей.
Не всегда доброжелательно
относится к детям и взрослым.
Иногда может помочь, дать совет.
Часто относится к детям не
доброжелательно.
Не готов прийти на помощь, часто
просит помощи у других.
Часто устаёт, занимается без
желания, не выполняет задания в
полном объёме.
Адекватная реакция на
окружающую действительность.
Не всегда адекватно реагирует на
замечания.
Высокое стремление в развитии
своих возможностей и
способностей.
Устойчивая потребность
систематически заниматься
физическим развитием.
Не достаточная уверенность в
себе, частое сравнивание себя с
другими.
Потребность физического
развития не устойчивая.
Не всегда активно ведёт себя на
занятиях.
Часто выказывает раздражение, не
всегда адекватно реагирует на
замечания.
Не уверенность в себе, своих
силах и возможностях.
Отсутствует потребность
физического развития.
Приложение 5
Тест «Оценка трудолюбия и работоспособности»
Ответьте на вопросы теста, выбрав один из трех вариантов ответа и записав ее в
таблицу
для
ответов.
1. Часто ли вы выполняете работу, которую вполне можно было бы передать другим?
а) Да;
б) Редко;
в) Очень редко.
2. Как часто из-за занятости вы обедаете наспех?
а) Часто;
б) Редко;
в) Очень редко.
3. Как часто ту работу, которую вы не успели выполнить днем, вы выполняете
вечером допоздна?
а) Редко;
б) Периодически;
в) Часто.
4. Что для вас характерно?
а) Вы работаете значительно больше других;
б) Вы работаете, как все;
в) Вы так организуете работу, что работаете меньше других.
5. Можно ли сказать, что физически вы были бы более крепким и здоровым, если
были бы менее усердны в учебе или на работе?
а) Да;
б) Трудно сказать;
в) Нет.
6. Замечаете ли вы, что из-за усердия в работе, учебе вы мало времени уделяете
общению с друзьями?
а) Да;
б) Трудно сказать;
в) Нет.
7. Не характерно ли для вас, что уровень трудоспособности в последнее время стал
несколько падать?
а) Да;
б) Ответить затрудняюсь;
в)
Нет.
8. Замечаете ли вы, что в последнее время вы теряете интерес к знакомым и друзьям,
которые не связаны с вашей учебой, работой?
а) Да;
б) Ответить затрудняюсь;
в) Нет.
9. Подстраиваете ли вы свой образ жизни под нужды учебы, работы?
а) Да;
б) Когда как;
в) Скорее всего, нет.
10. Способны ли вы заставить себя работать в любых условиях?
а) Да;
б) Когда как;
в) Нет.
11. Раздражают ли вас люди, которые отдыхают в то время, когда вы работаете?
а) Да;
б) Когда как;
в) Нет.
12. Как часто вы увлечены работой, учебой?
а) Часто;
б) Периодически;
в) Редко.
13. Были ли в последнее время у вас ситуации, чтобы вы не могли заснуть, думая о
своих проблемах по учебе или работе?
а) Сравнительно часто;
б) Периодически;
в) Редко.
14. Какой темп работы для вас наиболее характерен?
а) Я работаю медленно, но качественно;
б) Когда как;
в) Я работаю быстро, но не всегда качественно.
15. Работаете ли вы во время каникул, отпуска?
а) Чаще всего да;
б) Иногда;
в) Нет.
16. Что для вас наиболее характерно с точки зрения профессионального
самоопределения?
а) Я давно выбрал для себя профессию и стремлюсь профессионально
самосовершенствоваться;
б) Я точно знаю, какая профессия мне больше подходит, но чтобы овладеть
ею, нет подходящих условий;
в) Я еще не решил, какая профессия мне больше всего подходит.
17. Что бы вы предпочли?
а) иметь интересную и творческую работу, пусть даже не всегда
высокооплачиваемую;
б) работу, где требуется большое трудолюбие и упорство, но и
высокооплачиваемую;
в) работу, не требующего большого напряжения и сил, но достаточно
прилично оплачиваемую.
18. Считали ли вас родители и учителя человеком усидчивым и прилежным?
а) да;
б) когда как;
в) нет.
Вопрос
1
1
2
3
4
5
6
7
8 0 9 1
1
2
1
3
1
4
1
5
1
6
1
7
1
8
Ответ
Баллы
Подсчитайте сумму, полученных за тест баллов.
Ответы оцениваются:
а) 3 балла;
б) 2 балла;
в) 1 балл.
Сумма
Суммарное число баллов
Уровень трудолюбия и
работоспособности
18-25
1-очень низкий
26-28
2-низкий
29-31
3-ниже среднего
32-34
4-чуть ниже среднего
35-37
5-средний
38-40
6-чуть выше среднего
41-43
7-выше среднего
44-46
8-высокий
47-50
9-очень высокий
Интерпретация
Лучшие результаты – это 7-й и 8-й уровни, 9-й – очень высокий уровень
работоспособности и трудолюбия часто характеризуется как «трудоголизм», то есть
чрезмерное усердие в работе, которое нередко приводит к стрессовым ситуациям и даже
истощению нервной системы.
Но существуют ли работы, где трудолюбие не поощряется?
Можно лишь найти работу, подходящую по режиму труда – равномерную нагрузку в
течении всего рабочего времени или периоды высокой интенсивности нагрузок с
промежутками покоя, труд, оплачиваемый по количеству затраченного времени или виды
деятельности, в которых оценивается только результат (этим отличаются более
творческие, но менее стабильные в отношении доходов отрасли).
Если вы хотите найти высокооплачиваемую работу, не требующую напряжения и сил, то
1
такой работы просто не существует, так как в настоящее время в цене профессионализм,
требующий большой отдачи.
Если, подсчитав баллы, вы обнаружили у себя низкий уровень трудолюбия, то, наверное,
это не явилось для вас неожиданностью. Попробуйте развивать у себя интересы, окажите
помощь окружающим людям, ведь очень приятно, когда вас благодарят за качественно
выполненную работу. Низкий уровень работоспособности и трудолюбия также может
быть связан с быстрой утомляемостью, слабым здоровьем человека – тогда надо обратить
серьезное внимание на диагностику своего физического состояния, укрепление здоровья,
физкультуру.
МКУ ДО "ДОМ ШКОЛЬНИКОВ С. ЛЕНИНСКОЕ" 
МКУ ДО "ДОМ ШКОЛЬНИКОВ С. ЛЕНИНСКОЕ" 
МКУ ДО "ДОМ ШКОЛЬНИКОВ С. ЛЕНИНСКОЕ" 
